生活百科 / 减肥
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5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽： 、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性 减肥20斤得消耗多少卡里路？ …
食物热量表根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 食物热量表应该怎么看？ …
一 黄瓜 黄瓜有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 二 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消 谷类豆类肉类蔬菜水果各所含的热量是多少千卡 …
食物热量该有的，比如“煮玉米炸薯条”之类。蛋白质那是分解释放量吧，米面碳水化合物组成。碳水化合物分解后形成多糖，多糖分解成单糖，最后水解释放能量。原理肯定是这样的啦。这个自己没法算。。。基本热量表表示 食物热量表里的热量是指食物生的时候的热 …
食物热量越低，吃的人就越容易减肥吗？ …
根据能量守很衡定律,大米煮好后被吸收后转化成的葡萄糖的量与没煮前淀粉含的葡萄糖的量是相等的,热量不会降低,建议你多吃一些含纤维多的食物,如绿色蔬菜和水果,有利与减肥,对皮肤也有好处 大米的热量是多少？ …
1.糙米饼卡路里含65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品。2.香菇素肉干香菇素肉干由纯香菇制成，是零热量的零食，但口感和牛肉干粒差不多。 减肥时，该吃哪种饼干呢？ …
不是这样子的 热量高低和饱腹没有什么关系的 比如热量比较低但是饱腹感是比较强巧克力奶油什么量高 但是得话饱腹感并不会很强烈的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其 吃热量高的食物如果吃得不饱就不会胖吗？ …
深蹲可以增加大腿的肌肉群不过深蹲对身体条件的要求比较高啊初次练习希望你用小重量慢慢来啊 消耗150卡路里要做多少个深蹲？ …
根据性别，年龄，身高，体重等计算出他每天应该消耗的热量卡路里数，有没有这样的公式。 …
亲爱的问您好，很开心为你，一说，早饭前适合过多过剧烈的运动的跑是不错的选择，另外，吃完饭后应当休息半小时在睡觉，让肠胃进行充分的消化，否则食物滞留在胃里，容易造成胃部不适，热量也不好消耗。一般来说晚上 人体正常每天需要多少卡热量 …
1.①五花肉，切成约3厘米小方炒菜机中，2.同时放入启动开关键择手动调大进行手动加将肉块焯水，然后放清水中冲洗一下3.②焯五花肉的时间时间泡洗山楂片，将葱切段，姜切片。4.③将料酒，冰糖，老抽，盐混合 一块红烧肉有多少卡路里 …
烧的热量： 烧饼 (:246卡/100g) 1个(200.0克)含有热量492大卡要爬楼梯62.9分耗完。每100克该食物含有:碳水化合物48.94克;脂肪1.47克;蛋白质9.50克。 吃烧饼会不会发胖? …
你所量为1600大卡(没有运动况下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量,也就是说不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪.4两米饭是220大卡,一个红烧狮子头是360 每天走多少步可以达到减肥的效果 …
有啊！他们家的新款乳酸风味小口袋。他们家的面包都是用原汁原味的小麦 蛋，一起发酵的面皮，味道超级香，闻一闻就知道是不是原汁原味的。还有就是乳酸风味小口袋的乳酸菌馅超多，营养超足，推荐。 小白心里软有哪些好吃的面包啊？打算夏天多买一些 …
要看你的年纪和性别男性： 年龄：18-30岁 24小时基本消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063*2.896]*240 年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048* 人体正常每天需要多少卡热量 …
能量的来食物．食物被消化后，成分进入细胞转化为有机物．动胞再通过呼吸作贮藏在有机物中的能量释放出来，除了一部分转化为热能外，其余的贮存在ATP中．供动物进行各项生命活动时的需要．ATP在ATP水解酶的 人剧烈运动时，需要大量的能量，其能量直接来自于（ …
男性：身高cm）105＝标准（kg）女性高（cm）－100＝标重（kg），2。每量供给量（kcal）＝标准体重（kg）×单位标准体重能量需要量（kcal/kg）。3。单位标准体重能量需要量（kcal/ …
一个人每摄入热量，要看人的基础代谢率BMR，轻芒上这个公式觉得还用。男性66+（13.7*体重KG）+（5*身高cm）-（6.8*年龄）女性：655+（9.6*体重KG）+（1.7*身高cm）-（4. 请问一个人每天应摄入多少热量？大卡和 KJ的区别？ …
可以在找个RMR计算器算一下，或者用下面的方法计算。基础代谢计算公式男性静息代谢率：10 * 体重（kg）+ 6.25 * 身高（cm）- 5 * 年龄+5女性静息代谢率：10 * 体重（kg）+ 6 成年人一天要消耗多少能量？ …
运动时为什么先消耗糖类再消耗脂肪？ …
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跑225卡路里能减肥吗 …
哪些食物高热量，富营养？我想增肥。 …
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10% 人每天需要多少能量？ …
它所标的热量是脂肪，碳水化合物，蛋白质全部氧化分解所释放的热量。 …
1千焦(J)=238.9卡路(cal)千焦转卡路里的公式 1000/4.18=239.2 资料：在运动食中，常常遇到几个热量的词路里、大卡、千焦、焦耳热量单位换算，它们之间的换算是：千卡=卡路里=大卡 1千焦=多少卡路里？ …
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我们都知道奶茶的热量极高但是奶茶的味道又让人欲罢不能就比如我们亲爱的周董本来挺帅气的一生硬是喝奶茶喝成了一个“小胖”当然人家虽然胖了还是那么帅那么有才华(*/ω＼*)本来我以为喝奶茶变胖是无解的但是直 怎样能喝奶茶不长胖? …
1千=238.9卡=0.239大卡；502千焦=119927.8卡=119.93大卡。现在常焦衡量食含的的热量和某种运位消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。单位换算1 …
碳水化合物，脂肪，蛋白质在人体能量代谢中的作用有何异同 …
上面那文不对题的回答是怎么成为最佳回答的？跳绳半小时不可能是300而是300千卡，所以你跳半个小时可以抵消一个炸鸡腿的热量。然而人每天还有基础代谢率，举例：男性185cm身高，体重80kg，25岁，那 请问一个炸鸡腿有多少卡路里 …
牛肉：100克 106大卡。牛肚：每100克72大卡。牛肉松：每100克445大卡。牛肉干：每100克550大卡。鸡：每100克121大卡。鸡心：每100克172大卡。鳕鱼：每100克 88大卡。番茄 水果卡路里对照表 …