生活百科 / 减肥
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根据你的身高体你的体该属于那种偏胖型肌肉型的别太摄入热量既然在健锻炼要注意补充蛋白质每天练完器械喝点牛奶每天吃四个鸡蛋（去蛋黄）还有就是一些瘦肉什么的别吃脂肪含量太高的东西就可以还有就是有氧运动天天都 …
这不科学的方法，主食的减肥很容成营养不良；1.每天要正常，半11点到凌晨2点是人休息最好的时间，这样你的新陈代谢才会正常。2.早上起来晨跑10分钟就ok，让臃肿的身体动起来，不运动怎么加速代谢脂肪。3 消耗多少卡路里等于减一公斤肉？ …
始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。只有摄入的热量小于消耗的热量，我们才能减肥成功。 减肥是控制卡路里，还是糖淀粉和脂肪呢有 …
一个正常人一天摄取总热为2000大卡，运动的人可以适当增加。摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体 健康的减肥每天应该摄取多少热量的食物？ 倩狐 …
无油鸡胸肉的做法步骤图，无油鸡胸肉怎么做好吃 …
一个鸡蛋水煮的话热量70-80卡的样子，做煎蛋看你放多少油，平均的话130-150卡吧 …
跳绳也可以减肥，三十分钟以上，但是我觉得运动太剧烈。散步的话时间要长一点。不然没有作用。 如果每天吃炸的食物，但热量控制好，会不会胖？ …
跑的热量消耗公式：(1) 已重、和速跑步热量（kcal）重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时 体育运动不是都这样吗 …
肉有助于减肥，但是依鸡不可以减肥的。是一种很好的减肥肉不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为17 吃鸡肉长胖吗？ …
100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。 一般鸡胸肉的热量是不是最低？ …
话梅酸的,开胃,一般适合胃口不好的人吃,你要是多吃了,哈哈...整天就感觉肚子饿,到时候饭量又大了......... 多吃话梅是否能减肥? …
会的，胡辣油质及蛋白质较多用的话相对来说热会些，所以是会增肥的，一般胡辣汤都是搭配油饼油条吃的，会使人体内脂肪量更多。想增肥的话可以多吃一点，想减肥的话，建议早上还是吃得清淡一些。 减肥期间早上吃热干面和胡辣汤哪个比较不容易增肥？本人体重200 …
喝柠檬柚子茶会胖喝柠檬柚子茶的功效和作用在于可以起到美白的效果并且喝柠檬柚子茶能够祛斑和防辐射，喝柠檬柚子茶能清热和降火，常喝不会胖。《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健 养生减肥锻炼 …
减肥期间三顿饭都要正常吃。但不要吃。如果靠少吃饭去减肥，很快就弹，而且影响健康。想减肥，最好每天早晨早起一小时出去运动。晚上吃完饭也出去走一走，或者打打球什么的。练瑜伽也可以。总之要健康的减肥，运动是 减肥期间吃石榴会胖吗 …
众知，红薯杆中含有多种人体需营养物质。每500克红薯产热635千卡，含蛋白质11.5克、14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚 …
不会的，不要一味的追求低热量，要营养均衡，要不然对身体不好。追问能告诉我热量吗只是胡萝卜的热量追答每100克胡萝卜是25大卡 宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜正常吗 宝宝为什么吃胡萝卜会拉 …
紫米减肥吗热量多少 …
1 科学减肥1.1 科学药物调理计划现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人 经常吃玉米会胖吗 …
大众养生网饮食 健康 中医 男人 女人 母婴 两性 心理柿子和鸭子能吗qing2018-10-16 23:41:59如今更是吃柿子的情况下，每一年来到这一时节，爱吃柿子的人会选购很多的柿子饼放到家里边 柿子和鸭肉能一起吃吗 …
哈密瓜性喜充足的阳光和较大的昼夜温差，白天可以充分发挥光合作用，而夜晚的呼吸消耗较小，有利于养分沉淀，因此糖分含量高，味极香甜。 哈密瓜吃着胖吗？脂肪含量高吗 …
嗯，三明治本身是一种面包，热量不低，又含有果酱热量自然更高，一般100克至少在240-250大卡。 做三明治，沙拉酱热量都太高怎么办，用什么低卡好吃？ …
丘比蓝莓酱的热量(以100克可食部分计)是241大卡(1008千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克丘比蓝莓酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。更多丘比蓝 丘比蓝莓酱（清甜味）的热量是多少？ …
低糖低热量的粥有哪些 …
会啊。吃进量比的少，加运动才能减肥。有氧+运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃 高热量低脂肪的食物吃多了会胖吗 …
金华色泽金黄，香脆可口，是浙江省金华地区汉族名点，也是闻名遐迩的馈赠亲朋好友传统特产。其馅心用干菜为主料，故又名干菜酥饼。金华酥饼产于浙江省金华市。 “金华酥饼”色泽金黄，香脆可口，是浙江省金 关于金华酥饼的传说是怎样的？ …
没有科学依据，说芝麻是减肥还是增肥，看吃的量多还是少了，任何食物吃多了都会摄入过多热量，导致增肥，还是要适量摄取。多吃含不饱和脂肪酸食物，少吃含饱和脂肪酸食物，还是要适量。在减肥期间可以多吃蔬菜水果， 芝麻会增肥吗？ …
方便面热量高。方便面营养成分表表中一包普通的方便面能量高达1913千焦，占每日所需的23%，远高于普通家常饭——米饭蔬菜肉类的组合。要关注的是其中的脂肪和钠含量：不见肉，不解馋，一包方便面却已占每天3 方便面的热量高还是米线热量高？ …
减肥不是靠快的,减的快胖的也.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原 早上吃红薯可以减肥吗 …
当然要这么算，最健康肥是多放菜少放底火锅底多都是油。很高的，百克热量高达500大卡，而蔬菜热量就很低，100克热量也就几十大卡。虽然你不可能喝油汤，可以扣除一些锅底料的热量。但也不减肥的好方法。少放调 减肥期间晚饭煮蔬菜水果吃多了会反弹会胖吗。低 …
晕死楼上的说LZ查下食量表道两者的热量其实多就平时吃饭的碗和外的馒头大小来说一碗米饭250卡。一个馒头也差不多但是米饭消化慢，血糖上升也比馒头慢，能量慢慢释放，人不知不觉就消耗了，还耐饿馒头比米饭消化 馒头和米饭两大主食哪个热量更高？ …
每消耗3000卡减一斤。也就推出3000卡等于一斤。1卡=越4千焦。所以推出3000卡=12000千焦=一斤肉。 所以不算胖太多咯。 人体每天摄取5500千焦的热量,一个月可以瘦几斤 …
：237 大卡 一碗三鲜豆皮和一碗热干面哪个热量高些? …
别听瞎掰的，不是不吃，要；豆腐营养价值高，热量低，米饭，面量也不高。所吃 早上一碗面，中午不吃，晚上喝点汤就吃点蔬菜，于身体是无益；这样是减不了什么的。减肥不是一朝一夕的事，犹如 冰冻三尺非一日之寒 麻烦大家给我拟定一个减肥计划，中午吃什么， …