不是这样子的 热量高低和饱腹没有什么关系的 比如热量比较低但是饱腹感是比较强
巧克力奶油什么量高 但是得话饱腹感并不会很强烈的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。希望采纳一下 -下面是更多关于什么热量低还饱?的问答
是不是热量高的吃的比较饱低的就吃不饱还是热量高低和饱不饱没关系
例如巧克力 你吃多了 是不是很感觉好饱？是不是热量高的吃的比较饱低的就吃不饱还是热量高低和饱不饱没关系
有一定的关系，但最主要是亲的新陈代谢出问题。为什么我吃好多面包巧克力高热量的东西还吃不饱，吃不饱会发胖吗？
会的 因为这些东西本身就含有很多脂肪 零食也不太容易吃饱 妹纸还是吃正餐少吃零食吧 正餐容易饱腹还不容易长太胖 追问难道不是热量高容易饱腹吗？追答热量高吃多了容易发胖吃完后会有短暂饱腹感 很容易饿的 想减肥的告诉我想减哪里还有身高体重我再做详细解释追问大腿，肚子。我一米五五，九十四斤追答如果楼主16岁以下的我推荐跳绳和打篮球全身都能瘦而且有助于长高。当然达到这些效果的前提都是每一次都做好做够做到。有时间的每周去骑一次远距离的自行车，路线我推荐选择有陡坡/下坡的，两个小时去，稍作休息，一个多小时回来就差不多了。饭后尽量少坐，适当的做轻缓的运动。睡前还可以空蹬或者起床的时候压压腿。差不多就这些，楼主问题中提到的这些东西尽量少吃，吃多了还是会发胖的，不管吃饱没有，热量和脂肪都会摄入进去，只有配合运动才能行。一周这些东西吃个一次就好了。追问我每天下午出去慢跑半个小时，然后拉伸。晚上不吃饭。可否起到减肥效果？你说的零食吃多是吃到什么程度算多？追答慢跑的话我比较建议早上 七到八点的样子去 我从书上找了一些拉伸运动你自己看图 晚上不吃饭也可以 还有就是早餐要吃的均衡 午餐要细嚼慢咽 每餐八分饱 多了不行 零食吃的太多是指零食或油炸/膨化等高热高脂食品使用到有饱腹感的了
追问
谢谢哦吃低热量食物吃多了会影响减肥吗？
减肥“节食”和“运动”一起的节食：不是说不能吃，也不只能吃低热量的东西，那样体不好的。饭照样吃，但每顿饭都不可以吃饱，因为那样都把胃撑大了，只要吃到感觉不饿了就好！运动：减肥是离不开运动的，不用太剧烈，比如多走路，在家多做些家务，早晚都跑跑步都是可以减肥的。节食+运动，我试过的，一个月可以瘦下来8斤。要想长久保持好身材是要坚持运动，还要管住自己的嘴！吃热量高的食物如果吃得不饱就不会胖吗？
吃的不饱也会发胖，热量高就会引起肥胖，所以应少吃热量高的食物，指的是次数，不单纯指量。为什么有的食物热量高，但吃不饱？
我建还是不要再继续吃那些东西了。不生病，那些东西吃多了可能癌的。 可能是由于遗传的关系，胖人通常比瘦人吸收好，那些东西，胖人只会越吃越胖，瘦人越吃越瘦。 合理的膳食是很重要，健康才是第一位。萝卜青菜各有所爱，瘦一点也不失为一种美啊，自信点吧！ 追问晕，你知道我在问啥吗？本回答被网友采纳减肥是吃热量低的食物吃饱也可以？还是吃任何包括热量高的食物控制量就可以呢？哪一种？
减肥说还是卡路控制，低卡的吃多减不。再高热量的东西，比如油660kcal/百或者是蛋糕~300-400kcal/百克，如果你每顿吃不了几口的话，也是胖不起来的。成年男子每天消耗热量大概是1500-1600kcal ，女人是1100-1200kcal。就看你如何使用每天的配额了。此外，不同食物的选择，会形容不同类型的脂肪，这个就是另一个学科里面的知识了。
