生活百科 / 减肥
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饱腹感强低热量物有玉米，燕麦，苹果，等。吃粗粮，等淀粉，含蛋白的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多 吃什么水果热量低，又有饱腹感？ …
一个人每底需要摄取多以标准体重计一公斤体天必须摄取的热25到28大卡（热量计算单位），如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同，且男女有别。以上班族男性每 人的一天基本热量需求是多少卡？ …
1、人体基础代谢的基本热量：女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 102、需要热量成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活 成年人每天大约需要消耗多少卡路里能量？ …
1水化合物热能 = 4 千卡（4大/克2、蛋白质产生热 = 4 千卡（4）/克3、脂肪产生热量 = 9 千卡（4大卡）/克，和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。当身体已 脂肪与卡路里的转换 …
减肥与热量有什么关系？ …
练瑜伽可以燃烧脂肪。如果身材是微胖以上，建议瑜伽和跑步相结合。无氧运动为主，有氧运动为辅。如果身材偏瘦但体型不太好看，可以练瑜伽完善自己的体型。 练瑜伽可以燃烧脂肪吗 …
甜玉米的热量是105千卡/100克，糯玉米的热量大约142千卡/100克，夏季到了，没事刚煮好的玉米是一种享受也是一种时尚，那么甜玉米和糯玉米哪个减肥呢？一．吃玉米的好处玉米属于粗粮，甜玉米中含有大量 甜玉米与糯玉米有什么区别，哪种更减肥？具体怎么吃？ …
含热量低的水果有：1、樱桃。每一百克的樱桃中，所含的热量大概十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。2.梨。它的可食部分每千克含热量达6822焦耳， …
肯定是美丽芭蕾啊，瑜伽是属于静态拉伸，美丽芭蕾有部分无氧，其实瑜伽消耗不属于多的，但是对身体肯定是好的 去健身房一个月，能减肥吗？ …
人每天需要摄入多少能量？ …
人体每时每在消耗能量，这量是由中的产热营养素的。中国营养学会2000年中国居民能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2 …
会容易胖。瓜身营养就高，素、蛋白质、含量都属佼佼者。 然瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一 减肥期间吃瓜子会发胖吗？ …
一3顿饭，把控制在400到600卡路里之间，使身体稳定的水平。研究人员发如果你想能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久，最好在7点11分。午餐要在中午1 减肥中的人一顿饭最多可以吃多少卡路里? …
个60千克的人,每天需要1800——2000大卡的热量。即使不运动,也需要800——1000大卡的热量。一斤脂肪产生的热量约为3850大卡,要减少一斤就要消耗3850大卡追问那每天吃1500大卡的热量 人一天最少消耗多少卡路里(不运动 新陈代谢率最低) …
减肥期间一日三餐如何分配 …
热量饮食（VLCD）是指只正常饮食中四分之一的热量。人员开发出一种新型定（天然存在的）同位法，追踪并计算了许多促使肝脏葡萄糖产生增加的代谢过程。该方法被称为PINTA，研究人员利用它对肝脏内部的重要代 过低摄入卡路里会造成什么影响 …
黄瓜炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是82大卡(343千焦)，单位热量较低。每100克黄瓜炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。更多黄瓜炒鸡蛋信息见薄荷网食 黄瓜炒鸡蛋加一碗米饭加咸菜含多少热量 …
红薯并不高，要是吃红到超热量的话，给撑死了。热量最低的蔬冬瓜，豆芽，其他菜热量都不高。减肥千万不要吃油炸品，蛋糕，奶酪炼乳，巧克力，饼干；瓜子，花生，松子等。不能吃太多水果，水果糖分很大。主食米饭吃一 哪些蔬菜热量低 …
这和你的体重，逛街速度都有关系所以不太好说，大概在300大卡左右吧 每天走路一小时可以消耗多少热量啊？ …
黑的 331大卡每100克。肉的是263大卡每100克 。因芝麻的加了糖，所以热量稍是245大卡100g，枣泥的和豆沙的差不多。应该是豆沙的最低。汤圆是元宵节最具有特色的食物。历史十分悠久。据传，汤圆 汤圆的热量高吗 一颗汤圆的热量是多少 …
类型的饼干热量不同，普干脂肪含量并不高，但有了夹心脂肪和糖的含显，成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦)，而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上！在制作饼干时，面粉中添加了脂肪 饼干的热量到底高不高呢? …
会，当然会蜜枣热量的为他糖分很多，一代3块5蜜约有940卡热量一天三餐正常吃饭啊，不要吃那么多就行了！不要吃油腻的，少吃这种很甜的食品，要多喝水，吃饭时不要吃那么多肉，尽量吃清淡的蔬菜，饭后半小时不能 红枣吃多了会不会发胖 …
MM，会不会变胖这你好像有区，这要看你这还吃不吃其它的东西，如果你一天就只个酥饼，那肯定不会变胖，如果你一天吃了三顿饭了还把这个当零食那肯定不利于减肥。你都已经在健身了，就说明你消耗的热量本身就比一般 每天吃红薯会不会长胖啊？ …
沙琪玛的比较高。一50克的沙琪玛所量约230卡，而百克沙琪玛所含热量为470卡。因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，其热量不言而喻。沙琪玛不宜常吃，容易引起口腔溃疡、咽喉炎和发胖。如果特别喜欢吃 谁能介绍即健康又养生的减肥快招 …
冰品热量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克 巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克 梅子棒冰(一支) 7 绿豆雪糕的热量是多少？ …
健身器械训练一小时：约400～500快小时：约600～700快走一小时：约500～600单车一小时：约500～600游泳一小时：约400～500椭圆机一小时：约500～600篮球一小时：约600～65 …
西瓜子里面含有着丰富的蛋白质，含有着钙，镁等很多的营养元素，而瓜子还具有清肺化的作用，而且还有降低血压的功效。虽然西瓜子的功效之多，但是西瓜子也不能过多的吃，因为西瓜子的热量很大。 西瓜子营养素含量 西瓜子吃多了容易胖吗 …
玉米粥适合减肥的人喝，因为玉米有减肥效。1、玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，可以 吃玉米粥能减肥吗？ …
楼上的桑桑华春V3|食品营养专...累答 ：3697优质回答 ：1988 ：健康知识简介 ：北京大学博士、北学生命科学学院副教授，北京智云达科技有限公司食品安全研发专家什么啊？还博士？1KJ=4.18 一盒伊利纯牛奶有多少卡路里？ …
鱼，“柔鱼”，最大的台湾省，称为“贼”，鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。 鱿鱼的价值极高，蛋白质含量达16％～2 鱿鱼丝的热量高吗? …
的没有吐司面包热。米饭是所有主食里面热量最营养丰富的碳水物，凡是发酵后烤过的基本热量都不低，例如面包。有些面包本身并不会有太高热量（和白米饭差不多），但是它上面涂抹了大量的果酱，黄油或是巧克力夹心，这 面包和米饭哪个热量更高 减肥吃面包还是米 …
1碟番茄炒鸡蛋(200.0克)171大卡标准(693克)593大卡，西红柿炒鸡蛋热量不是很高，有利于的人食用。西红柿炒鸡蛋，鲁菜。又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营 西红柿炒蛋热量很高吗？ …
食物热量表查-可可粉热量 热量(千卡) 320 硫(毫) .05 钙(毫克) 74 蛋白质(克) 20.9 核黄素(毫克) .16 镁(毫克) 5 脂肪(克) 8.4 烟(毫克) 1.4 铁(毫克) 直接喝纯可可粉对身体有害吗?会发胖吗? …
没具体的 参下吧麦斯威尔咖啡奶茶，又叫咖啡奶茶 56大 13克 卡夫麦斯威尔啡，又咖啡 53大卡 13克 雀巢咖啡牛奶，又叫雀巢咖啡牛奶 45大卡 100克 麦斯威尔三合一香滑咖啡，又叫麦斯 星巴克里一杯焦糖玛奇朵和拿铁还有蓝山咖啡的热量 …
一个煎鸡蛋(50.0克)热量为104大卡。鸡蛋的好处：1、鸡蛋饿鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。吃含有鸡蛋的早餐， 一个鸡蛋的热量是多少卡路里？ …
红豆热量：309大卡/100g，红豆的蛋白质含量高且吸收率，而且热量和脂肪含量低。吃红豆好处多：1、补血养颜：红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以 减肥能喝红豆汤吗？热量高不高 …