一个人每底需要摄取多以标准体重计一公斤体天必须摄取的热25到28大卡（热量计算单位），如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同，且男女有别。以上班族男性每天所需摄取的热量在1500～1800大卡，上班族女性则约需1200～1600大卡左右，但一般人每天平均都会超过300～500大卡。
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人体正常每天需要多少卡热量
人一天最少需要多少卡的热量！
年龄18-30岁 24小时基本热量消）=[（公*0.062+2.036]*240 年龄：31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240 年龄：60岁以上 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240 总热量消耗=基本热量*体力活动系数 （体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）人的一天基本热量需求是多少卡？
正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡。
男生和女生的「基础代谢率」及「一日所需热量」计算方式有所不同，主要是因为男生女生在一些身体的特别组织上，有极大的差别。而且，每个人会依照身高、体重、年龄的不同，而算出不一样的「基础代谢率」。
扩展资料
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。
1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
参考资料：百度百科-热量
本回答被网友采纳一日三餐大概摄入多少卡路里热量
你好，这个跟你的身重有关系，因为跟你的新陈代谢有关系！你的身高体重多少呢？ 你的身体质量指数还算好，只比正常指数低一点点，应该没有必要刻意增肥，因为你还是长个的阶段，并且一直做运动，所以才吃不胖，很多男生都这样的。因为你现在的新陈代谢特别旺盛，所以你吃很多也吃不胖，我都好羡慕你啊！！我建议你别刻意增肥，基本没用的，因为体质如此，如果你觉得现在身体处于很健康很活力的话，为什么要刻意改变呢？、我身边有些男生也是你这样的，甚至我还见过更瘦的，我同桌他是180.但只有一百斤，超级恐怖，他吃了好多高脂肪的吃的，吃了很多，还是没成功~~还有就是，你别做太多运动，运动量太大，热量消耗的就大，你会越来越瘦的 你的基础代谢率为 1616 大卡但是这只是基础代谢，还要加你的运动消耗加在里面才是你一天所需的热量所以你吃的东西的总热量要大于 基础带血率（1616）+你运动所消耗热量 以你的体重来算的话，你打一个小时篮球就要消耗577大卡。那么你就要吃1616+577以上热量 的食物 每天，你才能增肥还有就是你平时走路，聊天，大笑这些都要消耗掉热量。所以我估计你要吃3000大卡，每天你才能增肥你可以每天吃点士力架，德芙，饼干 饮料这些高热量的试试人一日三餐标准热量比是多少?
一日三合理热量配比： 三热量大约是1500大卡卡,不是卡~~~ 一般情况下,一天的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25％—30％,午餐占40％,晚餐占30％—35％. 选择A人一日三餐标准热量比是多少？？？？？？？
你人一日三餐的标准热量早餐的话是5000卡就差不多了，然后午餐的话是得6000卡，嗯，晚餐呢是2000卡就可以了。
