生活百科 / 减肥
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一个人要维持目前的体重，每天每公斤体须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少 成年人一天需要消耗多少卡路里 …
你可以参考一下，不知道你吃的具体牌子，我觉得这个很靠谱。一宾宝自然全麦面包（后称宾宝）全麦粉的使用：小麦粉+麸皮+胚芽混合，相当于全麦粉油脂使用：起酥油每片重量：按标示为25克，实际称重27.1克能量 一天三餐全部都吃全麦面包会有减肥的效果吗 …
你如果怕热量高，可以自己制作全麦面包啊 …
应该不会，我以前也是这么减肥的，但是容易反弹，后来我就做运动减肥。比节食来的快，也健康。追问上班比较忙，可不可以介绍几种运动减肥的办法 跑步可以吗 …
本包就比较高,加了和奶酪,酱风热量更高一些,110克的有大约400大卡左1、紫米浸泡10小时左右，加水按煮饭键煮熟。（水量我看着加的，和平时煮白米饭差不多。）2、趁热加入糖粉拌均匀，糖粉按自己口味加。 紫米奶酪面包热量高吗？ …
提到包菜，大家一定不会，像甘蓝、卷心菜、圆白菜、椰菜都是它的名字。每次去饭店吃饭的时候，相信手撕包菜是不少朋友们的必点菜，而大名鼎鼎的西式罗宋汤中，也有包菜的身影。包菜中含有丰富的维生素C和&beta …
1大卡1千卡1大卡=1千卡热量单用于表示热计量，在学中最常用的热量单位是千卡。热量的国际单位制导出单位及中国法定计量单位为焦耳 。1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。千卡 Kilocalor 一大卡等于多少千卡 …
1=1千卡=4.18千焦千卡、大卡、卡、千焦之间的换：1卡=1卡路里=4.186焦耳。1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。卡路里 (简称“卡”)的定义为：将1克 一大卡等于多少千焦？554千焦的等于多少大卡？怎么算？求大神指教 …
能减肥，含糖量没有苹果高。 火龙果称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。果实呈椭圆形，直径10-12厘米，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑 减肥期间可以吃火龙果吗？会不会含糖量太高了？ …
牛奶可以加热。加会影响牛奶中的营养物质。牛奶中主要有蛋白质和微量元素，加热使蛋白质变性，但是变性的蛋白质是可以被人体吸收的，煮鸡蛋也是蛋白质变性的过程，高温不会影响微量元素的质量，可能会影响一些维生素 牛奶能用铁锅加热吗？ …
减肥期间早餐吃杂粮馒头还是全麦面包好？ …
葡萄.苹果.黄瓜.哈密瓜可以一起煮着吃吗？ …
。。。。全麦面包是很健康没多少热里有热量是因了糖和。不过不加么好吃。所以商家都爱这样的加。 全麦面包基本不加的。尤其是法棍。还有全麦面包固然不错。不过不可以代替主食。忘记有什么危害了。不过就是不可以 减肥是吃米饭好些？还是馒头？在等量的情况 …
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在孕期，蛋白质是最根本的，因为孕妇身体利用它为胎宝宝生成每一个新。蛋白质帮助新的血细胞和肌肉组织的生成。最主要的是，蛋白质被用来合成在怀孕时被破坏掉了的激素。在最初的三个月，孕妇对蛋白质的需求量不会太 成人每日需要蛋白质的量为多少g/kg? …
一个俯卧撑能消耗41卡路里的。俯卧撑属于力量训练的一种，主要是增肌和塑形，对锻炼臂力及腰腹等都有很好的辅助帮助。但是，如果单单靠俯卧撑减肥，减肥效果见效甚微，建议还是通过饮食和有氧运动加力量训练辅助配 …
按中等身材计. 你50分钟大约295卡路里.一般跑步的头二十分耗糖份. 二十分钟始消耗脂肪.减话每次至少跑30分钟以上.每周至少三次才有效.是的. 你在一天里累计消耗的热量大于你一天里从食物摄取的热量 跑步50分钟可以消耗多少热量 …
做肌肉训练消耗的热量大吗？脂肪消耗吗？ …
国家二级公共营养师常迪介绍，一般情，人们在站立时每分钟消耗的热量是1千卡。站立8小时可以消耗，消耗的热量约为480千卡。常迪举例说，站8小时消耗的热量相当于吃160克薯条获得的热量。 站立不仅能改善人 站着每小时消耗多少热量 …
看你的食谱是可以减肥的，因为丝瓜本身利尿还可以减肥，蒸蛋热量也不高，大蒜还可以抑制细菌。很好的搭配。 有关养生保健的词汇 …
粉丝排骨汤的热量(以100克可食部分计)是284大卡(1188千焦)，单位热量较高。每100克粉丝排骨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。更多粉丝排骨汤信息见薄 排骨汤是高热量食物吗？ …
提子！！葡萄是低热量但是高营养的水果！！！ 葡萄和提子哪个更有营养？热量更低？ …
如何快速减掉腰腹部的脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是 肌肉的增加是消耗脂肪吗？？ …
由于制造过程中会失去水分，所以热量和脂肪量会略微提高一些 …
首先你的减肥方法定道理，慢跑减40分钟以上的才有作用，但是你也别，不然收不到我的效果。中间休息不要太长，再跑半个小时你会感觉到非常疲劳，这个时候消耗的脂肪更多。流汗不是在消耗脂肪，但是有排毒作用。只有 肌肉里有脂肪吗？～～～或者问：健身运动时 …
青菜热量可以忽略不计，论热量绝对是鸡肉的高，但是消耗是和你运动及新陈代谢挂钩的，新陈代谢快及运动得多就会消耗的快，反之就慢，和吃什么无关 …
既然要减肥，自然是管住嘴 迈开腿了。想想你是那种减肥困难户，为了一个煎蛋 ，209大卡/100g，慢跑散步71.7分钟消耗完值得吗? 为什么一个人减肥期间摄入1800卡路里而一个煎蛋就104000卡路里？ …
这要看的速度和的能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位：公斤；时间钟跑步 速度 梅脱值跑步 速度为6.44公里每小时 6.0 跑步 速度为8.05公里每小时 8.3 跑步 速度为8.37 跑步5公里消耗多少热量 …
咸菜肉末没有挤干水，直接炒出来，有股酸臭味，应该是咸菜的问题咸菜属于腌制品，在腌制的过程中会因为盐分析出水所以在利用咸菜前最好把水分挤干，因为腌制会导致出现一点点酸臭味，沥干水分可以去除味道 …
营养的海鲜面的热量(以100克可食部分计)是128大卡(535千焦)，单位热量较低。每100克营养的海鲜面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。更多营养的海鲜面信息见 一块方便面的“热量”是多少？ …
减肥的方法1：多喝水喝够水水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白 很胖的人，该怎么减肥？ …
汤底热量表 单位：每100CC涮涮锅2.4、大骨汤45大卡、麻辣锅107大卡、豆浆锅23大卡、牛奶锅24大卡、奶茶锅26大卡、臭臭锅44大卡、擂茶锅45大卡、起司锅305大卡、巧克力锅546大卡、日内 可以帮忙算算这餐火锅热量有多少吗 …
菠菜，，山药，黑，海带对肝。大豆及品含有丰富的蛋白质,,铁,磷,素B,中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益.2,海鲜类例如白带鱼,黄鱼,银鱼,及甲壳类如牡蛎,蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组 哪些蔬菜对肝脏有好处呢 …
如何做到低热量，低脂肪，低胆固醇，低糖，高纤维膳 …