生活百科 / 减肥
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卡路里（卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其为在1个大气压下，将1克升1摄氏度所需要的热卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是 340卡路里等于消耗多少脂肪 …
油薯片不会胖的为土豆其实是很好很健康物，将土豆作为可以有止糖尿病与肥胖，但是仅限于水煮或清蒸土豆，当然你用微波炉转也可以，因为土豆的升糖指数很低，也就是土豆所含有的淀粉类物质转变为糖分的比率很低。真正 吃炒土豆片是否容易发胖 …
因为没有加别的东西，所以没有附加的热量，是比较健康的。另外烤箱中还可以烤整只的马铃薯，烤法与烤红薯类似，大概30-45分钟就可以。也很香的，可以试试哦~ 自制薯片真的吃不胖吗 …
鸡胸脯肉的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦)。每100克鸡胸脯肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。更多鸡胸脯肉信息见薄荷网食物库http:// …
芝麻热量不高，1包芝麻糊(40.0)含有热量38大需要散26.2分钟消耗完。芝麻糊主要粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高，营养价值不如纯黑芝麻，减肥期间不宜常吃。 黑芝麻的热量不高,为什么黑芝麻糊的热量那么高啊? …
热量：1个(大)包馅）(120.0) 272大卡1中）包子（猪肉馅）(100.0克) 227大卡胡萝卜猪肉馅好吃啊亲，建议吧肉成鸡蛋味道会更鲜香，这个要是加了肉馅有点破坏食材的鲜香味儿了三鲜包子用料： 胡萝卜猪肉包子馅的调法 …
我们知道，健康减肥的基本原则是：在保证身体必需营养成分充衡的前提下，持续保持热量负平衡。那什么是热量负平衡呢？这里首先介绍一个关于热量平衡的基本公式 热量摄入 — 热量消耗 ＝ 热量净额 当热量净 青菜包子的热量 …
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1、维生素数倍麦玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，玉米 一个水煮玉米的热量多少？ …
可爱桃酸味冰激凌的热量(以100克部分计)是287大卡(1200)，在同物中单位热高。每100克可爱多甜桃酸奶口味冰激凌的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。更多可 一支可爱多有多少卡路里？ …
京式月饼：京式月饼起源于京津及周边，在北方有一定市场，其主要特点是甜度及皮馅比适中，一般皮馅比为2：3，以馅的特殊风味为主，口感脆松，主要产品有上好仁真的蛋黄茶油月饼、北京稻香村的自来红月饼等。 中秋节送月饼的含义 …
发胖的原因是所需要量少于进食的热量的多了，别胶就是所谓的减肥长胖的，适度是关键枣本身就是热量食物加上用蜜汁来熬制（当然商家不太可能给你用蜂蜜都是用糖，因为蜂蜜成本较高）热量更高了 …
美国农业部的数据杯鲜橙112卡、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。如果是勾果汁饮料。每 100ml 的热量值大多在 160 - 220 千焦,也就是40-50大卡，一瓶果汁饮料120-150 一瓶600毫升的碳酸饮料热量 …
酸奶和牛奶没大，建议你喝脱牛奶或奶，脱脂不含有脂肪，不会导胖。如果说哪种奶的营养价值高，那就喝酸奶吧，酸奶含有双歧杆菌和一些益身菌，帮助肠胃消化分解脂肪。附：最科学最营养的方法就是，早餐喝牛奶，晚餐后 如果减肥的话，是喝纯牛奶好呢还是喝酸奶 …
如果在减肥的话可试喝下无糖酸奶量低，也不错，身边健身的朋友喝。但我不习惯无糖口感，我自己买了4%蔗糖那款，蔗糖含量只有普通酸奶的一半，减糖有没有影响口感，健康好喝。不知道我的回答是否对你有所帮助 简爱无糖酸奶跟其他无糖酸奶有什么区别？ …
牛肉饼：100克175；猪尾巴：每100克热量157-200千卡；豆花：每100克热量15千卡，柠檬茶100克热量100-300千牌子不同热量不同，只是估算）步行一万步没法说，一般都是持续运动三十分钟 …
劳风（MM味）的热量(以100克可食部)是201大卡(840千焦)，在同类中单位热量较高。每100克麦当劳麦旋风（MM味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。人体每 …
一点点热量测评生活那，但奶茶味的甜可不是我能承~一杯中杯奶茶+无糖0% = 191kcal+微糖30% = 244kcal，相糖，多了大概2块半方糖的热量+半糖50% = 279kcal，相比无糖，多 一点点奶茶的热量会胖吗 …
坚闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1子。如板栗等实。坚果是植物的精华部一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是以种仁为食用部分，因外覆木 为什么坚果热量高，减肥可以吃 …
根据计算一碗米饭（200克）的热量（232卡）和运消耗量我们算出，消耗这多吃的一碗米饭，我们要散步55分钟，约3660米，大约慢跑21分钟，约3150米，等等，否则这多出的一碗米饭就变成肥肉了。若要减 …
羊肉() 食类别畜肉类及制品 食品重量：100 热量(千卡) 285 硫胺素() .02 钙(毫克) 17 蛋白质(克) 12.6 核黄素(毫克) .12 镁(毫克) 37 (克) 火锅涮羊肉的热量是多少？ …
小麦面粉汤怎么做的做1.面粉加温水后合成，静置15-202.将面团搓揉成长用刀切成大小的小剂子3.在做寿司的卷帘上撒些薄面，然后取一个面剂，用大拇指先向下按压，然后往前轻轻一碾，一个“猫耳朵”就成型了 …
干花（中小的）30粒不足50克，水较重了，50克（一两）吧。花生米有植物肉”，减肥中最好别吃。当然，偶尔这样吃一次，包括其它营养价值高的食物，没什么关系。就怕“下不为例，常违例”。呵呵 遇到美食，养生和减肥怎么兼顾 …
冰品热量表 蛋白质 脂肪 碳水化合物 香草冰淇(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克 巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克 梅子棒冰(一支) 7 100大卡热量要运动多久才能消耗 …
是蛮高的，尽量。比如油炸年糕标准(100克)年糕的热量为154大卡（644千年糕的热量(以100克可食计)是154大卡(644千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100糕的热量约占中国营养学会推荐的普 一块油炸年糕的热量是多少? …
每100克300多大卡，热量，但是只要吃一点点就有饱果所减肥代餐佳品。减肥晚餐燕麦建35克左右，搭配水果，这样晚餐的卡路里可以控制在200卡路里左右，50公斤的人每天摄入2000卡路里可以保持体重，低 燕麦热量多少？适合减肥代餐吗？晚餐能吃燕麦吗？一次吃多少 …
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很高兴为你解答。热量是能量的统称，脂肪、蛋白质、葡萄糖三种物质都是存储热量的介质，所以，还有含有脂肪高，或者蛋白质高也属于热量高。希望我的回答帮助到你。 …
（1）含糖量较低的蔬菜类食品：芹菜、紫菜、藻菜、南瓜、莴笋、小白菜、、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋叶、韭菜、甘兰头、茭瓜、苦瓜、西红柿、大白菜，每100克含糖1-2克；青菜、花菜、绿豆芽、雪里红、春笋、萝卜 哪些食物的热量还有含糖量比较低？如题 谢谢了 …
热量分别是：豆类按10g算约30卡 纯黄豆的话34卡左右芝麻(黑)10g约54卡糙米10g约35卡螺旋藻10g约35卡大枣10g约26卡如照2勺的话，热量不会超过250大卡。五谷杂粮粉，是各种粮食、杂 五谷杂粮的热量大么？ …
7-11是什么意治都是差不热量，下面是三明治原热量表：鸡蛋1(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油相比水煮和荷包蛋就增加很多卡. 瘦火腿2片 (60克) 70卡 火腿 100克 320卡 每100克三明治的热量是868，脂肪是7.8,比较高吗？ …
高能量食物是指食物中过多的脂肪和热量。热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循 高能量的食物有哪些？ …
那是面的热量，调料包热量不低，所以每次吃用三分之一的量就好…还有泡面的的健康煮法，亲可以查一下…就是有些麻烦，嘻嘻… …
减肥期间能低脂食物了，与其帮一列举出来还不如我直接告诉你一个。这则是：只要100g热量在20-30大卡左右的食物那么每餐都可以任意吃到饱。当说如果非要推荐一些容易饱腹的低热量食物，减肥期间可以吃一些含 吃什么东西不容易长胖啊？？ …