为什么UFC比拳击显得更累人，有时选手一个回合就气喘吁吁？

我觉得从体能储备和技术对体能的消耗两个方面回答这个问题，比较合适。

首先介绍一下这两种赛事的回合数，UFC头衔争夺赛是五回合,每回合5分钟 ；UFC非头衔争夺赛是三回合,每回合也是5分钟；回合间休息1分钟UFC是五回合。职业拳击比赛一般是实行4-12回合制,回合中间休息1分钟。 职业拳赛,按水平不等分为4回合、6回合、8回合、10回合和12回合的不同回合的比赛,争夺拳王的比赛,或称“准拳王”形式的比赛都要进行12回合。

其实就体能储备而言，职业拳击，尤其是有头衔争夺需要的拳手，体能储备要远远超过MMA选手，这个是回合数量决定的，所以在日常训练中，大家对体能训练的要求不一样。

其实问题本身提到的，跟每回合的分钟数有直接关系的，连续五分钟，跟连续三分钟绝对是质的不同；第二个就是技术本身，MMA有摔投、地面，这些缠斗技术对体力的消耗远远大于踢打技术，如果两个MMA选手有一个是缠斗型选手，而另外一个有不幸被拖入地面的话，五分钟下来还不分胜负，气喘吁吁自然是意料之中的事，对MMA赛事有观赛经验的人都知道，如果两个人拼站立的话，往往打打停停，即使互相击打也是有限的时间，但是缠斗是双方持续体能消耗的，拳击对抗也是站立格斗的一部分或一种，而且双方一般都会做好打满十二回合的准备，这时候，一开始就火力全开的可能性很小，往往前几个回合试探，类似热身进入状态，慢慢发力，这样才能保证运动员后劲十足。

我是张安邦，南京原本截拳道馆创始人，自诩“金陵教拳匠”，很高兴通过问答跟大家交流，一起聊聊武林之中有趣的事，也欢迎南京就近的朋友来我工作室喝茶，赚钱之余，多交个朋友呗！

UFC是混合武术，全方位打击，很难有喘息的机会，远踢，近打，贴身摔，倒地后打锁绞，对体能要求特别高！拳击就不一样了，抱在一起就可以休息！两者对体能的要求不一样！

职业拳击是12回合制，每回合3分钟，休息一分钟，业余是4回合，也是每回合休息一分钟。UFC正赛是三局每局5分钟，局间休息一分钟，冠军赛是5局5分钟，局间休息也是1分钟！业余赛是两局！

UFC选手需要的肌肉耐力，和爆发力更多一些！

哈喽你好，很高兴看到你这个问题；先来介绍一下我自己，我是专注高端享受运动的@健身用速尔，专为爱健身的朋友精选家用健身器材、其中新上架了10款UFC格斗手套，在使用拳套持续半年，我用自己的亲身训练经历来回答一下你的问题，“UFC比拳击显得更累人，有时选手一个回合就气喘吁吁？”

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其实看过UFC转播的实时赛事都能看到，选手在每一回合结束发生的气喘吁吁的动作是为了快速恢复体力的一种外在表现，拳击运动这种人体活动形式和其他体育类项目一样，都是体力劳动，短时间内强烈的爆发持续个2分钟，就会使人大汗淋漓，经历过的人都是知道的，相信题主应该有所经历，而且UFC主打的运动形式不仅仅局限于拳击，他是一种体现协调人体各个部位综合体能的一种格斗赛事，使用的部位不固定，考验选手应变能力和过硬的综合体能素质，正是因为输和赢的界限比较不清晰，每一次出招都要考虑对手的反击方式，快速的思考加上体力短时的爆发，一回合下来拳打脚踢出上几十招，选手难免浑身是汗需要快速恢复体力和休息，这时候夸张的张口呼吸和气喘吁吁可以给台下观众的使出浑身解数的视觉效果。

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大家都说喜欢看这种综合格斗游戏的人，体验过体力短时爆发的快感是和普通体育项目无法比拟的，诚然，UFC综合格斗的魅力以及门槛极低，全球吸引了大量的爱好者聚集。这几年拳击手套、沙袋、缠手带、头套等防护用具的热销也正印证了这一点。

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没错，不是看起来UFC拳手比赛，比拳击手比赛显得累的气喘吁吁。事实上也的确是这样。

拳击比赛和UFC比赛纯在本质上的区别，由于UFC的比赛较拳击赛极具开放性，攻防变化瞬息万变，这促使拳手在比赛中，要格外注意对手的进攻，并且要全力应对，尽管是防守也要付出更高的体力。攻防判断要准确无误。而拳击相比较而言，虽然对抗性不低于UFC，但是拳手可以利用技术上运用，来缓解一下体力上的消耗。拳击比赛的防守主要护住头部，其他的不必要过多严防死守，从而拳击比赛中，攻防双方不会产生更大的动作和变化。

拳击多以爆发力方式输出力量，而UFC除了爆发力式的力量输出之外，还有持续性力量输出。比如摔倒对手和抢得先机有利条件做固技。

由于拳击和UFC的比赛风格不同，所以UFC选手在比赛中显得格外紧张和专注。比赛中连贯性特别紧密，大多数时间都没有时间把气喘均匀，所以就出现UFC选手比拳击选手喘的厉害。如此一来UFC选手气喘吁吁就不足为怪了。

首先我们要了解拳击和UFC的赛制规则

拳击的赛制是站立击打 每回合3分钟 共12回合

UFC是综合格斗

非冠军赛 每回合5分钟 共3回合

冠军赛 每回合5分钟 共5回合

而且UFC站立、地面、肘膝、都可以使用对选手的破坏力是致命的,所以UFC相比拳击会更加消耗选手的体能

说反了