坐月子有的人说不能吃母鸡，为什么能吃母鸡蛋？

产妇坐月子是中国的传统，只有在中国人才要坐月子调养身体。一般坐月子的时候，家人会给产妇吃鸡肉喝鸡汤，并且吃公鸡不吃母鸡。

这是因为产妇体内的雌激素，还有孕激素在刚生产后会大量的降低，这种变化就导致了催乳素发挥泌乳的作用。如果产妇过早的吃母鸡，就会导致身体中的雌激素含量过高，这时候催乳素就不能正常的发挥其作用，乳汁分泌也就受到了影响。

而公鸡中的雄激素含量丰富，且具有对抗激素的作用，产妇在产后吃公鸡，体内的雌激素就会受导影响，这样对乳汁的分泌更有利，会增加乳汁的分泌。还有就是公鸡相对母鸡来说，肉中的脂肪也比较少，产妇多吃公鸡，对宝宝，还有自身有一定的好处。

虽然产妇可以吃鸡肉，但是要注意不可以吃的过多。如果吃的过多就会导致乳汁分泌过盛，甚至还会导致乳头发胀，严重的时候还会导致乳房阻塞，甚至还会出现乳腺炎出现，影响到乳房正常分泌乳汁，出现一些疾病。

而鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。味甘性平。具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”，所以鸡蛋产妇吃最好不过了。

你好，我是注册营养师韩丹娜，专注婴幼儿营养与喂养，我来分享下我的经验，希望能帮助到你。

娜娜第一次听说，这个说法，也感觉很奇怪。

公鸡母鸡不是都一样吗，都是鸡肉，都能提供优质的蛋白质，后来跟另外一个妈妈聊天的时候，才知道，很多人都相信这个说法。

为什么说月子里不能吃母鸡，要吃公鸡？

真相是

为什么有人说月子里要多吃鸡蛋呢？

过去，你知道的，物资相对匮乏，鸡蛋就是奢侈品，觉得吃鸡蛋再补不过。对了公鸡是不会下蛋的，当然只能吃母鸡蛋了。

真相是

可是现在我们可以通过很多食物和方式来补充需要的营养，就不必只吃鸡蛋，最多三个就撑死了。

而且坐月子讲究的是食材多样，营养均衡，这才是真的好！

根据 2016 年发布的最新的中国居民膳食指南，推算哺乳期女性的鱼禽蛋畜肉每日推荐摄入量为 200～280g。

一般来说，三个普通鸡蛋就大约在 150g 左右了，加上进食其它荤类食物，就会出现营养过剩的情况。

母鸡雌激素较多，不利于下奶，而且会导致少奶，建议吃散养的土公鸡，清汤炖煮，可加入适量菌菇，美味可口，我月子里就这么吃的。

大家好，我是娇娇姐，现在我来回答一下有的人说坐月子不能吃母鸡为什么能吃母鸡蛋？这个问题，下面我用视频的方式讲解一下我个人的观点！

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雌激素，孕激素，催乳素是影响乳房功能的三种激素。
雌激素可刺激垂体前叶合成与释放催乳素，从而促进乳腺的发育，而大量的雌激素又可竞争催乳素受体，从而抑制催乳素的泌乳作用。
孕激素为促进乳腺小叶及腺泡的发育，在雌激素刺激乳腺导管发育的基础上，使乳腺得到充分发育，大剂量的孕激素抑制催乳素的泌乳作用。
催乳素可以促进乳腺发育生长，发动和维持泌乳。妊娠期大量的雌，孕激素抑制了催乳素的泌乳作用，分娩后，雌、孕激素水平迅速下降，解除了对催乳素的抑制作用，同时催乳素的分泌也大量增加，乳腺开始泌乳。
而母鸡的身体内是还有雌激素的，所以喝母鸡汤会抑制催的分泌，所以尽量在生宝宝后不要喝母鸡汤。

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您好，很高兴回答您的问题，关于坐月子不能吃鸡肉，为什么能吃鸡蛋？请看视频??

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第一个问题：产妇可以吃母鸡肉，但是最好在生产10天以后吃。

老母鸡营养丰富，是补虚的佳品，所以我国民间历来有产后炖老母鸡给产妇吃的习惯，以达到补益产妇身体的目的。

但是在生活中发现，不少产妇立即进补老母鸡，再加上其他营养丰富的食品，仍出现奶水不足或泌乳很少的现象，不能满足婴儿的需要。其实，造成奶水不足或无奶的原因之一就是产后立即吃老母鸡的缘故。

老母鸡营养丰富，为什么吃了它反而会回奶呢?这是因为妇女分娩以后，血中雌激素与孕激素水平大大降低，这时泌乳素才能发挥作用，促进乳汁的形成。

母鸡肉中含有一定量的雌激素，因此，产后立即吃老母鸡，就会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致产妇乳汁不足，甚至回奶。

雄激素具有对抗雌激素的作用，公鸡肉中含有少量雄激素，若产妇立即吃上一只清蒸小公鸡，将会使乳汁增多。

老母鸡含有一定量的雌激素，有回奶作用，是不是产妇就不能吃老母鸡呢?这里指产后7~10天以内不宜吃，当然分娩10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖老母鸡吃，对增加产妇营养、增强体质是大有好处的。

此外，因老母鸡多肥腻，产后体质较差，肠胃消化功能相对较弱的女性，如过早吃老母鸡，容易影响胃肠的消化功能，从而影响营养物质的消化吸收。

第二个问题：产妇可以吃鸡蛋。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养元素，具有滋阴润燥，补心宁神的作用。尤其是女性在生产完之后，会把鸡蛋作为非常好的食品进行食补。所以，产妇坐月子可以适量吃鸡蛋。

这种说法从营养角度看没有什么道理，母鸡和鸡蛋营养价值都很高，都适合做月子期间食用。

我生完孩子，医院在第四天打回访电话的时候，告诉我，不要喝鸡汤，可能是油性太大，影响下奶吧！

坐月子能不能吃鸡，这个要根据个人体质来看，产后第一周不能进补，应该以排为主，所以产后第一周的饮食要清淡，易消化，可不要弄错了。特别是由传统观念的婆婆或者老妈照顾的，产后就是大补特补，反而会引起反效果，所以一定要引起重视。

产后第二周开始可适当的开始吃鸡，但是平时肝火比较旺、脾气稍微大一点的宝妈，不建议吃太多鸡，中医五行上鸡入肝经，肝火旺的宝妈吃鸡越多肝火越旺，这样对宝宝会有一定影响，很多宝宝刚出生黄疸严重就是妈妈肝火太旺的原因造成的，所以这一部分宝妈月子中少吃或者不吃鸡。

反而平时体质比较虚弱的宝妈，气血不足的需要进补多吃鸡，月子是调理体质不错的一个时间，希望所有宝妈们都能利用月子时间把身体调理的棒棒哒，加油哦！