肝不好就是肝脏功能出现异常。

肝不好诱发的疾病是，肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病，这些疾病治愈率低，病程长，死亡率高，给患者的身体健康及生命造成极大的危害，也给家人带来极大的痛苦与负担。

在现实生活中，肝不好最好少吃什么？来预防肝不好诱发的疾病。

肝不好最好少吃这些：（1）油炸食物，比如油条、油饼、油糕、油炸馍、油炸鸡翅、油炸菜盒、油炸鱼等含油高的食物，由于肝不好，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而是胆汁分泌减少，导致对脂肪消化吸收能力下降，如果多摄入油炸食物会使肝不好加重，而诱发肝疾病加重，所以说肝不好最好少吃这些食物。

（2）高盐食物，比如腌肉、腌菜、腌蛋、火腿、腊肉等食物，肝不好，肝脏细胞本来就受损，肝脏代谢功能就差，如果摄入这些含盐量高的食物，会加重肝脏代谢，使肝脏功能代谢越来越差，所以说，肝不好最好少吃这些食物。

（3）高糖食物，比如甘蔗、红糖、白糖、冰糖、糕点、蛋糕、月饼等食物，它们含糖量高，如果摄入多的话，肝不好，容易导致人体肥胖，肝脏新陈代谢越来越差，肝不好会诱发肝部疾病加重，所以说，肝不好最好少吃这些食物。

（4）辛辣刺激性的食物，比如辣椒、辣条、辣子鸡、辣椒炒肉、辣椒炒鸡蛋等食物，肝不好，如果多摄入这些食物，肝脏功能异常会越严重，肝脏的解毒排毒能力更差，肝不好诱发的疾病更快更重，所以说，肝不好最好少吃这些食物。

（5）高胆固醇、高脂肪、高蛋白质食物，比如鱼籽、羊肝、猪肝、牛肝、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、鱼肉、全脂奶等食物，它们含有高胆固醇、高脂肪、高蛋白质，由于肝不好，肝脏分解胆固醇、脂肪、蛋白质的能力极差，引起消化不良，容易出现腹胀等疾病，还会加重肝不好诱发的肝病，所以说，肝不好最好少吃这些食物。

（5）烟酒少吃或不吃，因为它们有直接损害肝脏的作用，使肝细胞发生变性和坏死，本来肝不好，如果抽烟喝酒，肝脏疾病会更加严重，所以说肝不好最好少吃或不吃这些食物。

现在大家明白了，肝不好最好少吃什么呀。

最后我给大家推荐，肝不好，吃这些食物养肝护肝（1）菠菜，它含有丰富的维生素、叶绿素等营养成分，有养肝护肝的效果。

（2）芹菜，它含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，有改善肝脏解毒排毒的作用，有养肝护肝的效果。

（3）木瓜，它含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养成分，有增强肝细胞受损修复的作用，提高肝脏的抗病能力，有养肝护肝的效果。

（5）梨，梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，梨也常做为肝炎和肝硬化的辅助治疗作用，所以说梨有养肝护肝的效果。

在日常生活中还有很多养肝护肝的食物，比如韭菜、莴笋、猕猴桃、岩茶、碧螺春茶、菊花茶等等食物有养肝护肝的效果。

肝脏是我们体内的“解毒所”，所以我们需要保护肝脏的健康，特别是患有肝病的人，养肝护肝的工作更要做好。那么，肝不好不能吃什么呢？以下10类食物碰不得！

1、油腻的食物

肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太过油腻的食物。

2、过多蛋白质

过多的蛋白质，反而会增加患者的肝脏负担，尤其对于病情严重的肝病患者来说，由于消化功能不好，如果吃过多的高蛋白食物，会引起患者消化不良和腹胀等病症。

3、补品

过多的食用补品，尤其是转氨酶升高的肝病患者如果滋补不当，可能会导致脏腑功能失调，打破平衡，而影响患者的康复。

4、生姜

生姜中含一种能使肝炎病人肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生、炎症浸润的成分。从而使肝功能低下促使病情恶化。

5、动物肝脏

动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

6、皮蛋

皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。

7、加工食品

罐装、瓶装的饮料、食品中含有防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

8、酒

因为酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

9、辛辣食物

辛辣食物易引起中焦生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。

10、高铜食物

肝不好的时候不能很好的调节体内铜的平衡，而酮易在肝脏内积聚，肝内存铜过多容易引起肝细胞坏死，所以少吃像海蜇、乌贼、虾、螺类含酮多的食物。

肝不好坚决不吃两样东西，少吃这三样东西

两样东西坚决不能吃吃

第一，坚决不吃酒。酒伤肝，这个大家都知道，酒精就是乙醇，乙醇进入人体后代谢主要是靠肝脏进行。饮酒会加重肝脏负担另外乙醇会在体内被分解代谢为乙醛，这种物质对人的肝脏和血管都有毒害作用。如果肝不好，这种毒害作用会更强。

第二，坚决不能吃霉烂变质的食物。比如发霉的花生瓜子黄豆这些，这些霉变的食物中含有黄曲霉素，是毒害肝脏的杀手，也是导致肝癌的重要诱因，因此千万不要吃这些霉变的食物。

有下面几样东西尽量少吃

第一是动物内脏和肥肉。动物内脏和肥肉含有较高的胆固醇和脂肪，吃太多容易导致脂肪在肝脏聚集，引起脂肪肝，导致肝功能进一步下降。

第二是高糖物质要少吃。比如很多碳酸饮料，含糖量很高，吃多了同样容易引起脂肪肝，导致肝功能进一步下降。

第三，不能随便乱吃药，特别是补药。肝脏是代谢药物的重要场所。乱吃药、滥吃药会加重肝损伤。因此，

脂肪含量高的食物像动物内脏，油炸食品，肥肉都可以增加肝脏负担。还有烧烤烟熏食物，可能含有亚硝酸盐以及一些致癌物质。

肝不好不要熬夜，不要吃油腻辛辣食物，多吃绿色蔬菜！每天两次推拿大腿根部肝经经络，如果肝火旺可以用菊花泡茶。

肝不好，要少吃什么？

肝脏是人体的“化工厂”，肩负着代谢、解毒、消化、免疫等诸多功能，肝功能的好坏，直接影响一个人的生活质量甚至是生命周期。

目前来讲，肝脏的疾病主要就是两种：炎症和肿瘤。炎症主要为病毒性肝炎，肿瘤则主要为肝癌或继发性肝占位。临床上最常见的就是脂肪肝、乙肝、肝癌。

想要保肝，吃上一定要注意！

首先，且不说你具体吃什么，先记住，吃饭一定不要吃太多！肝脏是营养物质代谢的主要场所，如果你每天都吃的肚皮圆滚滚，热量负担太重，那过剩的热量就会在肝脏内转化为脂肪而储存起来，此类人群常为腹型肥胖的人群，而脂肪肝往往是他们撇不开的“朋友”。千万不要小看脂肪肝，任其发展，照样能要人命！
不吃霉变的食物。霉变的食物，往往含有黄曲霉毒素一类的有害物质，这是导致肝癌的直接原因之一。也许有人会说，什么年代了，谁还吃发霉的东西啊，但是，劣质植物油、加工后的干果，你还真不一定能鉴别好坏！

限制饮酒或戒酒。喝酒伤肝，应该每个人都知道，每天喝50°白酒3两，连续10年，就有可能发展为肝硬化！酒精可通过多种途径损伤肝细胞，会导致酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、肝硬化。酒友们你们如果不服气，喝一顿酒，第二天去查个肝功，看你转氨酶高不高！
油腻食品尽量少吃。各种油炸食品，一是含过多的饱和脂肪酸，二是热量太高，这都给肝脏代谢带来很大负担，因此，偶尔开荤不要紧，但不能整天肥甘厚味。

腌制、熏制食品要少吃。腌制熏制食品，往往含有硝酸盐类物质，其代谢后可产生亚硝胺，具有强烈的致癌作用，所以，此类食物。尽量不吃！

保肝，请记住，多吃新鲜蔬菜水果，少熬夜，保持心情舒畅，适量运动，保持理想体重。

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肝不好的人除了调理心情外，还要注意饮食，肝不好的人最好少吃辣的食物，因为辣的食物伤肝，像白酒、辣椒、胡椒等，过量食用都会伤肝。

肝不好的人最好少吃油腻的食物，这些食物会加重肝脏的负担，像肉类、油炸食品等，这些食物对肝脏都不好，因此肝不好的人要少吃这些食物。

肝不好的人要吃新鲜的食物，不要吃发霉变质的东西，可以多吃些青菜，吃些容易消化的食物等。关注中医杂症，和大家分享养生保健的方法。

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肝不好最好少吃什么？

肝不好少吃，油炸食物，带肥类的动物和油，不要吃煎饼，煎糕，脂肪多的食品，少烟，酒，少熬夜，让肝脏合理的饮食，健康生活。

所谓的肝不好是由于转氨酶的升高诱发的脂肪性肝病，酒精性肝病，乙肝，丙肝肝硬化，肝纤维化严重者可能会出现肝癌这种情况，最好不要吃以下食物。

1.油腻的食物，特别是那些动物内脏肥肉类的时候，就可以增加脂质的代谢，严重的就会出现肝脏的脂肪沉积，出现转氨酶的激发性升高，肝小叶的受损就会出现肝细胞的发生。

2.辛辣的食物，特别是辣椒，还有这种刺激胃黏膜，消化不良的这些辣的食物，就可以对胃黏膜有一定的损伤，必要的时候需要保护胃黏膜。

3.补品也就是所谓的保健品之类的这些药物或者食物，既是以后很多药物成分都不明确，可能会增加肝脏的排泄，由于这种肝脏排泄功能的障碍就会诱发转氨酶的升高。

4.酒精，酒精就会刺激这种肝功能的受损，严重的就会出现酒精性肝病，酒精性肝硬化，包括肝纤维化的发生率，

5.腌制的食物，比如说熏烤熏酱，烧烤腌制的食品，这些都可以含有大量的防腐剂，时间久的话就会增加这种食物的代谢吸收，严重了就会诱发肝功能代谢紊乱。

6.烟酒，咖啡类的食物这些食物就会刺激胃黏膜，特别是出现肝功能代谢紊乱，严重的就会出现转氨酶的升高，肝脏脂肪沉积。

除了以上的食物饮食也很关键，有的时候饮食稍不注意，特别是休息不好，劳累过度熬夜，生活不规律，这些都会加重肝脏的排毒功能。

肝不好只是一种典型的症状，但是需要查一下原发病治疗，原发病以后才能及时的对症治疗，从而从饮食生活方式上调整，做好定期复查指标。

肝是人体的解毒器官，肝功能不好身体容易出毛病。饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜，水果，少吃甜食，油腻，刺激性食物如动物内脏，辣椒少喝酒等。

甜食，巧克力，糖及各种甜食一日之内不宜多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲。

糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的存储，严禁脂肪肝的发生。

避免吃葵花子，葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

要少喝酒，酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，所以肝功能不好的患者最好远离酒。