坐月子天数以30或42天为准吗？一般达到什么标准可提前出月子？

大家都知道女性生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此女性产后要多休息，这样才可以让产妇身体更快恢复，女性生产后要注意多休息，并且要增加各种营养的摄入，可以促进女性子宫及卵巢的恢复，那么坐月子到底需要休息多少天？作为过来人分享一下我的心得…

??二宝预产期36周B超显示原剖宫疤痕太薄不可顺，亲戚帮忙挑了9月24.26.28三个好日子和时辰！其中28号的日子最好，一直在祈祷着不要提前发动，希望一直可以等到28号。

??等过一天高兴一天，直到26号晚，都还一直兴奋着，想着第二天也就是27号可以入院待产！但也一直一直担心着会不会提前，心里也一直在祈祷着，千万不要提前，千万不要提前发作。可是在27号的早晨4:00多就开始有宫缩痛，肚子宫缩发紧，然后要接着腰酸疼酸疼的。自己用手机记录了一下，几乎是六七分钟，十分钟左右来一次。心里在想着坏了。白天是不是小家伙就着急的想出来了，可是大概疼了一个来钟之后慢慢的。就又不疼啦。

??8点多和张先生收拾好东西打车去南海第二人民医院，也就是我姐的医院。9点多先给主任医生查看了一下。摸了一下说。胎头不能入盆，但是子宫疤痕非常薄，非常危险，建议今天就要手术，不要拖到明天非常危险，心里很慌。但是还是听医生的话，因为我们不希望出现任何危险。

??非常失算的是，竟然把病历本落在家里面了，所以张先生就赶紧又打车回去拿。10:00左右。大姐就跟医生去沟通希望能在11:00之前看能不能让宝宝出生。因为这个时辰非常好，也因为姐姐在医院上班比较熟悉，但是也怪自己把这个病历本落在家里面啦，医生要看过之前的病历本的所有以前产检数据，才可以上手术台。而且当时手术室是排满，同时，也答应帮我们安排在中午的时候上手术室

??11:00多被推进了手术室打麻醉等等！躺在手术床上，心里一直在发抖，紧张！打麻醉不算痛吧，大概是12:10开始动手术。18分宝贝就出来了。听到小宝宝哭的那一霎那，眼泪控不住狂流。虽然打麻醉下身没感觉。但是整个人是清醒的，也能感觉到医生在下面去缝合等等动作，很不舒服。一直想问医生是男孩还是女孩，但是没敢问出来，激动的好像也说不出话的样子。虽然之前有去找人照过b超说是男孩，但是没有生出来，也不敢确认是不是就是男孩。一直很紧张！大概过了十几分钟吧，医生就把宝宝抱过来啦，说男孩七斤。真的很惊讶，一直以为只有五斤多。因为36周做b超的时候，医生说大概只有四斤多。偏小。

??一点多就回到了病房。赶紧叫姐姐拍小宝宝的照片给我看，看着这张小脸真的跟姐姐小时候一模一样！

??整个下肢都是没有感觉的，张先生不停的给我按摩，最恐怖的事情到来啦！

??医生说手术的时候出血量有点多，子宫收缩不好，所以呢，需要不停的给我按子宫出血。这个疼痛。真的是让我永世难忘。每次看到医生护士一来，心里都害怕的不行。疼的真的是受不了的那种一直在推医生的手。一直说等一下，等一下。我知道医生，护士都是为我好，可是那个疼真的不知道用什么词来形容，痛到绝望。

??当天晚上就下床来稍微挪动了一下。医生说，越早下床对子宫恢复越好。第二天还要接着按摩，子宫也是超疼。但是呢，已经赶下床慢慢走动了。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

坐月子到底需要休息多少天

首先，坐月子需要休息42天左右，女性生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此女性坐月子要注意多休息，并且要增加营养的摄入量，可以促进身体恢复健康，女性产后坐月子要注意保证充分的休息。

其次，女性产后坐月子要注意最好不要吃寒凉的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量选择营养丰富易消化的食物，需要增加铁元素的摄入量，女性生产后容易出现贫血的问题，因此要多吃补气血的食物，可以有效调节产后身体。

月子期间护理措施有哪些

1、摄取充足的营养：女性生产时会消耗大量的能量，并且很容易导致气血虚亏，因此女性产后要做好饮食方面的调整工作，增加各种微量元素的摄入量，多吃铁元素含量高的食物，可以有效避免产后身体贫血。

2、保证室内空气新鲜：坐月子期间要注意室内经常开窗通风，并且要注意室内的清洁卫生，流动的空气也不能直接吹在大人与宝宝身上，坐月子期间，避免直接对着风扇吹，更不能让空调风对着身体吹，坐月子期间注意适当调整室内温度。

3、产妇要保持心情愉悦：坐月子期间产妇要重视情绪调节，保持愉悦的心情，有助于身体的恢复，有利于宝宝身体健康成长，后期可适当的看看电视，但是要注意眼睛的保护工作，避免长时间用眼，否则很容易损伤眼睛健康。

如何更好的恢复身体？

首先，一定不要在坐月子期间随意的活动。虽然坐月子的时候长久卧床不利于身体的恢复，但是也要注意运动的时间。不能随心所欲，更不能存在侥幸心理，觉得偶尔一次没有关系。由于身体非常虚弱，一不小心就会造成严重的后果。一定要在家人的陪伴下，按照医生的指示，进行一些简单有效的运动，千万不要自作主张。只有这样，身体才能更加有效率的恢复。而且对于以后恢复身材也有帮助。

另一方面，坐月子的时候饮食方面也有一定的讲究。不能什么补吃什么，有些大补的食物反而不利于身体恢复。不管是在冬天还是在夏天，应该尽量不要吃凉性食物。饮食一定要荤素搭配，做到营养均衡。