阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖建议避免食用非糖甜味剂

5月15日世界卫生组织发布关于非糖甜味剂的新指南，其中内容强调应该大部分人避免食用阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖、甜菊糖、糖精等非糖甜味剂。主要是从2022年的一项研究证明发现这些甜味剂不可能导致长期无法控制体重的增长，使人增加患糖尿病、心脏病的效率上升，甚至是死亡。

甜味剂造成的危害

1. 据世界卫生组织表示目前大部分的甜味剂实际上都是存在问题，例如人造甜味剂、阿斯巴甜、糖精、甜菊糖等，除了由糖醇制作甜味剂，并不是在非糖甜味剂的范围之内。

2. 之前甜味剂可以帮助人们减肥，主要就是在饮料或者食物当中减少糖分的摄入，但是根据随机试验发现甜味剂在全糖饮料当中代替是可以缓解儿童体重的上涨，但是在其他的事业当中并没有得到具体的证明。

3. 据英国阿斯顿大学的专家表示通过以往的研究表明甜味剂的摄入可以增加心脏病以及糖尿病发病率。此外世界卫生组织表明使用非糖甜味剂长期降低儿童的体脂是没有任何的好处。

4. 通过小型试验研究表明，某种特定的甜味剂给人体带来很大的危害，比如糖精、三氯蔗糖很可能使人的血糖提升，在今年初步的证明数据当中表示有一种叫做赤藓糖醇的多元醇甜味剂很可能使人加快速度形成血栓。

如何使用甜味剂？

据研究人员表示现在世界卫生组织建议尽量不要使用甜味剂，但是甜味剂本身是有着用途，如果适当的使用是可以进行短期的减肥。实际上人们在生活当中很难避免不使用甜味剂，因为很多的商品当中都会出现甜味剂，不一定是减肥产品，在葡萄牙、南非、英国等国家很多的饮料当中含有甜味剂。

不同的方式实施

由于现在并没有足够的证据表明，因此世界卫生组织只是建议在不同的国家以不同的方式实施，各个国家并没有要守世界卫生组织建议的义务，但是在制定相对措施的时候可以作为参考。

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