1

你还在成长。你还需要吃早餐。它被称为一天中最重要的一餐是有原因的。不是现在，而是几年后你会感觉到你所做的事情的影响。

最佳贡献者
2

非常不健康。你的身体会进入饥饿状态，所以当你再次开始进食时，你会吸收所有的热量并增加体重。一天至少吃三次，但要多吃高热量的食物。

3

你的身体每天需要1500卡路里，即使你什么也不做。

你的身体即使在睡觉的时候也在燃烧卡路里。你的心脏是一块永不停止工作的肌肉，总是在燃烧一些卡路里。你身体中的其他器官在做的时候都会燃烧卡路里它们的功能。你可以整天躺在床上或坐在椅子上，到24小时后，你的身体会燃烧大约1500卡路里。

这意味着只有500卡路里的饮食会让你的身体进入饥饿状态。当身体处于饥饿状态时，它不会燃烧脂肪作为储备，而是开始燃烧燃烧肌肉并试图储存更多的脂肪。

肌肉可以改善身体的新陈代谢。肌肉越多，身体就越能有效地燃烧掉所摄入的卡路里。在饥饿状态下，你正在改变你的身体；我们的新陈代谢和创造一个完美的新陈代谢，这将是一个完美的斗争与体重增加和脂肪增加，即使是在试图节食。

现在，我不'；我不知道你做了什么让你认为你燃烧了105卡路里，但这将是除了你的身体正在燃烧的1500卡路里之外。

每天至少摄入1200-1400卡路里的热量，并且有一个中等水平的活动，你会做得很好。任何低于这一点，你就是在为自己的一生与体重抗争问题。从健康的选择中摄取热量，你会得到最好的结果。

4

可能不是。顺便说一句，桔子和冰棒一样，能提供更多的营养。苹果比橘子有更多的热量，但无论是苹果还是橘子都是纤维的好来源。增加纤维也有助于减肥

5
-

下面是更多关于吃500卡路里以下的食物能帮助我减肥吗？的问答

你的回答

单击“发布您的答案”，即表示您同意我们的服务条款