不合理的“早餐经典组合”，你吃过吗？

Answer 1

油条+豆浆：油条等油炸食品摄入过多油脂，不利于健康。豆浆本身是不错的选择，但应避免长期食用油炸食品，以免增加肥胖和心血管疾病的风险。

Answer 2

快餐方便食品：快餐方便食品通常含有大量的糖分、脂肪和能量，缺乏维生素和膳食纤维，长期食用可能导致营养不良和健康问题。

Answer 3

牛奶+鸡蛋：虽然牛奶和鸡蛋都是优质蛋白质的来源，但这种组合缺乏碳水化合物等其他营养素，不能满足人们一整个上午的营养需求。