初春要如何防“倒春寒”

Question

1. “倒春寒”对人体健康有哪些影响？

“倒春寒”会导致春季多发的传染病与低气温交织，容易引发各种感冒症状或慢性病急性发作。对老年人和小孩的健康威胁较大，可能诱发心脏病、心肌梗死等疾病。

我家有只小西米 · Answer 1

需要特别注意“倒春寒”的人群包括心血管不好的人、体质虚弱的人、关节不好的人、脾胃不好的人。这些人群在“倒春寒”期间更易受到影响，发生健康问题。

燕 · Answer 2

有效防止“倒春寒”带来的危害需要注意“春捂”保暖，减少酸味食物的摄入，增加一些辛温食物，保持适量运动以微微发汗排除寒湿，同时注意护养阳气，如泡脚和合理使用温阳食材。

呆呆8 · Answer 3

“春捂”应该注意保持头部、脚部、腹部、背部的保暖，起床时及时穿上袜子、添加衣物。对于习惯早起洗头的人来说，洗完头后一定要吹干再出门。

立山居士 · Answer 4

春天的饮食调整建议包括避免进食过多酸的食物，以免肝气过旺，同时增加一些辛温食物如洋葱、大蒜、韭菜、香菜等，以帮助调和身体。

昌黎散人 · Answer 5

春季运动时应注意运动量不宜太剧烈，以轻至中度的运动为宜，通过微微发汗可以去除风寒、湿邪，但要防止过度运动导致身体受损。