分享科普下瘀血是怎么产生的?首先是肾功能低下（排毒过滤出现问题），肝功能低下（解毒排毒出现问题），重金属的累积（环境饮食引起），化学物质堆积（多数是护肤品或者长期接触化学物质），跌打磕碰（没有及时把改位置散去），因各种毒性物质，造成白血球的尸体堆积。精神的压力过重等等，那么，引起血液循环障碍的，直接原因是什么呢？其实就是瘀血量的增加。瘀血堵塞毛细血管，造成经络堵塞，血液循环缓慢，障碍排毒排水。那么怎么改善这个问题呢！多疏通经络（刮痧，按摩，运动），适当的泡澡。吃点活血化瘀的食物。

气滞血就於，气通血就活，心净就有气，有气就有氧，有氧就能活。

我就用西医的方式和大家解释下吧。

淤血指器官或局部组织因静脉回流受阻，血液淤积于小静脉和毛细血管内。淤血是一种被动过程。

1.由于静脉回流受阻，血液滞留在小静脉和毛细血管内，所以发生淤血的局部组织和器官体积增大肿胀。常见的有下肢静脉曲张，严重的影响走路，要及时手术。

2.淤血区血液流动缓慢，缺氧，所以淤血器官呈暗红色。组织需要能量，但由于缺氧，就不能进行糖的有氧氧化反应，只能进行无氧反应，生成乳酸，所以会造成肌肉酸痛。

3.毛细血管淤血导致静脉压升高，通透性增高，产生漏出液滞留组织内，引起淤血性水肿。

希望大家看完可以更好理解。

谢谢邀请：淤血是凡是全身血液运行不畅，或局部血液停滞，以及存留在体内没有消散的离经之血，都称淤血。

从中医的角度来讲，淤血的形成与气关系密切，因气为血帅，气行则血行，气滞则血淤。影响血液运行不畅的主因是气虚，气滞和血寒。另外各种外伤与其它原因造成的内出血，也是淤血形成的原因。

淤血致病常随着淤阻的部位不同而产生不同的病证，如淤阻于肺可致胸痛咯血，淤阻于心可见胸闷心痛，淤阻于胞官可见月经不调，少腹疼痛，痛经等。

1、瘀血形成主要有三条途径：第一种途径是“外伤瘀血”。生活中磕磕碰碰都很容易产生瘀血。

第二种途径是“气滞血瘀”。中医认为，气为血之帅，血为气之母。一旦“气”停滞了，就会产生瘀血。人生气或心情长期郁闷，往往身体某些部位会出现疼痛，中医称为“气滞血瘀”。

第三种途径是“因虚致瘀”。气血不足也会导致“因虚致瘀”。如人年龄越大，正气越虚，正气不足，就无力推动血液运行，从而产生瘀血。

2、瘀血危害很大，瘀血为百病之源，活血化瘀，是养生保健，延缓衰老一个很好的办法。

3、预防主要方法：预防外伤，心理平衡，辅助正气，合理运动。

血液的正常运行是有心的主宰、脾的统摄生化、肝的贮藏调节，肺的助心行血功能正常，与心、肝、脾、肺四个器官息息相关。 另外，气的推动、温煦、固摄功能，血液充足，寒温适宜，以及血管通畅也是使血液正常运行的重要条件。

瘀血是血液运行障碍、停滞所形成的病理产物，主要产生的四个原因是

一、外伤。使血液在外力的作用下，直接形成瘀血，有些随外伤渐渐消散，而有一些不能及时消散或排出体外，停积体内，成为致病之源。

二、气郁。

心情郁结，情志不畅，就会导致肝郁。大家都知道肝主藏血，养血，肝气一旦郁结，其疏泄能力失常，就容易出现瘀血了。

三、寒冷

血得温则行，得寒则凝。寒冷使得血行艰难，打个比方，粥热的时候，流动性比较好，等粥冷了，就会变稠。

四、缺水

缺水不仅会导致尿路结石，还会使津液亏损，血容量不足，血液浓缩变得粘稠，导致血液运行不畅，亦可形成淤血。

根据病因的分析，我们可以很容易的想出措施来预防。多喝水，注意保温，还要调节好心情。此外，还要多进行一些锻炼活动，帮助血液循环。

5点原因形成瘀血

①先天因素，“身体发肤，受之父母”很多朋友的瘀血是父母那边遗传而来。

②饮食口味：重盐重油的饮食会使血液粘稠度增高，影响血液流通，瘀阻脉络。

③居住环境：高寒地区，气温寒冷，空气稀薄，也容易导致瘀血体质的形成。现代生活可以引申为吹空调电扇过多，“肩膀受风疼痛不已”的朋友应该深有体会。

④外伤：外伤引起的出血，《内经》中称之为恶血，如若不及时医治或医治不当，恶血不能及时消散，会阻碍新血的形成，长期潜伏于体内，就会有形成瘀血体质的倾向。

⑤情志因素：长期工作生活压力大，情志不舒或者长期的失眠，会造成体内气机不畅，进而形成血脉不通，形成瘀血。

因此，瘀血体质状态多出现在上了年纪的老人家、常年患病的患者、运动较少的上班族和受过外伤的人。

瘀血对身体有哪些影响？

瘀血体质状态的人常常出现：

• 皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）
• 两颧部有细微红斑
• 身上莫名疼痛
• 有额部油脂分泌多的现象
• 面色晦暗或容易出现褐斑
• 有黑眼圈、口唇颜色偏黯
• 容易健忘
• 女性例假色黑，痛经伴有血块。
• 舌紫或有瘀点瘀斑

短期的是瘀血状态，长期就会形成瘀血体质，进而影响身体健康。经过李医生多年临床观察，瘀血体质的朋友容易得以下几类病：

① 气血不通，血管堵塞的疾病。比如脑梗、冠心病、各种出血等。

② 气血不通导致脏腑功能低下的疾病。比如高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、肝硬化等。

③ 血行不畅，局部郁结的疾病。比如甲状腺结节、乳腺结节、脂肪瘤以及其他肿瘤等。

瘀血体质如何调理？

李医生将体质状态的调理心法总结为“吃、喝、玩、乐”，吃喝很好理解就是饮食调养，玩包括睡眠和运动两个方面的调养，乐主要是指情志调养。

瘀血的朋友，我推荐服一些中成药来调养身体。

血府逐瘀胶囊

这个药具有活血祛瘀，行气止痛之功效。用于气滞血瘀所致的胸痹、头痛日久 、痛如针刺而有定处、内热烦闷、心悸失眠、急躁易怒。

桂枝茯苓胶囊

这个药具有活血、化瘀、消癥之功效。主治女性瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽等症。

复方丹参片

这个药具有活血化瘀，理气止痛之功效。主治气滞血瘀所致的胸痹，症见胸闷、心前区刺痛；以及冠心病心绞痛见上述证候者。

特别需要注意一点，中成药虽然是OTC非处方药，药物的使用一定要听医嘱。

饮食上多吃藕节、黑木耳、香菇、茄子、芋头、黑豆、黄豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂等食品，少食生冷不宜消化的食物。

饮茶上，可以适量喝些红花茶、山楂茶等具有活血化瘀作用的养生茶。

瘀血体质状态的朋友们避免熬夜，保持充足睡眠，最好晚上不超过11点睡觉。运动宜以动静结合活动为主，喜静的可选择八段锦、瑜伽、普拉提、太极、钓鱼、泡温泉等活动；偏动的可选游泳、骑行、登山等活动。

可多外出散步、游玩等，保持轻松愉快的心情。