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坐完月子别人以为还没生,产后肚子大满满的脂肪,要怎么瘦下来?

2020-10-12 15:03阅读(61)

坐完月子别人以为还没生,产后肚子大满满的脂肪,要怎么瘦下来?:感谢邀请,先说说我的生产经历。因为臀位,所以剖腹产,估计如果顺也落个顺转剖,老天直接来个

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感谢邀请,先说说我的生产经历。因为臀位,所以剖腹产,估计如果顺也落个顺转剖,老天直接来个剖腹产,不知道破水阵痛见红之苦,直接提前38加5手术,备皮刮毛舒服,插尿管胀胀的,打留置针蚂蚁盯的感觉,打麻醉胀胀的,麻醉打了没有头晕恶心呕吐感觉,就是下面没感觉,割了两层我还不知道开始了,是主刀医生提醒的已经都开始了,

然后吸羊水的声音,然后娃出来六斤整男娃,整个孕期偏小,b超最后一次说五斤根本不准,之后缝针大姨妈的感觉不痛,我后来要求加镇痛泵,手术之后压了三次肚子没感觉,之后出产房,在病房打消炎宫缩针,没感觉,整个人摊床上,小家伙第一天出来不适应环境晚上闹,我一夜未睡,伤口大姨妈感觉因为有止痛泵,第二天镇痛泵过去了后面也没压肚子,所以我没有体会到压肚子痛,第二天一大早我就开始下床,我的妈啊痛死我了,直接哭了,

然后走动了一下赶紧睡,打宫缩针了,一点点痛,忽略不计,下午又起来了,尿管去掉了,第一炮尿胀痛,也痛,然后今天第三天一个人可以下床上厕所,尿也多,奶一生就有,总之不后悔剖腹产,希望大家要男得男要女得女,生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说如何做瘦的快

1.亲自哺乳

妈妈的身体为了制造乳汁,会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁,大约消耗2 092~3 347.2焦耳(500~800卡)的热量,一个月后,会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760~10 0416焦耳(15 000~24 000卡)热量,换算成脂肪的话,那就是将近2千克的肥肉!

2.饮食方面

宝妈产后的一周,最好饮食清淡,易消化的食物为主,不要大补,尤其是吃得太过油腻。不仅不利于宝妈身体恢复,还会导致宝妈肥胖,并且还可能堵塞乳腺,涨奶,导致孕妈出现发烧问题,断了宝宝的口粮。

宝妈产后,想要奶水充足,最好是多喝水,保证营养全面均衡,饮食合理搭配即可,不必天天大鱼大肉,喝油腻的汤水。宝妈产后饮食,应该还是以清淡为主。