女性产后身体会发生哪些变化？有哪些方法恢复产后体型呢？

一个健康的身体是以后工作，生活的资本。产后，宝妈的身体恢复非常重要，对照下面这4个地方，看看你的身体恢复的如何？爱宝宝的同时也要爱惜自己的身体哦。

1、体重

孕期增长最明显的就是体重了，产后随着身体的恢复，体重会慢慢趋于标准值。一般情况下，产后半年到一年，身体恢复的好的情况下，体重已经趋于产前值。如果宝妈身体仍没恢复好，处于亚健康状态，体重恢复的就要慢。有的表现为过胖，有的表现为过瘦。

宝妈们，产后你的体重恢复的如何呢？体重的恢复和体质息息相关，产后不要盲目节食减重，要平衡膳食，多休息，尽快把机体调节到最佳工作状况，机体代谢能力强了，体重自然就趋于标准体重了。

2、私处和刀口

分娩时不少女性的身体上都留有了刀口，不管是剖腹产的刀口还是私处的刀口，产后刀口的恢复对宝妈的健康非常重要。相比之下，侧切的刀口要恢复的快些，剖腹产的刀口要慢些。正常情况下，产后42天，刀口基本能恢复个差不多，刀口处没有红肿，发紫，变硬，异味，也没有发痒或疼痛不适等症状，说明刀口恢复的挺好的。

宝妈们，产后42天的复查你有去做吗？为了健康着想要重视，检查下身体恢复的情况好心中有数，发现问题也能把握住最佳诊治时间。

3、胸部

产后身体恢复的如何，在胸部也能有所体现。比如胸部严重缩水，下垂，变形，胸部有硬块，有疼痛不适等。产后胸部恢复，宝妈们要早重视起来，哺乳期要佩戴哺乳文胸，以防胸部下垂。产后要注重饮食营养，以防蛋白质缺乏胸部严重缩水。保持适当的运动有助于增进皮肤的弹性。哺乳期间更是不能挤到碰到胸部，以免落下乳腺类疾病。

宝妈们，产后你的胸部恢复的是否满意呢？胸部的恢复在一定程度上能反应身体的健康指数，不可不当回事哦。

4、子宫

子宫是孕育宝宝的重要基地，子宫的健康与否将直接影响到女性的生育能力和身体健康。孕期子宫像被吹大的气球，被胎儿撑的膨胀起来，产后子宫需要再恢复到原本的拳头大小。产后子宫恢复的越好，宝妈的身体越健康。子宫恢复的如何，可从排恶露是否正常，触摸腹部时子宫处是否柔软无硬块，宝妈的子宫处有没有疼痛等不适感等。

宝妈们，条件允许的情况下，产后要坚持母乳喂养，对促进子宫的恢复帮助非常大。

感谢邀请，先说说我的生产经历。4号白天有预感第二天要生于是约朋友去吃晚餐，吃完回到家已经7点多了，觉得好困澡也没洗就上床睡觉了(孕晚期吃饱了就想睡觉。)睡到九点半就感觉有一股水流出来，就叫老公看看是不是洋水破了，老公还没来得及看又流出了一股，闻了一下没味道确定是洋水破了，赶紧叫老公收拾待产包，我去洗澡洗头，去到医院的时候已经十二点了，医生检查只是破了一点洋水，被胎头压住了所以宫口还没开，肚子又不疼，就叫我去产房等宫口开，七点医生来检查，宫口没开，要是等到九点宫口没开的话要打催产素，医生说破水了要早点生怕小孩感染。

九点了检查宫口还是没开，就被医生叫进了产房打催产素，手机不给拿进产房无聊死了，打催产针打了半个多小时才有明显的痛感几分钟痛一次，到十点钟感觉痛得不行，就去上了个厕所，助产士叫我做球，她说做球有助宫口开，做了半个小时就痛得受不了，于是又到床上躺着，问助产士有没有无痛打，助产士说有，但不建议我打，说我是二胎生得快，说不定无痛还没生效就生出来了，我还是要求打，助产士说等开到三指才可以打。

过了半个多时候痛得我直叫，刚好有两个医生进来查房，看我痛得那么厉害就帮我检查宫口，一检查是我宫口开了四五宫分了，要帮我人工破水，一破水感觉好想拉大便，医生教我怎么吸气呼气用力，几分钟就生出来了，感觉整个人都掏空了一样，5.2斤小米妮，轻微的擦伤只缝了一针，从产房到生只用了两个半时候，无痛都来不及打就生了，很贴心的小棉袄，帮我省了一笔钱，终于儿女双全了

最后祝你们超快顺产，要男得男要女得女，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何做恢复更快

1.保持正常心态 。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!

2. 运动，女性朋友可以每隔一个小时就站起来运动一下，这样不但能够燃烧掉身体里面多余的脂肪，还能够使身体呈现出放松的状态，尤其是坐在办公室的白领们，由于缺少锻炼再加上刚刚生完孩子的原因更容易肥胖。若是不运动的话，挺直腰板的坐姿和站姿都是可以的，既可以让女性的体型变得更加的柔美，还能够帮助腹部脂肪的燃烧。

女性怀孕生产过程中，身体内外的变化都是很大的，对孕妇本人来说更是非常重大的身体变化。产后的女性已经成功升级为妈妈，身体上的变化是巨大的。那么产后妇女身体各系统有什么变化呢？

首先，产后是生殖系统内会发生变化。产后的女性子宫在逐渐的缩小，恢复到孕前的水平，同时产后女性的乳房会出现乳。产后的女性更是会出现暂时停经，直到产后的40多天到一年这个阶段才会重新来月经。

再者，产后血液循环系统也会发生变化，子宫需要的血量急剧减少。血重新回归血液循环系统，导致回心血液增加，给心脏带来一定的负担，有可能出现心力衰竭的症状等，所以如果是心脏存在着问题，产后一定要特别的关注自己的心脏，及时避免心脏出现问题才行。

生产之前，孕妇的呼吸系统被膨大的子宫托举，所以非常容易产生憋气的情况。产后子宫急剧缩小，不会在影响呼吸系统，所以不会产生呼吸困难的情况，如果出现了呼吸困难，一定要特别的警惕是否存在着羊水栓塞。

顺产女性的阴道会因为生产产生血肿或者是侧切伤口，同时经过阴道分娩的女性膀胱会受到胎儿的挤压，从而产生了膀胱对尿敏感不足，所以产后常常会出现排尿困难的情况。产后的女性一定要特别的注意在产后六小时之内排尿。再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

我是春茶，很高兴回答这个问题。

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