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常用健身器材大晒冷！ 1. 哑铃 哑铃是重训中常用的健身器材 用途：为所有训练动作加重，增强训练效果。 哑铃重量由2kg至50kg不等，通常每个重量至少有一对。 2. 槓铃 槓铃 用途：通过不同的拉举方式，锻炼肩部、后背、手臂、的肌肉。亦可以针对全身肌群做肌 …
运动延长寿命 做呢样运动最多可长10年命！ 这个研究的对象都是由1975年开始参与了哥本哈根城市心脏研究（Copenhagen City Heart Study），约25年间调查20至93岁的成年人。发现以下这6种运动可以延长约3-10年的寿命。而且指出除了运动外，还有一个重点也是长 …
韩国大热心理测验 综艺《两天》都有玩！ 你有压力！我有压力！平日生活压力大，再加上新冠肺炎的冲击下，烦心事愈来愈多，压力有增冇减！韩国长寿综艺节目《两天》，早前就分享了一个大热的心理测验，凭直觉选一种动物即可测最近生活压力来源，嘉宾玩后都大 …
林芊妤Coffee 17个瘦身小秘密 1. 每天喝大量的水 Coffee在Youtube分享的减肥第一招，就是喝水。常言道，每天要饮用8杯清水，多饮水固然是一个显浅的道理，对于身体带来好处。每次进食之前饮用一杯水，能够增加饱腹感，使我们在进食时不会吃过多的食物，减低 …
日本电车扰民行为排行榜Top 15！ 第15位：于人多车厢内睇书（新闻、杂誌、书籍等等） 非繁忙时间就当然冇所谓啦！但係部分日本人认为，喺繁忙时间迫到唞唔到气嘅电车中，打开书或报纸睇，係非常扰嘅行为！因为唔止要腾出空位隔距睇书，更会因电车摇晃而被书 …
5种无痛储蓄 一年储多4个月人工！ 必学超实用631储蓄法、333原则 1. 631储蓄法 631储蓄法的原则是，将60%的薪金用于日常生活的消费，例如饮食、住所、家用等，30%用于储蓄，10%用于保险或风险规划上，而比例可自行调整，但储蓄的部分不能低于30%。以薪金$12, …
细数Top 5花心星座 最锺意撩女仔、口花花、把口浪过油！ 第5位：双鱼座（2月19日－3月20日） 浪漫双鱼男 跟前两位（第3、4名）不同，双鱼男的撩妹网没撒得那幺大，他们都是选取特定对象，有好感才撩得起。但双鱼座真要撩妹起来，会令女生以为自己是爱情小说 …
孖人牌粉红厨具系列 惠康低至1折换购！ 德国孖人牌厨具向来都是港人最爱，今次换购的孖人牌厨具系列，配色梦幻迷人，淡淡的粉红色，设计走简约路线，没有花巧的图案，反更显质感，低调又时尚，少女心满泻！系列一套四款，包括保温杯连茶隔、保温焖烧罐、刀座 …
运动要睇準时机 早餐前做运动减肥不增磅 比利时有研究指早餐前做运动，比较不容易增磅。研究找来3组想减肥的年轻男性，把他们分成不做运动、早餐前做运动和早餐后运动三组，安排他们持续6星期吃热量较平常高的早餐，再观察他们体重的变化。 艺人们近来都有健 …
隐性心脏病 猝死最大兇手！ 在2012年举行一年一度的国际赛事香港ITU 三项铁人亚洲杯赛，一名27岁英籍男选手，于距离终点线不足100米突然晕倒，最终抢救后不治，先天性或者隐性心脏病极可能是其致命原因。医生表示，若做运动期间突然猝死，很大机会是心脏出现 …
健康减肥方法1年激减44公斤！ 泰国女生Wanwisa在初中时因学业压力太大等因素影响情绪，导致暴饮暴食，最后体重飙升至98公斤（大约216磅）。 Wanwisa最肥的时候体重达216磅（图片来源：[emailprotected] Nanongtoom） Wanwisa初中时因学业压力太大，导致暴饮 …
日本人不爱在别人家大便？居日YouTuber拆解5大日厕谜思 日本的免治马桶功能多多，不过大家对于马桶的功能到底又多了解呢？最近住在日本的马来西亚人Ryu，就与日本女友 ，在YouTube上载一条你不知道的日本厕所大小事，片中讲述多个日本厕所文化与误解，原来免 …
超準！12星座分手狠心排行榜 边个星座讲分手最狠？天蝎座分手后要令前度消失！ 第12位 巨蟹座 巨蟹座一向重情重义，无论是对家人、朋友、也好，一律将感情放于第一位，维护每一份感情。当到达分手的临界点时，巨蟹座总会想着找办法补救，就算最后无法挽回， …
香港任天堂eshop 69款Switch游戏大减价 最平$28！多款人气Game限时优惠！ 香港任天堂推限时优惠，多达69款游戏大减价，当中不乏人气十足的大作，例如《Just Dance 舞力全开 2020》、《太鼓之达人》、《2020东京奥运》等，一部分游戏的优惠期由即日起至9月30 …
锡女朋友 12星座排行榜 第12名：摩羯座 摩羯座较为务实，主力放心思在事业上，认为只要事业有成就可以过上好日子。因此未必能够花时间和心机在浪漫上，不如买层楼给女友建立家庭较为实际。 摩羯座较为务实，主力放心思在事业上。图片来源：[emailprotected] …
香港人易焦虑！ 研究：散步12分钟可助减压 坊间上有很多减压方法，每个人都有适合自己的减压方法，今次推介的这个就一个极简单、任何时候都做得到的方法 步行。爱荷华州立大学曾进行一项研究，发现只需约12分钟的散步，并友善地向对待沿途见到的陌生人，能降 …
1.下载Lalamove手机应该程式 App Store： 按此下载 Google play： 按此下载 2.注册成为新用户 记得係新登记用户先有得参加今次活动呀！ 3.完成首张Call车订单 4.填妥以下表格参加活动 表格：https://forms.gle/kwtDJLj39y4Hkf6XA 做齐以上4步骤，即有机会得 …
投资是场输家游戏 股市其实就是一场输家游戏，意思不是必定会输的游戏，而是指犯错最少的玩家会赢，简单来说即是输得最少就是赢家。试想一下有朋友跟你说他今年赚了100%，但事实上他去年亏蚀50%，所以最后投资两年一场空，还输了通胀；但如果你今年赚50%，去 …
最合衬情侣星座排名TOP3 第三位：射手座与天秤座 天生多情又热爱的射手，总会给人一种口花花，四处留情的印象。实际上这亦是他们迷人的特点，总爱为自己的人生寻求更大的可能性。但他们浪子般游离不定的性格遇上优雅迷人的天秤时，完全会给天秤收服啊！ 射手 …
忍着不放屁 反令气体从口腔排出 人们进食时食吸入空气，而后结肠在消化的过程会形成菌及气体，这些气体会在直肠内愈积愈多，最后从排出，这就是大家所知道的放屁。如果我们食得愈多难消化的食物，就会放更多屁。 如果我们食得愈多难消化的食物，就会放更多屁 …
命格有魁罡 最易有挫折 所谓八字命硬，即代表八字神煞之中包含魁罡，魁罡可以令人成功，亦可以令感情挫折。 最近林晓峰和康子妮结束18年婚姻 这种命硬的人八字有几种组合，其中一种称为魁罡，魁罡是一个神煞其中一种，六十甲子其中四柱庚辰、庚戌、壬辰及戊 …
7个简单实用家具保养！ 1. 蛋白擦真皮沙发 蛋白擦拭真皮沙发，既可去除污迹 可用一块绒布沾一些蛋白擦拭真皮沙发，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初，新的一般。 2. 酒精清洗毛绒沙发 毛绒沙发可用稀释过的酒精清洁 毛绒布料的沙发可用毛刷蘸一点稀释后的酒 …
蜗居睡房无有怕 3招令空间感大增！ 1. 反变妆法30呎睡房设计都用得！ 反在日常生活时可以收起来，增加空间感，到睡觉的时候才放下来。 如果睡房只有30呎或50呎仍想有可活动空间，就必需在生活行动上下功夫，反是一个好选择。日常工作把反收起来，增加空间感 …
5大伪健康食物排行榜！ 第5位 ： 健怡可乐 无糖可乐中的代糖后会刺激体内分泌食慾相关的激素，从而增加食慾 商人在可乐前加上健怡二字，令人错觉健康。事实上，所谓健怡可乐与普通可乐的分别在于把普通可乐中的蔗糖换成了人工合成甜味剂阿斯巴甜，它能使人们 …
送花唔一定要大时大节先做嘅，间唔中买嚟送比另一半都好浪漫?～想临时製造吓小惊喜又预订唔切花束点算？foodpanda mall就特别为大家搜罗唔同嘅花店，想买玫瑰可以拣Pavo Florals、Lovely Greenhouse有唔同花嘅配搭、Le Sean Seasons Florist就有永恆花，就算 …
10月生日优惠2020！27个食买玩推介！ 2020年10月生日优惠 按连结跳至 1. 购物篇 2. 饮食篇 3. 玩乐篇 4. 酒店住宿篇 ? 2020年10月生日优惠 购物篇： 1. Uniqlo App送$50券买衫 生日一定要装身，打扮好才去玩去庆祝，原来Uniqlo都有出生日优惠，只要下载Uniql …
1) IKEA 宜家家居 IKEA最吸引当然是各种CP值超高的简约设计家具，今次再创低价！与泰国潮牌Greyhound联乘推出的SAMMANKOPPLA系列，低至6折优惠。系列以曼谷街头为灵感，商品色彩缤纷，令家居更有特色和时尚风格。其他指定商品都有折扣优惠，大家记得去门市寻 …
7-Eleven推美少女战士精品 最平$18！ 超萌露娜猫耳髮带＋变身盒闪粉摺镜 美少女战士扭蛋连软糖及挂饰 $18 扭蛋一共有6款，每款内都含有软糖及挂饰。挂饰每款不同，象款着多位美少女战士的魔法棒，可用作匙扣，粉丝们绝对要集齐6款挂饰收藏呀！ 美少女战士扭 …
必学3个简单生活习惯 搵得少一样储到钱 学会理财存下第一桶金！ 第1招 强迫储蓄 很多人在拿到薪金时，都是先花掉再算，有剩的再存下来，如果用这方法存钱，通常到月尾就不会有多余钱存起来，成了完完全全的月光族消费模式。其实顺序应该是在户口A拿到每月薪 …
日本少女劲减53kg 减肥历程大公开 这名日本妹子叫甘奈，体重达到95公斤，身形十分圆润，胖到连颈都快看不到。因为家人的遗传基因以及疼爱，所以她从小已经是胖胖的可爱妹妹。 甘奈减肥前体重达到95公斤！ 甘奈整个家族都有肉肉的因子，而且她是小女儿，所有 …
日本节目教你 一个动作KO鼻敏感 这是日本电视节目（世界一受けたい授业）的节录，当中日本耳鼻喉科医师石井正指出，鼻塞感觉呼吸不畅通，是因为鼻黏膜发炎肿起来了。而人的腋下有与鼻子相连的神经，所以透过双手交扣，再往后抬的这个动作，能够有效刺激腋下 …
13只超好玩Switch免费游戏 唔使钱都大把Game玩！ 如何获得Switch免费游戏？ 想下载Switch 免费游戏，只需要简单两步就可以完成：先开启Switch的eshop，点选游戏搜寻并且输入想要下载的游戏名称，看到搜寻结果之后，再点选游戏连结进入购买就可以。Switch esh …
Staycation礼仪 退房时别自行整理房间！ 不少人入住酒店，习惯在退房前还原房间，认为是方便房务员之举。但一名日本网友在Twitter上发帖表示拜託客人不要整理房间！该网友称，如果客人把房内物品都摆放得原封不动般，房务员便会误以为客人没用过，因而不多作 …
LG OLED TV 香港人对家居空间讲求灵活运用，LG今年就推出咗48吋OLED TV，运用OLED屏幕纤薄优势，以及更为普及嘅屏幕尺吋，令用家可摆放至家居唔同地方享受完美影像。LG OLED嘅自发光像素除创造更精确及宽广的色彩範围外，更全时保持超高清解像度。而48吋OLED …
UNIQLO初秋购物祭 一连9日限定优惠！ 人气服饰品牌UNIQLO将一连9日推出初秋购物祭，当中多款秋冬产品都有激抵优惠，卫衣、恤衫、牛仔裤外套等都有平，就连、袜子亦同样减价，最平$59就有，非常抵！各位悭家达人，当然要趁减价时大手买入啦！事不宜迟，即睇有 …
家居健身前做好準备 要注意家居环境 大家应于开始运动前注意家居的环境情况，例如空气是否流通，又或运动时身边有没有杂物阻挡。除了家居环境，运动设备亦相当重要。平时少做运动，一时三刻未必能够拥有足够的运动设备，所以要因应已有的运动设备而作出调整 …