生活百科
词条是将您的问题与其他类似问题分类的关键字或标签。使用正确的标签可以让其他人更容易找到和回答您的问题。
倍畅瑜伽，给你的身心一个倍感舒畅的家！ logo Logo呈现的是一个天鹅新月的体式，整个后背形如弯月，流畅而优雅；昂扬向上的头部如同太阳，手臂上举代表一种积极向上，拥抱生活的态度。 整个logo寓意了太阳和月亮，阴阳平衡，身心平衡！ 创立发展史 倍畅瑜伽 …
欢迎订 阅我们另一个公众号： 【三井道医馆】 （sanjingdaoyi） 长按下图二维码，收获以下文章： 1、通过脚掌看肾脏是否健康！ 2、300年老厂无人患癌，因为厨房里的它！做饭加一点，从此不养毒... 3、得癌之人都后悔吃过它，互相传阅！ 4、全身“松软无力” …
瑜伽是一种不容易中途放弃的练习，一旦接触瑜伽，可能在以后的很多年里你都会用到。但在繁忙的生活中，还是有很多人“三天打鱼两天晒网”，这会让练习效果大打折扣。让你的练习成为一种习惯，而且找一些窍门让这种习惯变得容易实施，这就是坚持下去的核心所 …
请点击关注订阅号 咨询微信号：18602694225 电话：18602694225 瑞泰公寓馆：河西区微山路华山里地铁站C 出口 前行100米瑞泰公寓1号楼底商） 海天馨苑馆：津南区渌水道海天馨苑诚勤园 4-3-102（人人乐对面公交站旁） 海河大观馆：河西区解放南路与湘江道交口 …
学瑜伽的伽人都有各种诉求——有的希望减肥，有的希望健身，有的希望辅助治疗身体，有的希望减压，有的是填补一些空闲的时间，也有是希望来静心的 的确，无论你是为了获得如体操运动员般的柔韧性，还是为了获得内心的平静，瑜伽都可以提供给你这种可能。 除 …
下面这组合连续性的动作，长期练习可以很好达到瘦身美体的效果哦 1 站在瑜伽垫上，双脚分开与髋部同宽，肩膀下沉。吸气时，两臂从旁伸展向上;呼气，拉长背部，上身下落之后屈膝，双脚向后形成木板式，腹部内收。 2 呼气，收紧腹部，将右脚轻放到双手之间。拉 …
瑜伽减肥操有哪些？炎炎夏日，这正是秀出身材的好时机，如果对自己的身材不满，就赶快采取行动，做减肥健美操，锻炼全身肌肉，将多余脂肪燃烧掉，塑造出曼妙身姿。 瑜伽减肥操一周练三次抢救水桶身材 夏天的时候，你也会想去游泳池戏水解暑吧。很多姐妹们一 …
不止是美 康复 瑜伽 空中 成为高级瑜伽导师必备的技能 2018年6月24 -- 30日 你是空中瑜伽老师 一直教授千篇一律的教学序列？ 日复一日、原地踏步？ 无法创新，无从突破？ 面对会员询问 无法解释体式背后的原理？ 无法回答空中瑜伽习练过后身体的反应？ 除了 …
空中瑜伽 空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他与假体是，练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。 很多人都有一些不同的顾虑 例如.... 我很胖这个吊床稳不稳啊 我平 …
夜伴慢读 言情小说 祖传 偏方 瑜伽树式的养生方法大家听说过吗? 今天为大家讲解一下 树式养生法的好处! ① 改善、强化平衡能力; ② 强健脚踝和腿脚; ③ 紧实胸背的肌肉，矫正脊柱弯曲，消除腰痛; ④ 灵活髋部和肩膀; ⑤ 促进心态的平和，有助于注意力的集中 …
先来科普一下，这个动作能强化失去弹力且松垮的腹部、臀部及大腿肌肉，可以消除多余的肥肉和橙皮纹，以及改善下半身浮肿的问题，能够很好地帮美人们打造紧实的腹部和漂亮的下半身线条，立起双腿后抬起臀部，简单一招，轻松搞定大肥肉！ 动作 ① 仰躺后，双手 …
教您减小肚子 1、爬楼梯减肥法 如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。 爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍 …
曾在知乎上看到一个问题—— 哪一个瞬间真的让你 下定决心减肥了？ 本以为会看到很多抖机灵段子，看到的回答却很真实，句句戳心： @ 匿名用户 ：为了给母亲移植肝脏，我需要 摆脱脂肪肝瘦50斤 @ 匿名用户 ：当医生说出——你的病，不减肥 生命危在旦夕 @ jas …
瑜伽体式那么舒缓，练的时候也不流汗，瑜伽能减肥? 想必这是很多人的疑问，很多小伙伴儿也在后台留言问，我练瑜伽也有一段时间了，身型好些了，但体重没怎么下降，这是为什么呢? 说起减肥、瘦身，主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学 …
女人千万别这样戴戒指！戴戒指的都看看吧 ★★★★ ☆ 女人不敢撒娇，是因为没有人惯着!感动了千万人！ ★★★★ ☆ 瑜珈开始渐渐融入了我们的生活，不仅可以愉悦身心，还可以达到减肥的效果，下面小编为大家介绍几个瑜伽入门动作图片教程吧。 “瑜伽”起源 …
最近，一组玩手机的新姿势，刷爆了整个朋友圈，仔细一看，原来是一组瑜伽图片，网友们纷纷转发并配文：“教你玩手机的瑜伽新姿势，拒绝做低头族”，伽友们说：“瑜伽人就是这样看手机的，话不多说，一起来看看： 趴在床上看手机 时间久了肩膀痛 换成瑜伽狮子 …
瑜伽减肥可以瘦吗？动作不规范的话是瘦不下来的！ 瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同，瑜伽有很多弯曲、扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。从来没有接触瑜伽的朋友，自己跟着视频学习，其实很难保证效果的。 1.热身越剧烈就越充分？ 瑜伽属于 …
瑜伽一般要求练习者 在安静的环境中进行 通过冥想、呼吸吐纳等 特定动作的练习 达到修身养性的目的 …
减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟，身体的柔韧性增加，每天坚持20到30分钟，减肥效果就会看到了。 一、树式 树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上 …
练瑜伽很简单 每天，我们一起美 经常会听到很多抱怨： 我瑜伽的效果怎么不如别人那么好？ 我在瑜伽中怎么那么容易受伤？ 我付出了那么多时间去瑜伽，肥肉怎么减不下来？ 我的瑜伽怎么老是坚持不下去，是不是我太懒...... 其实，这些问题大多是由于我们瑜伽时 …
“担心跑步长腿肌，应该怎么做？” 必须再提醒保持运动的朋友们， 你们一定要重视拉伸运动！ 实在怕自己忘记的话， 可以睡前默念一百遍... 在做任何运动前， 都应该提前做好热身预备， 如果运动前做一遍的效果不明显， 那就运动后再做一遍！ 即： 拉伸运动→ …
不信谣，不传谣！ 真的搞不懂哎，为什么生活中 总有那么几个人 喜欢散播谣言 皮这一下你们是开心了 可搞得大家人心惶惶的啊 真的是太过分了喂 每个月都会有那么几个谣言盛行 下面来看看四月份的十大谣言 你们曾被哪些谣言骗过？ 第三方移动支付将关闭银行卡 …
以下介绍的就很适合初学者, 简易“流瑜伽”7组体式每天练习一次， 一次10分钟 1、下犬式 动作要点：十个脚趾紧压地面，膝盖绷直，肩膀放松，尾骨上提 保持8个自然缓慢呼吸。 2、向上扩展 动作要点：双臂夹肋，脊柱向上延伸，臀腹部收紧 保持8个自然缓慢呼吸 …
瑜伽的流派有很多，就仅仅以体式分别，就=分为卧式瑜伽，站式瑜伽，后弯体式大集合。在众多的体式中，卧式以独有的简单，俘获了我的心。因为别的折腾太累，难以忍受。卧式瑜伽，比较节奏慢，但是效果并不差。 简易鸽式 说起卧式瑜伽，我们就不得不提到简易鸽 …
产后瑜伽，新晋妈妈们了解一下~ 怀孕生子对于每个妈妈来说都是件幸福而美好的事情，可随着宝宝的出生，这种幸福感也会逐渐消退，当你看着镜子中身材走样的自己，松垮的肚皮，扁平宽大的妈妈臀，心中不知道是何种滋味呢？ 有数据指出，产后1-3个月是女性心理 …
预售福利 第一阶段倒计时 预存 200 元抵 2000 元 开业办卡再送 超值大礼包一份 （仅限前200名，送完为止，越早报名越实惠） 更有机会 免费赢取ipadmini4 一台 感谢淮安的小伙伴们， 活动刚发布第一天， 就超过百人办理，预售第一阶段优惠 9号 结束， 全城火 …
如今的人越来越注重外表 减肥 几乎是人人都喊的口号 在各种杂志报刊、各种人群 有各种各样的减肥秘方 然而这些并没什么用 还是永远在寻找减肥方法的路上 今天就来给大家介绍 这15条忠告 ▼▼▼ No.1 锻炼哪里瘦哪里是错误的 有许多人问我说： “怎么瘦小腿？ …
圣珈瑜伽山西总基地空中瑜伽教练培训 空中瑜伽 又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感到身体体重，加深体式的伸展，阻力和正位能力，具有高效的放松，疗愈，瘦身效果，更具有趣味性和互动性。 空中瑜伽的好处 空中瑜伽吊床是特别棒 …
： 请点上面 免费关注 瑜伽练习者要有平和的心态。 不顾呼吸和冥想的瑜伽体式最终会沦为杂技。 经常会听到很多抱怨： 我瑜伽的效果怎么不如别人那么好？ 我在瑜伽中怎么那么容易受伤？ 我付出了那么多时间去瑜伽，肥肉怎么减不下来？ 我的瑜伽怎么老是坚持不 …
浒墅人家瑜伽 第18课 瑜伽吧，学会去好好的爱自己！ 有一些瑜伽人 她们朝五晚九 有时也要加班 却能把生活过的很有趣 她们有自己的爱好——瑜伽 不怕独处 她们有自己的坚持——瑜伽 哪怕没人在乎 也能在平静生活中过出趣味 于现代人而言 瑜伽就是一种健康的生 …
孑身酒肆 让更多单身的人儿越来越幸福！ 想要苗条又健康的身材 ， 光节食是不够的。 拥有一个结实健康的身体，可以帮助我们增强自信心。但要想身体保持在良好的状态，只是节食可不够。 保持好身材不仅需要注意饮食的合理搭配，也要保证身体每天有足够的运动 …
瑜伽有强身健体调节生理机能的作用,所以瑜伽不但是成人的专利,也是学生们健康成长的保护神,学生练习瑜伽好处很多. 脊柱专家说：完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷。 而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的 …
定期锻炼最关键 如果你总是在忍受不住自己肥胖的时候 开始三分热度的运动 那是根本就不可能达到减肥的目的的 每天坚持30分钟的有氧运动 你就会在不久的将来看到努力的回报哦！ 当然，选择自己喜欢的减肥运动 更是能让你长期坚持的好方法 也是成功瘦下来的最 …
欢迎订 阅我们另一个公众号： 【三井道医馆】 （sanjingdaoyi） 长按下图二维码，收获以下文章： 1、通过脚掌看肾脏是否健康！ 2、300年老厂无人患癌，因为厨房里的它！做饭加一点，从此不养毒... 3、得癌之人都后悔吃过它，互相传阅！ 4、全身“松软无力” …
瑜伽一般要求练习者 在安静的环境中进行 通过冥想、呼吸吐纳等 特定动作的练习 达到修身养性的目的 …
——瑜伽?清肠排毒专题课 瑜伽清肠排毒法，也称“商卡”洁肠法，其梵文是Shankha Prakshalana：shankha的意思是“海螺壳”，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)，prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为“洗 …