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腰部疼痛的病例是越来越多了，特别是后腰部的疼痛，许多人都有过这样的经历，今天我们就来简单说一下腰疼。

首先来介绍一下后腰部

腰部指的是胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。如图所示即第一腰椎到第五腰椎的部分，我们可以直观的看到后腰部主要是肾脏、腰椎、肌肉组织以及相关的神经，如果后腰出现问题，主要从这几个方面去考虑。

引起后腰部疼痛原因有哪些呢？

①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。②由于脊柱和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由于内脏器官疾患所引起。如肾脏炎症可引起腰部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的泌尿系症状。④由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。

那么具体有哪些疾病会引起腰痛呢？

1、腰肌劳损 长期从事站立操作，如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

2、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状会随之加重，因退行性病变引起的假性脊椎滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往由骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。此外骨赘形成也可引起脊椎僵硬，从而导致持续性腰痛。 由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，髓核从破损处突出，压迫相邻的神经根、脊髓，造成周围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等引起的腰痛。

3、泌尿系统感染在这里主要考虑肾脏相关疾病 泌尿系统感染患者会出现腰部疼痛，这是因为泌尿系统的感染会因为治疗不及时或者不彻底，出现细菌、病毒的传染，细菌、病毒进入腰部就会导致腰部出现感染，引起患者出现腰部疾病,表现出腰部疼痛。常见于女性，由于女性的尿道短而直，且尿道口外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿感染。腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰痛胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，肾脏结石、肾脏结核等疾病都会引起腰痛。

4、急性挫伤、扭伤 腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提重物，活动时没有准备,活动范围过大等。-旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以行走，有时患者尚需要家属搀扶，或抬至医院。

腰部疼痛该怎么办呢？如何缓解腰部疼痛呢？

如果是因为泌尿系引起的腰痛，就要及时去医院进行检查和治疗，找到病因，针对病因进行治疗。如果是因为急性的扭伤或者挫伤或者腰肌劳损引起的，那么最好的办法就是多休息，等待组织的恢复了，可以做一些针灸、艾灸等理疗促进受伤的部位恢复。如果是脊椎病变引起的，就要注意平时的站姿和坐姿，不要久坐久站，平时也可以去康复科做一些理疗，如果脊椎病变的程度较大，那就要考虑手术治疗了。

缓解疼痛的方法：1、揉 腰痛的患者采取坐立的姿势，两手5指并拢并放在左右后腰椎部，掌心向内上下缓慢揉搓直到发热为止。2、抓 还可以双手反叉腰，拇指在前，按压腰侧不动，其余4根手指从腰椎两侧侧用指腹向外抓擦、从腰部抓到尾部，两手同时进行各抓30次。3、压 两手叉腰大拇指分别按于腰眼处，用力挤压并旋转揉按，先采用顺时针的方向然后采用逆时针3圈。 4、捏 可以采取两脚前伸而坐的方式或者弯曲膝盖、或正坐姿势都可以。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。 5、推 双手对搓发热后重叠放于腰椎的正中间，由上而下推搓30-50次直到局部产生发热感。

平时生活中一些中老年人可以“退着走”来缓解治疗腰部的不适。

“退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候，腰部肌肉有节律地收缩和放松，使腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，起到定的治疗作用。 “退着走”动作简单易学，中老年人可根据个人情况，掌握活动量，下面介绍两种具体方法, 供大家参考。

1、叉腰式 预备姿势：直立，挺胸抬头，双手叉腰，拇指在后，其余4指在前。拇指点按腰部双侧“肾俞”穴。(该穴在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)。动作：退着走时先从左腿开始，左腿尽量后抬，向后退出，身体重心后移。先左前脚掌落地，随后全脚着地，重心移至左腿后再换右腿，左右腿交替退着走。每退1步，用双手拇指按揉“肾俞”穴1次。

2、摆臂式 预备姿势：直立，挺胸抬头，双目平视，双臂白然下垂。动作：双腿动作同叉腰式，退着走时双臂配合双腿的动作进行前后摆动。“退着走”锻炼可每天早晚各进行1次，每次20分钟，一般以每次锻炼，稍事休息，疲劳感即逐渐消失为宜。场地要选择平坦、无障碍的地方，锻炼时要尽可能挺胸，尽量后抬大腿。

结语：腰疼的患者现在越来越多了，我也见过不少，年轻的也就20岁。建议腰疼的患者，最好及时去医院查一下看看，最起码心理有个数，不要觉得这是件小事，俗话说的好“腰疼不是病，疼起来要人命”，早点对症治疗，如果暂时不能根治，最基本要保证不是特别疼啊。

引起后腰部分疼痛的原因大致有以下几种，小克分别解释如下供大家了解：

1.腰肌劳损和棘上韧带炎：长期的弯腰工作或剧烈的腰部运动及腰扭伤治疗不彻底等原因导致的腰部软组织及棘上韧带的疼痛，局部有压痛，无肿胀，休息时疼痛不明显，多在活动或下蹲时明显，X线检查不会有异常发现，服用氯唑沙宗或布洛芬等止痛药物后会缓解，也可以进行按摩等物理疗法进行治疗。

2. 强直性脊柱炎：多发于在16-30岁的青壮年男性，有明显的家族遗传史。早期主要表现下腰痛或骶骼部位不适、疼痛或发僵。晨起或久坐起立时腰部发僵明显，但活动后减轻。当病变累及胸椎和肋椎关节时，胸部扩张活动受限，出现呼吸不畅的症状。晚期脊柱僵硬可致躯干和髓关节屈曲，最终发生驼背畸形。检查组织相容抗原(HLA-B27)会有阳性的表现。

3.腰椎间盘突出症：20~50岁的人多见患者，多有弯腰劳动或长期坐位工作史，发病时常在半弯腰持重或实然作扭腰动作过程中。往往因咳嗽、打喷嚏时诱发或加重。应该重点对Ls和S1神经根进行检查，根据病史症状体征，结合X线平片可以作出初步诊断。

4.结核性脊椎炎：是感染性脊椎炎中最常见的疾病，腰椎最易受累，其次为胸椎。背部疼痛通常是结核性脊椎炎的首发症状。疼痛部位就是病变部位，表现为隐痛、钝痛或酸痛,夜间明显，活动后加剧，常伴有低热盗汗、乏力、食欲缺乏等症状。严重时会出现脊柱畸形，冷脓肿及脊髓压迫症状。

5.增生性脊柱炎：又叫退行性脊柱炎，50岁以上的人容易发生，表现为晨起时感腰痛酸胀、僵直而活动不便，活动腰部后疼痛好转，但过多活动后腰痛又加重。疼痛以傍晚时明显。平卧可缓解，疼痛不剧烈，敲打腰部有舒适感，腰椎无明显压痛。

6.泌尿系统疾病：肾炎、肾盂肾炎、泌尿道结石、结核肿瘤、肾下垂和肾积水等多种疾病可引起腰背部疼痛。不同疾病有不同特点，肾炎呈深部胀痛位于腰肋三角区，肾盂肾炎腰痛较明显，肾脓肿多为单侧腰痛，常伴有局部肌紧张和压痛，肾结石的疼痛多为绞痛，肾肿瘤引起的腰痛多为单侧钝痛或胀痛。以上这些病变根据具体情况进行尿液化验、腹部B超、肾输尿管CT、核磁等检查可以明确诊断。

7.盆腔器官疾病：男性前列腺炎和前列腺癌常会引起下腰底部疼痛，多伴有尿频、尿急，排尿困难症状；女性慢性附件炎、宫颈炎、子宫脱垂和盆腔炎会引起腰骶部疼痛，常伴有下腹部坠胀感和盆腔压痛。可以通过腹部B超、CT、前列腺液化验、妇科检查等相关检查可以鉴别诊断。

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根据题主所说的“后腰下部”，推测是腰骶部的疼痛，即腰椎、骶骨和尾骨的位置，很多的情况下都会出现腰骶部的疼痛。

上图是一位腰痛患者，CT检查发现腰5峡部裂

腰骶部疼痛有时不一定都是腰椎的问题那都有哪些原因呢？

（1）腰椎间盘突出症：这个是引起腰骶部疼痛比较多的原因，腰间盘突出挤压到周围的神经等组织，所以产生疼痛，严重的会影响腰部的活动，有的还会放射到下肢，产生腿的麻木以及疼痛感。腰椎间盘突出症引起的疼痛可以在中央，也可以在一侧。这个可以通过腰部的ct发现异常作出诊断。

（2）肌肉劳损：曾经有过腰部的肌肉损伤，或者经常从事搬负重物等体力劳动者，多是因为肌肉的劳损出现的疼痛，一般在劳累后发作，休息后可得到缓解。

（3）妇科疾病：女性如果出现盆腔炎、子宫肌瘤等，在腹部有疼痛感的同时，可在腰骶部出现放射痛，这种疼痛在妇科疾病痊愈后会自行消失。另外女性怀孕期间，也会出现腰骶部的疼痛，注意休息即可。

（4）肾脏疾病：肾脏就在我们的腰骶部，所以如果出现肾炎、肾病综合征等肾脏的疾病，也会出现腰骶部的疼痛，这种一般伴有明显的肾脏疾病的特征，例如水肿、尿蛋白阳性等。输尿管结石则会有明显的绞痛症状。

另外像泌尿系结石、过于劳累、外伤等也会出现腰骶部的疼痛。

总的来说，引起腰骶部疼痛的原因有很多，若要诊断出是什么疾病，还是需要其他的一些症状表现以及检查结果的。

后腰，下部疼痛，描述的很到位，一下就可以清晰的反映出来位置，但是这个部位疼痛的诱因还是很多，最常见的也有三大类，有着不同的表现形式，处理方式也不一样，写一下希望可以少走一点弯路！

1.腰椎间盘突出

如果是下腰部疼痛，咳嗽打喷嚏也会痛，在下腰部按压会出现腰部深层的疼痛，这个时候要考虑可能是腰椎间盘突出症的可能性，应该去拍一个检查，看一下有没有硬膜囊受压，不管是L4-5还是L5-S1椎间盘突出症都体现在下腰部。

2.腰方肌劳损

如果腰部的疼痛，在脊柱的棘突旁开较远，弯腰时间长或者一个姿势久了会疼痛，在腰方肌和髂腰韧带附近，可以触及到痛感及条索状的粘连，要考虑是腰方肌劳损可能，部分臀肌劳损，也可以诱发下腰部疼痛。

3.腰骶椎错位

腰椎小关节紊乱如果发生在腰部的下方，一定不要漏诊腰椎和骶椎的错位，可以在脊柱棘突触诊，如果可以摸到高低过渡不自然，有的突出来或者明显凹进去，这个时候应该考虑这个问题，正骨可以矫正。

其他的诱因

除了上述的问题，也有其他病痛可以导致下腰部疼痛，例如，强直性脊柱炎、腰椎结核、腰椎滑脱等，不同的问题处理方式都不一样，如果偶有疼痛可以休息观察一下，长期疼痛一定及时的就诊，否则疼痛时间过久，腰椎的退变会加速，诱发其他的问题！

可能是腰肌劳损或者腰间盘突出吧，我之前就是在办公室坐着的时候经常感觉后腰下部酸痛，休息一会或者捶打捶打就好了，但是这种情况每天都会出现，所以就很受不了，就去按摩馆按摩，感觉按摩之后会好一些，但是由于时间原因，也没有去坚持下去，所以也没得到太大的效果。后来就买可以缓解疼痛的剂贴，这个就很方便了，不会浪费时间，贴着可以上班啥的都没太大问题，但是没有用的太多了，废了我不少钱，后来那个胺索宁还挺让我惊喜的，贴着一天腰部都是很舒服的。

自从我腰肌劳损了之后，办公室的装备就多了不少，护腰，腰靠什么都安排上了，如果公司允许的话我都想把床搬来，不过这个病还是要多运动运动的，还好我比较幸运，贴了两个月胺索宁现在已经好了，医生说让我好好注意保养就行了，题主如果经常腰疼的话一定要及时去医院检查检查，绝对不能拖着，等到腰间盘突出听说可就不好受了。。

坐的时间久了，站起来突然发现，下腰部有些疼痛，站不起来，怎么回事儿呢？

其实绝大多数人是腰肌劳损导致的

为什么会出现腰肌劳损呢？

主要跟下面几个因素关：

• 第一、日常姿势不对，造成腰肌慢性损伤

经常形容人的姿势不对，“站没有站相，坐没有坐样“

而且经常不正确的用力，比如弯腰搬东西、弯腰打扫卫生，包括运动里边的呼啦圈还是回旋运动，这些或多或少会对我们的腰部产生损伤，可能当时没有出现急性扭伤，但是不知不觉会产生慢性的劳损。

慢性劳损逐渐堆积，会在某一次突然站起的过程中，导致腰部的急性扭伤，这就比较糟糕了

• 第二、长时间久坐不动

久坐会导致身体的肌肉水平逐渐降低，背部的肌肉力量不足，而当站起来的时候呢，由于姿势不对，又会导致腰部承受大量的重量，这样就形成了两个极端，导致我们的腰部肌肉更容易受伤。

从经常久坐的人，他们的关节活动度就可以判断出来。

• 第三、年龄增长、肌肉退化

25岁的时候呢，我们的肌肉水平是最高的，随着年龄的增长，基础代谢水平在逐渐的下降。加上现在的人缺少运动，导致气血循环变得差；饮食又缺少营养物，出现蛋白质的利用率降低。

还有体重超标、经常穿高跟鞋等等这些情况都会增加肌肉损伤概率

出现下腰部的疼痛无法直立，不要担心

多数情况下休息一段时间，症状会逐渐缓解

日常生活中需要做到下面几点：

• （1）坐有坐相，站有站样

坐的时候尽量将后背贴近椅背，收腹挺胸将身体与桌面的位置尽可能近一点；站的时候尽量收腹，不要出现骨盆前倾的症状；高跟鞋也不要穿；搬东西的时候尽量蹲下来，不要弯腰。

• （2）可以尝试用艾灸或者推拿的方式

缓解腰部肌肉紧张的情况，明天到家里面可以热敷30分钟

• （3）平时多锻炼腹部肌肉

可进行平板支撑、四点支撑

• （4）同时可以使用一些活血化瘀的药物，日常要多补充一些胶原蛋白肽

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首先我们来看看这个后腰下部指的是哪里？

这是人的脊柱！上图??????画出来的圈圈就是题目所说的后腰下部的位置。我们可以看到后腰下部其实就是腰椎，骶椎和尾骨。

后腰下部疼痛原因有哪些？

由上图我们可以知道当腰椎骶椎有病变的时候肯定会有后腰痛！所以这个问题就成了腰椎骶椎最常见的疾病是什么？

1. 临床医生，特别是骨科医生都知道这个位置最常见的疾病是腰椎间盘突出症和慢性腰背肌肉劳损！腰椎间盘突出和腰背肌肉劳损都常见于中青年，尤其是体力劳动者！不同的是腰椎间盘突出者常常伴有下肢麻木症状，严重的还会导致跛行，脊柱向一侧弯曲以缓解椎间盘被压迫。而慢性腰背肌劳损通常在休息、热身、充分活动后能有明显缓解。

2. 后腰这个地方除了腰椎骶椎，其周围还有许多组织与脏器！比如肾脏、膀胱、女性的子宫、附件、盆腔。这些脏器的病变都可以引起后腰疼痛，它可以是肿瘤，炎症，也可以是结石梗阻。常见的原因有肾结石，输尿管结石，膀胱结石，肾肿瘤，盆腔炎，附件炎，子宫肌瘤，宫颈癌等。

如何辨别后腰下部疼痛？

首先要根据临床症状！这里就不一一解释了。然后，医生会根据临床症状初步判断可能是什么疾病。比如怀疑是腰椎骶椎问题，可以拍核磁共振或者CT；如果怀疑是肿瘤，那么腹部和盆腔CT或者超声就可以初步判断；如果怀疑是结石梗阻可以做超声也可以做CT。当然，常规的检验，比如血常规，尿常规，肿瘤标志物，肾功能，血沉还是有必要查一查的！

感谢头条邀请！

随着社会的迅速发展，我们的工作和生活节奏逐渐加快，压力也逐渐加重，腰痛已经不再是中老年人的“专利”。腰痛成为困扰我们最常见的症状，严重影响社会活动和居民生活质量。例如中老年人就经常会出现腰酸背痛的症状，甚至痛到下不了床；或者中年人突然间感觉到腰部剧烈的绞痛，直冒冷汗。

下腰部疼痛，多涉及到这个身体区域的内脏、骨骼、肌肉或皮肤，其发病原因较为复杂。在此将腰痛归纳为腰椎类、涉及内脏类和特殊类等三类腰痛，以便读者阅后可以“一目了然”。

腰椎相关的腰痛

一、腰肌劳损

主要是因为长时间保持坐位、或不正坐姿、或长期负重导致腰部肌肉损伤，腰椎两侧腰肌疼痛为主，以弯腰状态下伸腰时疼痛为特征，休息或热敷后症状可以明显缓解。

二、腰椎间盘突出症

以中老年人多见，但也有年轻化趋势。主要症状是腰痛伴有臀部、下肢放射性抽痛，弯腰时症状加重，咳嗽或打喷嚏都可诱发腰痛发作。

三、腰椎管狭窄症

表现为下肢麻痛、抽筋、无力等症状，步行数十米至数百米后症状加重，需要休息片刻才能缓解，称为间歇性跛行。

涉及内脏疾病的腰痛

一、泌尿系结石

肾结石者下腰部疼痛时，多以突然的剧烈绞痛为主，不能坐立，疼痛不容易缓解，肾区叩击痛呈阳性。发生输尿管结石时，同样可以诱发下腰部疼痛，下腹部的输尿管压痛点呈阳性，常有大腿内侧牵涉痛。

二、阑尾炎、胆囊炎

阑尾炎典型症状有右下腹疼痛，麦氏点压痛阳性；而胆囊炎典型症状有右肋骨下疼痛，墨菲氏征阳性。当疼痛症状不典型时，也可出现腰部的疼痛。

三、肾破裂

曾经有个20多岁的女性突感左侧腰部钝痛就诊，初始在当地诊断考虑“急性腰肌劳损”对症治疗，但是症状一直未缓解，反而逐渐加重。最后在医院做了血常规、尿常规和CT，最后提示“非创伤性左肾破裂、包膜下血肿”收入泌尿外科治疗，最终经治疗病情好转出院。因此，如果腰痛反复找不到原因时，一定要到大医院就诊明确，以免延误病情。

需要引起重视的一些疾病

一、肿瘤。一些肿瘤也可引起下腰部疼痛，这类腰痛多与消化系统有关，如肝癌、胰腺癌、直肠癌、肾癌等。曾有个患者突发持续性腰痛，且进行性加重，伴头晕、乏力、恶心、呕吐等症状到急诊就诊，右肾区叩击痛阳性，输尿管区无压痛，血常规未见异常，彩超提示双肾周血肿，后来查腹部CT提示双肾多发占位病变，肿瘤标志物升高，结合病理诊断为“肾脏肿瘤”。

二、妇科疾病。女性出现下腰痛，就要多留心一些，要排除妇科方面的疾病。如子宫炎症、妇科肿瘤、附件炎、盆腔炎、宫外孕等。尤其是宫外孕，病情重、误诊率高、变化快，容易引起失血性休克，危及生命。

三、腹部动脉瘤和动脉夹层。腹主动脉瘤和动脉夹层发作时，有下腰部的酸痛、胀痛感，动脉瘤患者腹部会出现搏动性包块，可伴休克表现，这时候往往提示动脉瘤破裂的可能，是一种临床是极其凶险的疾病，误诊率高、死亡率高。多发生于有动脉粥样硬化病史的中老年人，尤其是高血压控制欠佳者。

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后腰下部痛是怎么回事？

后腰下部痛有很多种疾病，临床诊断要根据不同病因和症状，以及辅助检查，才能做出相应的诊断。

腰痛的具体部位，疼痛的性质，疼痛的程度，疼痛发生的规律，缓解的因素，与天气劳累的关系，有没有伴随腿痛麻木症状，有没有妇科疾病，有没有受过外伤，腰疼发生的年纪，工作的性质，等全方位的问诊，才能得出大概初步诊断。

一般来讲下腰疼最多的几种疾病是：

1，腰肌劳损，我们医学上也称之为腰背肌筋膜炎，主要表现为腰部疼痛，呈酸胀痛，疼痛随着天气变凉，劳累，久坐久站等而加重，天气变热，休息后减轻，站立时候喜欢双手叉腰，腰部疼痛可以按摩推拿热敷而得到缓解。腰部辅助检查一般没有明显阳性发现。腰部可以触压到明显疼痛点，有的有条索状结节。

2，腰突症，腰椎间盘突出症患者，由于髓核突出，压迫或者刺激了腰椎窦椎神经，从而引起腰部疼痛，除了腰痛，大部分人还有腿痛和麻木，腰疼随着咳嗽和深呼吸加重，站立或者运动也会加重疼痛，卧床休息会有所减轻。腰部有叩击痛，影像检查可以发现髓核突出的节段。直腿抬高试验阳性。

3，盆腔炎，女性经过人流，或者其他妇科炎症，炎症蔓延到盆腔，有时候也会引起后腰部疼痛，并有发热，腰部下坠感，做妇科疾病检查可以发现盆腔积液。

4，椎管疾病，椎管肿瘤占位，椎弓根断裂，腰椎滑脱，等情况也会出现腰痛发生，还有老年人骨质疏松症也会引起腰痛。

年轻人最常见的腰痛就是腰肌劳损引起，有外伤或者暴力史的人，要考虑腰突症和腰椎疾病。女性有妇科疾病的人群要考虑盆腔炎。

腰部疼痛是很多人经常面临的问题，无论是中老年人还是年轻人，都可能会出现腰部疼痛。要想弄起后腰下部疼痛是什么原因，要搞清楚后腰下部有哪些解剖结构，这些解剖结构中哪些会造成疼痛，这样就可以指导我们如何治疗了。

首先，在腰部的肌肉分布中，我们可以发现后腰下部存在竖脊肌、胸腰筋膜、腰大肌、腰小肌等，那么，我想说的是，你所说的后腰下部疼痛很有可能是这几块肌肉的疼痛，尤其是竖脊肌、腰大肌、腰小肌的疼痛，而造成肌肉疼痛的常见原因有以下两种：

（1）腰肌劳损，是一种长期的慢性腰疼，多发生于体力活的中年人，尤其是经常肩扛、弯腰、负重等工作者，如长期在工地上进行弯腰铲土、绑钢筋等农民工容易得这病，这种疼痛是日积月累得来的，病区如抽丝，这种腰疼也不会那么快就缓解，最主要的办法就是多休息，不要在进行这样损害腰部肌肉的劳动，但是对于工作者来讲，挣钱养家是重点啊，怎么可能会休息。

就算不能休息，也要进行治疗，还有一个好办法就是闲暇的时候进行腰部肌肉的锻炼，可以促使患者早日缓解，下面几个动作可以作为长期锻炼的指导。如果疼痛难忍的话，可以进行局部肌肉的注射封闭治疗，普鲁卡因、氢化可的松是常用选择，注射是遵医嘱。

（2）腰部肌肉的拉伤，一般都有明确的受伤史，即进行某个动作后突然出现后腰部的急性撕裂痛，疼痛呈持续性，诊断明确，处理也比较有针对性，第一，一定要休息，否则则极易发展为腰部肌肉的慢性损伤，迁延不愈；第二，可以局部冷敷止痛治疗。

腰部深面的腰椎疾病

腰椎疾病是发生腰部疼痛的很常见病因，尤其是腰椎间盘突出症所造成的腰部疼痛，很是常见尤其是长期坐办公室的白领、长期开车的司机朋友们，腰椎间盘突出症有独特的疼痛特点，即腰部持续性的钝痛，这种疼痛在躺着时就会减轻，站起来就会加重，如果病情加重会出现下肢的放射性疼痛。当然诊断并不困难，到医院行腰椎的MRI或者CT检查即可明确诊断，如果腰疼是这种病的引起的话，我的建议是轻症时可以找知名中医进行相应的理疗，效果不错；如果保守治疗效果不好的话，就建议到医院进行腰椎的手术治疗。

以上是后腰下部疼痛的主要原因，希望对您有帮助，感谢点赞与关注，我会每天更新医学健康知识。