自从生了两个孩子越来越胖了，肚子越来越大，有什么办法可以减肥

怀孕的时候一直纠结顺还是剖这个问题，39?3的时候发动了，去医院检查的时候宫口已经开了一点点了就想着顺产，结果疼到第二天凌晨也指开了不到两指，宫缩频繁宫口一直开得慢，娃儿在肚子里缺氧，胎心一直很平，就紧急进行了剖腹产，进手术室的时候我还是比较害怕的 生平第一次动手术，不过好在手术室里的医生态度都很好，麻醉师的技术也很好打麻醉就比抽血的时候疼一点点过几分钟之后下半身就已经没有知觉了，什么时候动的刀我都不知道，就只感受到了取娃儿出来的时候按压肚子的感觉 并不是痛感

我家小公主出来之后我没有听到哭，医生喊我让我扭头去看的时候，医生还在给娃儿吸羊水，吸出来就哭出来了，吸出来的羊水都是粘稠的状态，娃儿出来的时候手脚都是紫的 医生说脐带短，娃儿宫内窘迫，如果坚持顺产娃儿可能就没了，幸好我的小公主平安出世。想要剖的小姐姐们一定要用镇疼棒这是个好东西，我一出手术室就用上了，伤口一直都不怎么疼，除了医生按压肚子之外，不过这个疼比顺产的宫缩疼好多了，可以接受。第二天没人搀扶就可以走路了，拔完尿管就直接排尿了，医生技术比较好，取掉镇疼棒刀口也并没有那么疼，只是轻微的疼。

有可能是个人体质问题，今天是剖腹产的第三天我就已经恢复的差不多了，所以即将要剖腹的小姐姐们，千万不要有太大压力，要相信医生 个人想法，剖腹产并没有想象中的那么疼 也并没有手机上看的那么疼 所以你们加油啊！

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

产后哺乳期减肥，一定要注意营养均衡，不能因为减肥影响身体健康和哺乳。因此，掌握科学的饮食方法很重要！

1、少喝浓汤

各种鱼汤、鸡汤、猪蹄汤的表面都飘着一层油。但汤的奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，并不是哺乳时所缺乏的营养物质。

营养师建议哺乳妈妈，喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油，最好用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。

2.保持生活规律

良好的生活规律不仅能够让宝妈精神充足，并且对减肥也很有帮助。该吃饭的时候吃饭，不要因为减肥而不吃饭，不过需要注意饮食合理，这样不仅不会长胖，也对身体的健康有好处。除此之外宝妈也需要保持良好的情绪，要是宝宝实在闹人，可以让宝爸帮忙，为孩子和老婆忙碌想来他会很开心。保持良好的作息，长此以往宝妈的体重自然会下降。

自从生了两个孩子越来越胖了，肚子越来越大，有什么办法可以减肥成功。我的答案：生孩子会让身体变差，但是一些运动以及养生的方法可以缓解症状。。

第一点：生孩子会损坏身体

很多人听老人言说是生孩子可以把体内的病毒排出去，其实生了孩子后身体会变差，很多产妇生了孩子后瞬间老了十几岁，白头发脱发都不在少数，很多人生了孩子后肚皮一直都是松松垮垮的。原因很简单：在孕期体内产生了大量的荷尔蒙，生产完毕后这些荷尔蒙水平降低就会产生各种情绪和身体上的问题。生了孩子后的女性在体态、心情上都和以前不一样，怀孕时候被孩子挤压过的器官，被撑大的骨盆都很难恢复。

第二点：楼主怎么办

楼主，你这个情况是因为身体受到了一定的损伤，是内部损伤，你锻炼减肥的效果会有但是不会很快改善。有些妈妈生产完后开始进行器械锻炼，这种锻炼坚持年把可以把肚子练得结实一些，但是这种锻炼非常的累人而且需要持续的坚持，就看楼主有没有这个毅力了。

还有一些人会去看妇科方面的老中医，喝些汤药吃些药膏，通过内部的调理来让身体尽快地恢复起来。当然还有一些人会去美容院，美容院里面的经络推拿，精油推拿都会让整个情况好转。

总结：楼主可以器械锻炼、中医调理、美容院推拿几个一起进行。