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腰痛怎么办,怎么睡都痛?

2020-08-28 18:35阅读(62)

腰痛怎么办,怎么睡都痛?:日常工作中,我经常会遇见一些腰疼患者,他们常常将腰突挂在嘴边,想要我给出一些腰突的治疗办法,但经过细致的追问和检查,很多:-腰

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日常工作中,我经常会遇见一些腰疼患者,他们常常将腰突挂在嘴边,想要我给出一些腰突的治疗办法,但经过细致的追问和检查,很多腰疼患者并不是腰间盘突出,只是腰肌劳损造成的腰痛。

腰痛的治疗绝不能盲目!

患者出现腰痛症状,当务之急是确诊,看看到底是什么原因造成的,然后才能给出治疗方案。

1,腿部是否有异常

由于椎间盘突出可能会压迫神经,很多患者会在腰部疼痛的同时,存在明显的下肢症状(疼痛、麻木、乏力)。

2,疼痛性质和压痛点

腰椎间盘源性腰痛的疼痛部位模糊不清,按压式可能无明显压痛点,常为隐蔽性疼痛;腰肌劳损常在腰背肌局部有明显压痛(远离背部中线的腰背部两侧肌肉),常为酸胀性剧烈疼痛。

3,活动受限程度

由于二者发病性质不同,腰肌劳损患者的活动不会受限,反而会在活动后明显改善;而腰椎间盘突出患者则恰恰相反,日常活动会明显受限,活动后症状会有所加剧。

患者需要分辨是否是肾痛!

由于肾脏和腰部位置较为接近,在临床上可能会发生错误的认知!

肾脏疼痛多发生在脊椎两侧、胸腔底部和臀部之间,部分患者可能会向下(大腿内侧、下腹部)辐射,这部分患者常常伴随体温异常、恶心呕吐、尿液浑浊(发黄、发红等)、尿急尿痛等症状。

患者需要分辨是否是肿瘤!

任何疼痛都是有原因的,如果患者无法找到原因,更没有发现什么特殊的压痛点,同时腰痛剧烈难忍,无法通过休息自行缓解(休息时也会疼痛),需要去医院排除肿瘤的可能,越快越好。

如果患者疼痛剧烈难忍,这时候可以借助于药物来缓解,比如说布洛芬、莫比可、甲钴胺等。

(我是罗民,三甲级医院在职主任医师,有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生,我的努力只为收获大家的认同,如果我的回答可以帮助您,希望您能点赞、关注,如果有什么问题,可以评论或私信我,我会尽力帮助大家!)

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腰痛是困扰生活较多见的一个症状表现,除了婴幼儿,哪怕儿童也会有腰痛的困扰,不是小孩没有腰,经常有孩子由于腰痛得不到重视导致将来长期受到腰痛困扰,尤其练舞蹈的孩子中奖概率更高,那么腰痛的诱因有哪些?

腰痛的诱因

对于腰部疼痛来讲,是有很多种原因,如果是根本问题找不到,只是盲目的按摩、贴膏药、吃药,哪怕去选择手术,可能效果都不会很理想,或者当时有效很快反复的发生,临床上,三个诱因最普遍,分别是腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症。

不过除了上述三种,也有其他的问题可以导致腰痛,例如,腰椎滑脱、强直性脊柱炎、风湿、腰椎结核、肿瘤、肾结石、甚至有的女性妇科疾病或者痛经都可以诱发腰痛的发生,当然,今天我们围绕睡觉疼痛讲一下。

1.腰肌劳损

一直和大家讲,腰肌劳损是可以导致夜间疼痛的,不过疼痛很具有特点,疼痛时间多数是发生在凌晨4~5点钟左右,躺不住,起来活动一下症状就会减轻或消失,这导致很多人没法睡懒觉。

★处理方式

出现这个问题,较简单的方式就是按摩,可能很多人说我按摩过,效果不好,一次两次不解决问题很正常,力度和时间也很重要,应该以疼痛感觉舒服的力度按摩,每天一次,每次单侧10分钟左右,一般一个周左右会明显改善。

2.腰椎小关节紊乱

有很多人久站、久坐、躺的时间长了总感觉腰部疼痛,腰部活动受限制,睡觉半夜会痛醒的少,但是也会有,可以触摸一下腰段脊柱的棘突,看有没有高低不一过渡不自然,有的话要考虑错位,这个要进行正骨矫正。

3.腰椎间盘突出症

多数腰椎间盘突出症的人,躺着是舒服的。夜间休息也不那么痛苦,可是有部分人急性期一直处于疼痛,或者伴随着腰部脊柱的侧弯、生理曲度的反弓,这部分人睡觉的时候就会痛醒,非常痛苦,这个要改变突出物对于神经根压迫刺激来解除症状。

及时就诊

长期疼痛及时看医生,之所以只谈到腰肌劳损的处理,这是由于后续两个问题,多数难以自行操作,正骨一定要在放松肌肉之后去做,否则会导致脊柱失稳,腰椎间盘突出症多数可手法复位来消除下腰部按压放射痛解除,不到万不得已没必要手术的!

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谢谢[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]

腰痛怎么办,怎么睡都痛?这个问题应该很多人都遇到过,我也经常遇到腰酸背疼,[呲牙]有时都不能直立行走,甚至遇到过这种情况,刚才都是好好的,突然站起来,腰疼的特历害一下就不能直立,家人马上送去医院。像这种情况遇到过好几次,慢慢的就有点经验了。供大家参考哈[偷笑][偷笑]

说起腰痛,可能任何一个成年人都遇到过。只要一提起腰痛首先第一个反应就是得了腰椎间盘突出症?我曾经照过片,做过CT花了不少钱,都没有解除腰疼的痛苦。

其实腰痛与腰椎间盘突除是两回事,有资料显示60 岁以上无症状的「腰椎间盘突出」者达到 36%;而曾经被诊断「腰椎间盘突出」的患者,腰痛消失后如果再行 CT 检查会发现椎间盘突出照样存在。

所以,腰痛 ≠ 腰椎间盘突出。

大多数人的腰痛是什么原因引起的呢?我认为有些是劳累过度引起的,还有就是坐姿不正确引起的(我就是这一类)[偷笑]

日常生活和工作中最容易导致腰痛的原因是弯腰抬物,如工人搬运重物、妇女端放洗衣盆,料理家务等等。在这些情况中,如果不注意姿势,尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者,或缺乏锻炼,就会引起腰痛,就是我们平时说的腰肌劳损。

我的腰痛最后检出来的结果就它:腰肌劳损。

由于我是教师,备课,批改作业的时间多,相对站的时间少,而坐的姿势基本上都要靠腰背肌肉发力,腰背肌肉韧带负担是较大的,容易造成腰骶部肌肉、韧带损伤。久而久之,腰背部相对薄弱的肌肉和韧带就会造成损伤,出现疼痛。

所以说,腰痛的主要病理因素不在腰椎间盘,而在腰背肌肉和韧带的损伤。

腰痛没有特效药可以通过保守治疗和训练来解决腰痛。

首先弯腰的正确姿势

避免腰背肌肉和韧带损伤,最简单有效的方法就是在使用腰背肌的时候尽可能采用正确姿势:

先将身体向重物尽量靠拢,双腿下蹲降低重心,保持后背直立,同时收紧腰腹部;

在搬移重物时,要注意使双膝处于半屈曲状态,使物体尽量接近身体,减轻腰背肌肉和韧带负担,减少损伤机会。

正确坐姿也很重要

我的表哥平时看电视就爱侧起身坐在沙发上,吃饭也弯着腰坐在沙发上,沙发是软的,长时间坐,身体就会软在沙发上,久而久之腰就受不了,现在我表哥腰弯的很厉害,必须要用拐杖才能走路,可悲的是他再也不能挺胸直立行走了[流泪][流泪]

所以正确的坐姿,对于颈椎和腰椎的健康,都有帮助。

我平时为了缓解腰痛做了些的简单动作,比如,拍拍腰,拍拍大腿,头左右摆动不要太快,做做仰卧起坐,不坐软沙发等等,只要坚持适当的运动

会收到好的效果的。加油朋友油[祈祷][祈祷][加油][加油][加油][玫瑰][玫瑰][玫瑰]




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吃点舒肝健脾,平时注意休息。

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请问有试过护脊床垫吗?护脊床垫就是昂首床垫,它的头部是斜面的,在使用时建议腰下放上护腰枕或者圆柱枕头等之类。这是目前比较好的缓解腰间盘突出的晚上的方法,当然白天还可以采用一些其他的方法,这样白天和晚上的方法相结合,效果比较好,请参考!

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首先你要知道你腰痛是什么引起的,如果是腰肌劳损劳累过度造成的,那应该停止工作好好休息一阵子,如果以前腰椎受过伤留下的后遗症,遇到阴雨天气就痛的那种就得应该好好贴一下膏药,最后一个就是多喝一些滋补的汤,比如牛大力煲骨头汤

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首先要查明为什么痛?以我现在的经验主要有两种痛。一是病理性疼痛。二是肌肉性疼痛。

以上两种类型分别对应两种不同的解决方案。第一步需要去医院检查,排除是不是病理性的。挂号一般是骨科,当然大型三甲综合型医院分科更细致,可以在骨科确定疾病类型后,选择专业对口的科室治疗。医生查体后安排ct或核磁检查。ct一般当天可以做。大概两个小时取片。核磁当天不一定能排上。医生诊断后,如果是病理性的,尊医嘱治疗。

如果不是病理性的。我的经验是因为体态不对。例如骨盆前倾或高低,腰腹核心力量不足等等错误的体态和发力模式,都可能导致腰疼。

解决办法是,找到专业的健身教练或康复教练。现在网上有很多这类型的教练。建议最好是面诊。体态评估可以是从头到脚的。确诊后,教练会根据身体的问题,制定专业的健身计划和内容。长期锻炼并且在生活中注意,就能解决。

有的教练可以手法治疗,效果不错。当然费用也不低,每小时几百到几千不等。第一次治疗后会有缓解。

以上是我个人的一点经验,希望可以帮到你。

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用枕头垫高睡觉

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建议去医院做个检查,如果没有问题,请补钙调整饮食调整作息时间

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找按摩师,按摩。(好按摩师)