生完孩子肚皮松弛，产妇还能恢复到孕前少女身材吗？

今年23岁的我生了第一胎，我也就完成了人生目标，由于自己是易胖体质，怀孕时注意饮食及产后恢复，产后60天回到了孕前状态，总结了实用的干货分享给大家~

以前我总是觉得自己身体条件好，个子高，骨盆大肯定会很好生。

结果我疼了三天才开了两指，医生说我宫颈厚，生的时候阴道口太紧太窄，开十指了宝宝的头都下不来。我用了一个小时的力气，中途好多次想放弃，后来医生说再生不出来要顺转剖，我一听就害怕，经历了两天一夜的痛，再转剖真的太受罪了，浑身都湿透了，切了一大刀才生出来。缝了好多针。

宫缩痛真的是我这辈子经历过最痛的。

两指的时候每5分钟痛一次，每次痛起来我感觉我整个人都想撞墙，然后痛到吐，吃不下东西吐的全是水，吐了好多。

昨天上午好不容易开到两指半打了无痛瞬间感觉上了天堂，但是下午生的时候医生把无痛关了，然后我生了差不多一个小时的时间才生下来，晚上闭上眼睛全是生的过程，感觉医生的手一直在我阴道里掏来掏去，真的是噩梦。好羡慕那些生的很快的人

这辈子不想经历第二次。现在整个下体都酸爽的很，昨天被医生逼着喝了5瓶水，好不容易才尿出来。

但是这一切的一切看到你一切都值得了。妈妈们真的很伟大。顺产的妈妈一定要相信自己可以的！加油。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何做恢复快

1、 就肚子而言，生完孩子虽然不好恢复，但也并不是没有办法，主要可从以下两个方面入手：

饮食：少吃高油高盐的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，可以少食多餐。想要快速瘦肚子，必须坚持每天喝足量的水。

运动：懒人运动推荐每天吃完饭靠墙站立20分钟左右，一些简单的卷腹、平板撑效果也不错，当然如果你本身爱运动也可以去健身房，在专业教练的指导下合理运动。