一胖毁所有，生完孩子肚子还像孕妇，如何减掉腹部肥肉？

感谢邀请。先说说我的生产经历，38周去产检内检医生说宫颈很软了，住院吧，因为羊水太少了，但胎心挺好就先顺着试试。正好中午该休息吃饭，想着估计得明天才能生，我，老公，姑姑和弟媳妇出去吃了个地锅鸡。到了两点办住院，一系列手续直到下午四点才住进去，医生就要给我挂催产素，顺利的晚上就能生。我也不痛也不见红就是肚子坠，想着没那么快吧！

就进去待产室挂水了，滴了半个小时左右，胎心高低不平，突然没有胎心了两三分钟，把主任都叫来了，摇晃我的肚子，又挂的什么平衡水，胎心才恢复正常。医生就说没法顺产了，羊水太少，胎儿窘迫不能等了，刨腹产吧。（不是说刨腹产要禁食禁水八个小时吗？我也懵了）

立即皮试，备皮，穿着我的上衣，光着下身，走着去手术台，虽然终于如愿刨腹产了，也在网上做了些了解，但心里还是紧张害怕的。接着插尿管打麻醉手术，18.44我的宝贝就出来了，还是激动的哭了??，想着终于生出来了，太不容易了。由于子宫收缩不好，一直流血，所以宫颈塞了止血纱布，手术了一个小时才结束，也因此都没被压肚子。但是术后三天取纱布的时候被压了肚子一次，我就痛哭了，，，死活不让压第二次，，，

问我痛吗？整个过程都是第一次经历，心里的忐忑，未知，紧张，所以是痛的（我比较敏感，心里比较脆弱）。但都不如术后的一切！术后六个小时不能翻身，痛苦！每天输液好多，手痛，宫缩好痛，第一次下床痛，（由于贫血，第一次下床走太远，我还晕倒在老公怀里！）开奶痛的死去活来！身体太好，奶水来的太快，胸部硬的像两个大石头，把我涨的痛死！（羡慕小胸的妹子！）住了六天院才回家！奶娃也把我痛死累死。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何做瘦的快

1、空腹喝水

饭前喝一杯水，不仅能增加饱腹感，还能促.进肠胃运行，增加大肠蠕动，软.化粪便，使其迅速排出体外。

2、吸着肚子走路

妈妈呢不乱是上班坐着，还是下班走路，或者回家躺着，这些过程中妈妈们可以尽量将腹部收起来，然后进行腹式呼吸，这样无时无刻都是在锻炼腹部肌肉，身体含肌肉量的增加，会加速身体代谢，不仅对减重有帮助，对以后塑 形也很有帮助！所谓腹式呼吸，就是当你吸气时，你的胃会膨胀，当你呼气时，你的胃会闭合。