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吸烟十年，戒烟成功秘诀你知道吗？
2020-09-15 08:02阅读(64)
吸烟十年，戒烟成功秘诀你知道吗？:我今年32岁，初中开始抽烟，你算算多少年了吧。现在已经成功戒烟，没有用任何药物，中间断断续续戒烟几次都没成功。其实不用
我今年32岁，初中开始抽烟，你算算多少年了吧。现在已经成功戒烟，没有用任何药物，中间断断续续戒烟几次都没成功。其实不用大费周章，最重要的是心理过不了那个坎。你想一下，每天早上刷牙，恶心干呕的滋味好受么？每天口里面干，味道大，身边的人怎么想。最有用的方法就是心理暗示，不要相信什么药物戒烟，替代戒烟的方法，根本就没依据。只有自己想，才能做到。建议首先下定决心要戒就不要碰，就是习惯问题，吃完饭想抽，上厕所想抽，当你想抽的时候，多喝点水，备一点酸酸甜甜的糖啊，话梅啊，想抽就来一颗，转移注意，戒烟前面的一个星期可能是最难受的，前期最好不跟抽烟的人接触，不闻到烟的味道也很有帮助，也不至于太难受，你能坚持一个星期就要相信能坚持两个星期，有了这个心理暗示会很快忘掉那种难受的感觉的。所以，常心理暗示是真的能戒烟。
我吸烟40年，如今戒了近10年.戒烟秘诀只有两个字“毅力”。不抽就是成功，复抽就是失败，这就是秘诀。
吸烟十年，年头还是少点我吸烟近五十年，现如今戒烟已经五年了。算不算成功戒社会上也没有个评定，应该是成功了吧，至于秘诀吗？我还真没有，对于一个吸烟几十年的老烟鬼，一下子就戒烟了，难度可想而知。当初戒烟的前段时间，想起抽烟的美劲吞云吐雾那个爽快，现如今一下子不吸了，说那时候的感觉用生不如死，并不过分抓耳挠腮的。难受想烟抽又不能去买，一买就彻底失败了，几次急眼了下楼超市买烟去，走着走着一想我这是戒烟吗，戒烟就得战胜自己，悄悄的又回来了。忍过难受这段时间，慢慢的就适应不吸了，在咬咬牙挺过适应期，哈哈哈一个月后从困境中走出来了
最后彻底的戒了，一直到现在五年多了，题主你问戒烟有什么秘诀？我总结就是一句话，战胜自己的坚定的毅力，才能把烟戒掉，才能做好任何事，才能让自己和周围人满意。
戒烟不需要任何方法，也没有啥秘诀.用猪脑子想想把烟点着了吸到肺里对身体有啥好处，难道要等肺癌了再戒烟吗？要等医生说戒烟再戒吗？
我今年39吸烟20多年，去年清明节戒烟的，没啥秘诀，不抽就行了，必须自己心里决定戒烟，否则白费
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