生完孩子赘肉却还在？腹部松弛如何恢复？大肚子怎么消除？

感谢邀请，先说说我的生产经历。17号！37加4就破水了！孕晚期到37周那天做了体检各项指标都不错！宝宝大概在六斤左右！就回家等着发动！每天在看别人的生产记录！也想试试顺产！哈哈！也纠结了一下！但最后告诉宝宝你自己选择吧，你想顺产出来就见红！想剖腹产就破水！让娃自己选！结果到37周加4天又把问题抛给我了，调皮的娃娃！

破水见红那天是17凌晨一点五十九！12点睡的睡了一下！想起来上厕所！起得一瞬间感觉有点湿湿的以为是分泌物！来到厕所小便看到内裤粉红色的湿湿的！喊老公是不是见红了！叫婆婆！来看！是的！上完厕所就变成大红色的了！收拾东西去医院！

来到医院下车那一刻！又流了一大股水！不受控制！知道破水了，一点也没有紧张！走到医院和老公商量了！说剖吧！不等了，因为已经到了6.7点了我一点宫缩！开指的意思也没有！一点也不疼！然后问了问隔壁床的！就觉定剖了！哎剖就破吧！然后就找家属各种沟通！安排手术！我则在病房里睡觉！等待手术！

手术！一切顺利！打麻药有点疼！恶心等一会就好了！还是要听医生的！很专业！麻劲上来感觉到胸部左右！剖腹！剖腹之后医生说羊水好少！为选择剖腹产而庆幸了一把！取娃娃！取出来就听见哭声了！伴随嘴里的羊水打荷喽的哭声！然后吸过羊水之后声音洪亮了！我被盖着头了！也木有看到娃娃！只听医生说男娃！腿好长！之后就迷迷糊糊的感觉像睡着了！缝合出手术室！来到病房！一切顺利吧！

备孕三年的我终于做妈妈了！现在是手术的第三天！手术12点出来！晚上7点多就排气了！第二天搀扶去厕所！三天自己可以下床走动！也很顺利了。我的生产之路！我的新征程！开启了！满心期待！生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

那么女人生完孩子后，如何快速收盆骨才能防止难看的大肚子出现？

1.专业机构修复：宝妈若有条件的话，最好是去专业机构修复。毕竟专业机构的工作人员不管是手法还是仪器都是专业的，虽然花点钱，但换来自己的健康与体型的恢复，很值。

2.通过腹式呼吸和提肛运动来恢复，这两种方法要坚持比较长的时间才有效。

3.通过特定的瑜伽动作来恢复，宝妈们一定要坚持长时间练，才能达到好的效果。

女人的盆骨不是一天两天打开的，女人的身材也不是一天两天变形的。恢复盆骨、打造身材都不是一天两天的事情，而是一个长期坚持的过程。产后妈妈要想健康又美丽，一定要拿出恒心来坚持哦。最后祝大家心想事成！