季节交替如何预防痛风发作 痛风应该注意什么

预防痛风发作要注意保暖，少吃海鲜，多喝水，坚持运动。夏秋交替季节转换的时间，对于高尿酸痛风患者来说考验很大，这段时间昼夜温差比较大，到了晚上气温有着大幅度的下降，尿酸盐非常容易从血液中沉淀析出，在关节附近堆积，从而让关节产生严重剧痛。

1.注意保暖

在季节交替的情况之下，高尿酸的痛风患者一定要注意，对关节部位保暖，及时添加好衣服，避免出现着凉的情况。

3.管住嘴

春秋时节正好是螃蟹肥美的季节，很多人在吃螃蟹的时候还会配上啤酒，虽然美食比较好，但也有较高的嘌呤，不太适合高尿酸痛风患者食用。

3.多喝水

这个季节天气相对来说干燥一些，非常容易出汗，一定在日常生活中多喝水，尤其建议喝一些柠檬水，尿酸是嘌呤代谢最终产出物，嘌呤代谢出现障碍或混乱的时候，血清尿酸水平就会伴随升高，多喝柠檬水可以更好的促进尿酸从体内排出，从而对高尿酸血症的发生有预防作用，高尿酸的痛风患者，每一天至少要喝2000ml的水。

4.坚持运动

为了缓解痛风，可以适当做一些运动，让身体的新陈代谢加快，将体内尿酸水平作出调整，比如慢跑快步走，游泳，太极拳等等，对高尿酸的患者好处也很多。

痛风作为慢性病是没有办法直接治好的，必须长时间保持良好的生活习惯，饮食上的注意等等才可以有效缓解，尿酸达标可以使存在的尿酸盐晶体或痛风石溶解，从而避免形成新的尿酸盐结晶，从根本上就可以有效防止痛风这种症状的发生。在生活当中，一定要注意运动，还有饮食上的情况，不然在季节交替是很容易痛风发作，引起身体上的剧烈疼痛。

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