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一分钟测试骨质疏松 骨质疏松症的预防方法
2023-10-25 19:50阅读(93)
近期“脆皮大学生”这一词条顺利在网络走红，并引起了诸多人的关注，也有不少大学生对号入座进入新的标签之中。
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北京时间10月20日是世界骨质疏松日，而骨质疏松中这个“沉默的杀手”也在逐渐影响着人的日常生活，因此如何学会预防和管理好自己的骨质疏松症，又如何知道自己是否具备骨质疏松症的特征，也是特别重要的。
对此有专业医生表示，若发现自身具备骨质疏松症时，一定要及时前往医院就医，一旦确诊要积极配合医生的治疗并合理的使用抗骨质疏松症药物，定期前往医院复查，以便及时了解自身的病情变化，并及时做好治疗方案的调整。
为了方便居民在日常生活中学会自测骨质疏松症，国际骨质疏松基金会发布“骨质疏松症风险一分钟测试题”，操作起来比较方便，共计19个题目，其中只要有一个题目为“是”，就代表着患者存在骨质疏松症的风险，应该尽早前往医院检查。
关于如何预防骨质疏松症这一问题，也有医生表示预防骨质疏松症，必须从人的日常生活各个方面入手，首先必须养成一个健康的饮食习惯和生活方式，学会定期检查自身身体健康，保证骨质疏松症处于可控范围之内。
学会做好体重的管理，若人的体重超重，则会增强关节负担，适当的负重运动还可增强人的骨骼强度，如果老年人的话，可以在力所能及的范围之内选择有氧运动或增强平衡能力的运动，来增强人的身体素质。
50岁以上的人群长期服用糖皮质激素的患者或糖尿病等患者也需要定期情况医院进行骨密度的检查，预防骨质疏松症的发生。
对此有专业医生表示，若发现自身具备骨质疏松症时，一定要及时前往医院就医，一旦确诊要积极配合医生的治疗并合理的使用抗骨质疏松症药物，定期前往医院复查，以便及时了解自身的病情变化，并及时做好治疗方案的调整。
关于如何预防骨质疏松症这一问题，也有医生表示预防骨质疏松症，必须从人的日常生活各个方面入手，首先必须养成一个健康的饮食习惯和生活方式，学会定期检查自身身体健康，保证骨质疏松症处于可控范围之内。
50岁以上的人群长期服用糖皮质激素的患者或糖尿病等患者也需要定期情况医院进行骨密度的检查，预防骨质疏松症的发生。
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