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专家建议增加亲子运动以应对假期综合征

2020-05-09 03:00阅读(61)

新华社长沙,5月6日(记者帅气)长期假期后,一些孩子容易出现假期综合征,例如精神不振,食欲不振,情绪焦虑 专家提醒,父母应该帮助孩子及时调整工作和休息时

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新华社长沙,5月6日(记者帅气)长期假期后,一些孩子容易出现假期综合征,例如精神不振,食欲不振,情绪焦虑 专家提醒,父母应该帮助孩子及时调整工作和休息时间,与孩子一起做更多的亲子运动,帮助孩子提高免疫力,更好地适应孩子的学习和放学后的生活。 湖南省脑医院精神科主任周旭辉医生建议,父母可以帮助孩子加强运动,并一起做一些有氧运动,如慢跑,跳舞,游泳等,这不仅可以改善孩子的运动能力。 功能,也增强了自己的感情。 湖南省人民医院关节与运动医学系康复治疗师王洪涛认为,亲子运动可以帮助孩子更好地养成运动习惯,提高情感认知能力。 对于小学生,父母可以选择扔和接球,跳绳和其他基本运动,还可以增加一些运动来提高孩子的敏感性和平衡感,例如健美操。 对于初中和高中学生,父母可以帮助孩子进行耐力训练,选择篮球,足球或田径运动等球类运动。

王洪涛建议,由于幼儿的运动姿势控制和平衡能力通常在下午达到最佳,因此父母和孩子可以在下午4点之间进行选择。 晚上7点 运动30至60分钟。

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