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早餐你们喜欢吃什么?吃早餐嘛?

2020-10-30 06:11阅读(62)

早餐你们喜欢吃什么?吃早餐嘛?:早餐你们一般喜欢吃什么?一般分成三种情况:1、在外面吃早餐;2、在家吃早餐;3、不吃;四千六百万人次点击阅读,优质美食领:-

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早餐你们一般喜欢吃什么?

一般分成三种情况:1、在外面吃早餐;2、在家吃早餐;3、不吃;

四千六百万人次点击阅读,优质美食领域创作者认证,深深地相信,美食是抚慰人心的不二法门。

下面我分别来说一下这三种情况下都吃什么?

一、在外面吃早餐:

我们这里叫做过早,一般都是从一个面窝开始,一碗热干面搭配一个面窝,一碗蛋酒、一碗牛肉粉搭配一个面窝、一碗汤粉搭配一个面窝,面窝在我们这里属于百搭的食物,早上的街头,走到哪都一定能找到卖面窝的地方,而且这种早餐的食物也只有早上有卖的,其他时间想吃还是件很艰难的事情,不太好买。因四周厚而中间薄,有一个小洞,呈凹状,武汉人不习惯叫它“面凹”,而叫它“面窝”下面的这种面窝就是“框框”,是面窝中的极品。有人喜欢有人不喜欢。

以上的情况每月30天中最少会出现15天都是面窝搭配热干面、牛肉粉或者汤面等,其他剩余的时间,每月偶尔也会吃个豆皮搭配蛋酒一碗、馄饨搭配面窝或者油条、也有只吃面窝、油条的。鱼糊粉现在不是很容易买的到,所以这个是按年来吃的,一年能吃上2-3次就算是爱吃的了。包子、馒头也有,但我觉得本地人吃的少,都是外地人吃。

其他的早点食品,应该在本地不算主流,但早上的街头都有卖的,比如千层饼、煎饺、煎包、稀饭等,这些都是按月或者按年来吃的,每月或者每年的早餐能吃上3-5次左右。

二、在家吃早餐:

50岁以上的老年同志在家吃的早餐:

  • 在家吃早餐那就非常的灵活,比如年纪在50以上的老同志,昨晚晚餐的剩菜剩饭,第二天早上混合在一起煮一下,就是一碗烫饭,就是剩菜剩饭一起煮的;

  • 面条,家里的排骨藕汤下面,我们这里每家做的比较勤,所以早上就会偶尔用排骨藕汤下个面条来吃;
  • 速冻水饺,这个应该也是我爸妈常吃的早点食品;
  • 面食,用南瓜和面粉,做个南瓜疙瘩汤,不过这个不是常态,按季度来吃,一个季度吃个2-3次吧。

30岁至40岁左右的年轻人的在家吃的早餐:

1、除了不在外卖吃早餐的时间,在家也是偶尔会做点的,吃的就比较简单,比如:蛋炒饭

2、老婆做什么就吃什么,比如做个银耳汤、做个葱花鸡蛋饼、西红柿鸡蛋饼、蒸红枣发糕之类的,都是家中的女主人,看着各种菜谱做的美食,男主人也是偶尔吃吃,所以也不会太在意,好吃不好吃都是维系家庭和睦,所以也就只能呵呵啦!

3、还有种情况也是在家吃,但是家里什么都不做,家中的年轻力壮的或者是老人出门去将家人爱吃的早点买回来,然后家人在家吃外面的早点,也没有什么花样,也就是面窝、油条、豆浆、热干面或者牛肉粉面,这还要看你居住的附件,有没有好吃的早餐在销售。现在也可能转变成直接点外卖。

三、不吃;

这种情况说是不吃,其实是中饭和早餐一起吃,什么意思了?休息的时间,比如过年或者双休的时间,在床上早就醒了,但就是不起身,看看手机,聊聊天,或者躺在床上看看电视,也有睡到早上10点多的,然后直接就准备中午饭了,早餐午餐一起就吃了。

早餐你们一般喜欢吃什么?

一般分成三种情况:1、在外面吃早餐;2、在家吃早餐;3、不吃;这三种情况是我及我周边的人群的缩影,仅代表我的个人观点,大家也可以给我留言,你们早餐都是吃什么?

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人活百岁不是梦,生活规律要保证,最好的心情是宁静,最好的药物是时间,最好的运动是步行,最营养的早餐吃好。

我们生活在一个不断提速的时代。早晨啊,时间有限,忙于上班,头一天的剩菜剩饭,早晨热着就吃。要不然就煮抄手、或下一碗面。我不喜欢在外面吃早餐,我不挑食,有什么吃什么,有吃能吃饱就好,特别好打发我。

认真做一顿早餐,感受香气扑鼻的美食,享受自己的时间。枯燥中,一定富有诗意;平淡中,一定隐藏情趣。只要用心投入,就能找到其中的神韵。




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谢谢邀请。我在回答\"蒸韮菜包子,是热水下锅,还是冷水下锅好\"问题时曾说过,在我们江南,二个包子一碗稀饭,或者二个包子一杯豆浆是许多人的早餐标配。俗话说,一日之计在于晨。早晨对于每个人来说都非常重要,不仅在于早晨起来精神好,能给一天的状态打个好的基础,更重要的是要有足够的营养和能量补充,保证有一个良好的工作、生活状态。因此,吃早餐对于保障人体健康,尤为必要,虽然早餐不是一天中最丰盛的一餐,但却是一天中至关重要的一餐。在我们小时候,物质条件尚不充裕,每天早晨,父母总会熬上一锅白米粥,让我们吃饱了才去学校,尽管那时候家里因条件限制,大多时候只是白米粥配一些自制的酱菜,倒也吃的很香,父亲时不时地买回几根油条或几只包子,让早餐更具魅力。随着人们物质生活的普遍提高,人们的早餐食品也日渐丰富,琳琅满目的各式早餐店遍布大街小巷,只要你肯起早,什么样的早餐都能如愿。尽管如此,我更愿意自己为家人做早餐,熬上一锅粥,蒸上一笼包子,煮上几只鸡蛋,配上家人喜欢的搭粥菜。倒不是为了省钱,更多的是卫生,是实惠,抑或是习惯。







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我最喜欢吃的早餐是:叁两油条,一碗豆腐脑,少放点辣椒面,吃着油条,喝着豆腐脑,早饭就解决了,可惜街头上卖豆腐脑,油条的不见了,街道上干净了。

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这是我家的部分早餐,我都是6点开始做,确保孩子7点10分前能吃上早饭

基本每天都会有主食,蔬菜,水果,粥类,家有俩孩子上学,正是长身体的时候,营养要全面

我把做饭过程拍成了视频,感兴趣的朋友可以点击头像关注我[玫瑰]










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开学季,家有读书郎,每天要早起准备早餐。我家早餐比较随意,家人爱吃的就行,在爱吃的基础上,尽量营养丰富,尽量花样翻新,不要一成不变。

我们家人胃口好,吃嘛嘛香,传统的油条火烧油炸糕,豆浆豆腐脑,包子,馄饨,面条,粥,小菜都行。总之是喜欢吃有点滋味的。

美好的一天,从早餐开始。吃好一顿早餐,拥有满满的能量,才能精神抖擞地投入到工作和学习中。开学季,早餐不将就!

下面晒一下俺家早餐,给大家参考一下:

图一,豆腐脑,油条,鸡蛋饼,油炸糕;

图二,南瓜百合粥,海菜虾仁蒸包;

图三,海鲜疙瘩汤,馒头,小菜;

图四,玉米糊,玉米,馒头,小菜;

图五,葱油鲜虾面;

图六,银耳大枣粥,烙肉火烧;

图七,西红柿鸡蛋烩面;

图八,鲜肉小馄饨;

图九,鸡蛋羹,小菜,馒头,媳妇饼

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好的,我的回答,早餐一定要吃,民以食为天,人是铁,饭是钢,一顿不吃,饿得慌,常言说得好,早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少,有一定的科学依据,我的早餐,一般是面食为主,馄饨,馒头,或者几个包子,有时间的话,喝点稀饭,回答完毕

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不是喜不喜欢吃早餐,而是必须吃早餐!

早餐对人体的健康非常重要,人全天营养的50%--70%从早餐中获得。

如果不吃早餐,胃里没有东西可以消化,整个上午的精力都会比较差,而且还会患上某些肠胃疾病。因为人体在睡眠的时候仍会分泌少量的胃酸,如果不吃早餐,胃酸就会因为没有没有食物中和而刺激胃黏膜 ,导致胃部不适,久而久之就会引起胃炎、溃疡病等。

早餐是一定要吃的,不吃早餐的危害

第一,低血糖

人在经过一夜的睡眠之后,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低的状态,不吃早餐就不能及时补充血糖浓度,血糖供应不足就会感到疲劳,反应迟钝,注意力不集中,精神萎靡,学习落后和工作能力下降。

第二,易患胆石症

大数据表明,约有90%以上的胆石症患者是不吃早餐或少吃早餐的人。

不吃早餐,空腹时间过长,胆汁分泌减少,存放了一夜的胆汁无法定时排出,胆囊不仅得不到释放,还会使胆囊内存留的胆汁变得更浓更稠,从而导致胆汁中胆酸含量减少,胆固醇含量增高。如果长期如此,浓稠的胆汁就会刺激胆囊壁发炎,过多的胆固醇就容易沉积发生胆结石。

第三,容易引发肠胃炎

不吃早餐,午餐时必然会因为饥饿而大量进食,消化系统一时之间负担过重,而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律,容易患肠胃疾病。

早餐选什么真正健康

一份健康的早餐,不止要有合适的宏量营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物),还要包括种微量营养素(维生素A、维生素B、维生素C、钾、镁、锌等等)。除此之外,这些食物的品质很重要。

富含优质脂肪、蛋白质、碳水化合物且微量营养素密集的食物,自然成为首选,当然了,对于绝大多数人(包括我自己),只要记住:“不管多忙,都必须吃早餐就够了”,我每天早晨雷打不动的食谱:2个包子、1碗小米粥、1个茶蛋、1碟小菜。

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我家平时的早餐都是以中餐为主的。根据自己及家人的喜爱,临睡前稍微琢磨一下(有时听听他们的意见),把食材简单准备出来,早餐就会很有“节奏”,不费时间,而且‘吃的营养和舒服。

“一日之际在于晨”,早餐的美味、可口,会收到意想不到的效果。

--平时的早餐都吃些什么?--

早餐吃的主要是这些哦--看似简单,其实是有“名堂”的。主食有--

1、各式米粥(红豆粥、菜粥、玉米粥、海鲜粥);

2、面条(清汤、热汤);

3、包子(肉馅、素馅);

4、馒头(全麦、玉米、杂合面);

5、酥饼、油饼等。
可以在喜欢的、放心的主食点购买一点,一可丰富早餐品类,二可增加新鲜感觉。
副食有--

1、鸡蛋(水煮、茶蛋、蛋羹、炒蛋);

2、肉类(红焖肉、酱牛肉);

3、鱼(煎鱼、烤鱼)鸡(酱鸡手);

4、炒或拌蔬菜(蒜蓉油麦菜、蚝油生菜、扇贝白菜、炝豆腐丝、煎杏鲍菇、洋葱炒肉、拌萝卜丝、蒸胡萝卜);

5、各种时令水果;外加一些营养食材,虾皮、黑芝麻、枸杞等。
早餐的重要性大家都熟烂于心了,就是品种要全、干稀搭配、荤素搭配,我还要说一定要吃的温暖、舒服(恰当的选对食材)、应时节,当然有心情的愉悦是更高级的感受了。

--我平时的早餐经验--

1、早餐坚持多样化。

早餐是每天都要重复的“活动“,要保证不单调,需兼顾种类和营养。其实这是很考验人的耐心和智慧的事情。


我家的早餐虽然有一些食材是”重叠“的,但是,每天都会保持在10-12样,用基本充分的营养迎接新的一天。

早餐会出现烤虾皮、黑芝麻粉、蒸枸杞、蒸红枣、腌泡菜等这些提前准备出来的偏营养的食物。它们可以丰富早餐的种类,摆上餐桌又让人很有食欲。

2、早餐要充分重视

会把费时间的食物在”闲暇“、“空余”时间安排好,解决早餐制作时间不足的问题。

红焖肉、煎鲅鱼、酱牛肉、烤虾皮、腌泡菜这些都是有空时做好,早上搭配一点蔬菜,几分钟就搞定一道荤素搭配的菜。如红焖肉白菜、红焖肉油菜、牛肉炖萝卜等。

3、利用现代化电器

智能化已经渗透在我们的生活中了,有很多美食都可以短时间制作出来。

电饭锅预约各种粥,即便是难煮、费时的红豆、绿豆、薏米、芡实等,有了前一天睡前的预约,可以说早晨起来能吃到自己喜欢的各种粥。

豆浆机前一天泡好黄豆、红豆、黑豆、花生,喝什么豆浆都任由我们选。

4、家中储备食材

蔬菜、水果平时买一些存在家中,够3-5天吃的量,晚上把早上要吃的食材提前从冰箱取出。

早晨现拿出来,食材温度低,烹饪起来费时间。
蔬菜、水果洗洗、切切几分钟就搞定,记得要多吃应季的。“冬吃萝卜夏吃姜”就是老祖宗的健康吃法,切记坚守哦。冬天别吃西瓜、苦瓜一类。

5、早餐一年四季都不要别喝冷饮!

吃凉的食物,一天都不舒服,长此以往身体会收到极大的影响。再好吃、再营养的食物都不要“低温”吃,别用自己的“温度”去暖和冰冷的食材。

我的一位朋友是公认的特干净、能干之人,但是他老公一直都有肠胃疾患,好多年后才反醒到是她家的早餐“过于凉”,每天早晨时她们才取出早餐吃的豆腐干、香肠、拌菜等。生活习惯会不知不觉的影响到我们身体的,早知道、早预防,让健康永远陪伴我们。
这些我们平时吃的早餐对您有点启发吗?喜欢就关注我吧,帮助朋友们,让大家都吃到可口的早餐就转发吧。

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首先,谢谢你的邀请。早餐是一定要吃的,坚持吃早餐是一种好的习惯,对身体健康很有好处。不过,早餐适当吃一点就可以了。我喜欢吃稀饭,小笼包,或一两面条多一点蔬菜。流食对胃很有好处,当然不必吃得太多太饱,觉得有点饱腹感就行了。