小孩子脾胃虚寒吃什么好？

中医认为儿童体质的好坏关键在于脾胃，一般脾胃虚寒的宝宝容易出现以下几种现象：胃痛或腹痛隐隐、喜温喜按、空腹时疼痛严重、进食后疼痛感稍减，容易吐清水，食欲不佳，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

小儿脾胃虚寒，根据中医“寒者热之”的治病法则，在饮食上要加强温热性质食物的 摄入；在日常护理上，要注意保暖。食物的选择，比如大枣、茴香、韭菜、多喝小米粥养胃等。

西瓜是夏天消暑必备的水果，但吃多了寒气很重，容易伤脾胃。孩子本来就抵抗力没那么好，脾胃又虚，如果寒气入了脾胃，他们就更容易生病了，最常见的就是消化不良、拉肚子、肠胃感冒。

鱼、虾、蟹等海产品，一般性质偏寒，一般不建议脾胃虚寒的儿童食用。

适合脾胃虚寒儿童的食疗方法有：1.猪肚汤：将猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，把原汤倒掉，再加入干净清水中文火炖煮至七成熟，加入适量料酒、盐、花椒、小茴香，待煮熟透后再捞起，晾至不烫手为宜，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，放入笼蒸45分钟即可。2.茴香苗包子：茴香苗100克、剁碎，去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，放入适量鲜姜汁、花椒、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，把馅置于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。

吃一些养脾胃的食物吧，日常的食补也挺重要的。比如大家都知道的山药等。但是我觉得均衡饮食最重要，宝宝小毕竟在长身体。养身体，我觉得最重要的就是，合理的吃，多运动锻炼。家长也可以常给宝宝做一些简单的推拿，比如捏脊。 我不建议宝宝常吃往下推的药物，比如保赤丸。因为是药三分毒，偶尔吃一下还可以，隔三差五的吃会让脾胃越来越差的。当然管住宝宝的嘴，也很重要，不易消化的东西尽量少吃，不让宝宝吃过多的东西有很多办法，比如可以转移宝宝的注意力，带宝宝去室外玩等，不建议宝宝一哭都拿吃的东西哄宝宝。 总结一下，均衡饮食，多运动，让宝宝的生活也丰富多彩！

孩子的肠胃系统相对来说比较弱，如果孩子脾胃虚寒，相对来说寒性的食物尽量少吃或者不吃，比如：海鲜、冰淇淋、菊花茶等。

平时孩子可以吃一些：小米粥、南瓜粥一类的食物养胃，早上起来喝一杯温开水，一定要吃早饭（易消化）。

什么是积食？

积食是脾胃虚弱的一种，积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食。

积食，有的积在胃，有的积在脾。

积食在胃，通常是急性的，比如说孩子吃鸡腿，一下吃多了，胃堵住了，就突然不想吃东西了，有的还会口臭，呕吐的现象。

积食在脾，却往往是慢性的过程，身体在不知不觉中慢慢变得虚弱，出现如：便秘、腹胀、腹泻等现象，严重的还会没有力气，经常气喘出汗，抵抗力下降经常生病。 脾积表现的虽然没有胃积那么明显，但对孩子的伤害却加更严重一些。