植物神经紊乱是交感神经和副交感神经功能紊乱失去平衡，表现出心血管系统、神经系统、消化系统、泌尿系统等一系列功能紊乱的症状，表现为心慌胸闷，头晕头痛，失眠多梦，汗出，腹胀腹泻，便秘，尿潴留，抑郁或者焦虑等各种各样症状。

要正确面对植物神经功能紊乱这个疾病，不属于器质性疾病，属于功能性疾病，多没有生命危险，早日跳出这个怪圈，要做到以下几点：

1、要有阳光心态，积极面对生活和工作，不要把身体的各种“病”过于重视，以免加重病情。

2、按时作息，不要过劳，使交感神经和副交感神经逐渐平衡。

3、积极锻炼身体，促进植物神经功能恢复。

4、按时服用药物，减少各种症状不适。

5、多与别人交流，积极投入工作当中，或者旅游，转移注意力。

做到以上几点，随着时间的推移，大多数都能康复，重新面对美好人生！

感谢邀请，植物神经紊乱又叫自主神经功能紊乱，是内科门诊常见的综合症状，常常表现为胃肠神经症、更年期综合征、心脏神经症、以及焦虑和抑郁等精神症状。但如果说该怎么样克服植物神经功能紊乱的症状，可能还是应该具体分析患者的症状表现之后再行选择治疗方式。

常见的植物神经功能紊乱治疗

一般在医学上对于任何一种疾病，或者一组综合征的治疗，最好的选择一定是病因治疗，如果能够治疗病因，当然是最好的选择，但其实很多人的治疗中是没办法明确病因，然后进行病因治疗的。

比如更年期综合征会表现为明显的植物神经功能紊乱表现，比如心悸、胸闷、气促、发热、盗汗、发抖、尿频、焦虑、抑郁等表现。那么想要治疗植物神经紊乱的一组症状，最好的选择是治疗更年期本身，如果通过调节激素，有效改善更年期、也就是围绝经期的植物神经紊乱表现，相信植物神经紊乱表现也会随即缓解，焦虑和抑郁的负面情绪也会随之缓解。

但如果由于类似抑郁症或焦虑症引起的植物神经功能紊乱，就没有办法像更年期一样选择病因治疗，而是需要通过改善焦虑和抑郁症状来缓解植物神经紊乱表现。当然，这种对症治疗，在其它疾病引起的植物神经紊乱中也是同样适用的。

抗抑郁药物对于植物神经紊乱的治疗应用

其实不单单是在精神科，很多综合医院的内科科室也都会经常用到抗抑郁药物治疗植物神经功能紊乱引起的胃肠功能紊乱、心脏神经官能症、更年期综合征等等非精神科疾病。

比如盐酸帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，对于有情绪障碍的植物神经功能紊乱的患者，效果尤为突出。这样的治疗选择也符合了医学上提倡的生理-心理-社会综合模式。不单单缓解了患者的情绪障碍，同时也改善了包括但不限于植物神经功能紊乱的症状，同时向胃肠功能紊乱，心脏神经官能症等等一系列的疾病症状也会在改善情绪的同时得到明显的改善。甚至我的一些消化科的同行，也会和我保持一定的联系，在他们那里就诊的一些常年得不到改善的胃肠功能紊乱并伴发明显情绪障碍的患者，在医生指导下开始服用帕罗西汀或者其它抗抑郁药物后，原本的消化道症状以及植物神经紊乱症状，均得到了明显的改善。

希望我的回答对你有所改善，如果有问题可以评论区留言，我们共同学习。

感谢邀请。

植物神经功能紊乱 ，是植物神经功能失调引起的多系统机能紊乱。症状涉及多个系统，以心血管、消化及内分泌系统机能紊乱为常见表现的综合征。

近年来, 由于工作生活压力的增加,临床发病呈上升趋势。

所谓植物神经功能失调症 , 不是器质性疾病。由于植物神经机能障碍 , 导致交感神经 与副交感神 经失去平 衡 , 因此出现了全身疲倦、 呼吸困难、心跳、头痛、 头晕等各种原因 不明 的不适感。

说说治疗

一，药物治疗：通常给B族维生素、谷维素和小量安定、抗焦虑、抗抑郁类药物如舒乐安定、多虑平等。

通过调查发现：植物神经紊乱患者中60%存在焦虑, 53%存在抑郁，与此同时，通过研究对比发现：抗抑郁药物+抗焦虑药物的组合，从改善症状及抑郁量表减分来说，均优于单纯的抗焦虑药或者单纯的抗抑郁药物治疗。

常见的可选组合如SSRIs类（有帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰）+劳拉西泮或者氯硝西泮。药物之劳作为起效最快的治疗方案，已经逐渐被大众所接受。

当然，还有一些中医治疗，据说效果也不错，由于本人中医知识匮乏，这里不敢多做解释。

二，心理治疗：通过心理疏导，改善患者的不良认知，提高其情绪体验。

良好的情绪有利于使机体的生理代谢处于最佳状态, 从而反馈性地增强大脑细胞的活力, 改善神经功能。所以，自我调节上，遇到烦心事情绪低落时, 不要憋在心里, 而应想办法疏泄出来。可以自我调节, 也可以找朋友倾诉一下, 或者大哭一场, 会觉得轻松很多。

三，生活规律、劳逸结合：培养良好的生活习惯、包括规律的饮食、规律的睡眠、规律的运动以及娱乐，这样做不仅有助于人的身体健康, 而且有助于培养自己的良好心境。

我本人比较热衷，也鼓励运动，也因此受益颇多，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程, 调整大脑功能, 延缓大脑老化;运动还能明显改变人的情绪, 坚持长期锻炼, 能增强体质、使心率减慢, 心血管功能改善, 自主神经的调节功能增强, 治疗植物神经紊乱。

希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题

别让植物神经紊乱毁了你的人生，该怎样克服植物神经紊乱？

人体中有一组神经，不受人的控制，所以叫植物神经，也叫自主神经，主要分布在内脏周围，尤其在心脏、肠胃居多。这些神经，在人紧张焦虑不安的，会不由自主的痉挛紊乱，出现各种症状，常见的有胸闷气短，心慌心悸，呼吸急促，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛等等。公安局有一仪器，叫测谎仪，就是根据人紧张的时候，心跳加快，出虚汗等原理制造的。

大多数心理疾病，都和焦虑有关，可以说都是以焦虑情绪为核心情绪，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐惧症，抑郁症，甚至失眠。所以大多数心理疾病，都会或多或少的伴随躯体症状，但以疑病症的躯体症状最强烈，最痛苦，这是因为疑病症患者关注的就是自己的身体，哪有一点不舒服就放大。

我们知道植物神经紊乱是焦虑造成的，所以缓解，降低，消除焦虑，就能消除躯体症状，一般都是通过改变认知，建立新的条件反射，优化个性来完成。

解决植物神经紊乱，要让患者清楚潜意识焦虑是自动运行的，所以会无缘无故的有症状，只要不断的积极暗示，症状就会慢慢消失。

正如题目所说，确实有一些人，不了解正确的方法，导致一辈子有症状，战战兢兢的活了一辈子。

如何应对植物神经功能紊乱？\r

这就好比打仗，知己知彼，方能百战不殆。\r

1首先你要知道什么是植物神经系统。\r

根据百度百科的资料，植物神经系统是神经系统的组成部分之一，主要支配内脏、血管和腺体，在维持人体的随意和不随意活动中起重要作用，它的活动是在无意识下不随意进行的，也称自主神经系统。\r

植物神经系统与全身各器官、腺体、血管，并与糖、盐、水、脂肪、体温、睡眠、血压等调节均有关系，所以植物神经发生障碍后可以出现全身或局部症状。其临床表现涉及心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统……等。\r

植物神经分为交感神经系统和副交感神经系统，两者是在大脑皮质及下丘脑支配下，相互拮抗、相互协调而进行活动的。在解剖上，植物神经又分为周围和中枢两个部分。\r

植物神经功能紊乱又称自主神经功能紊乱。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍\r

2.植物神经功能紊乱的原因。\r

原因有很多，如遗传因素、心理素质和躯体素质、性别因素、年龄因素、社会因素等，各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。\r

如长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。\r

3.治疗\r

3.1去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。\r

3.2心理疏导\r

自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。\r

3.3药物治疗\r

具体吃什么药物，请到临床医院体检，查明病因（若为帕金森病、更年期综合征、内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱，应针对原发病进行治疗，去除病因。），药物需要咨询专科医师。\r

希望我的回答对你有所帮助。\r

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你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！

植物神经功能紊乱又叫神经官能症。包括心脏神经官能症、肠易激综合症、神经衰弱，焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、疑病症和癔病等类型。这些病主要表现为心理功能障碍，体检无器质性病变。临床症状多种多样：

神经系统：失眠，头痛、头胀、头晕、耳鸣、脑鸣、多汗。

心血管系统：心悸、胸闷、胸痛、心动过速、各种非心脏疾病引起的早搏、室上性心动过速、特发性房颤。

消化系统：咽部不适或异物感、功能性消化不良如早饱、嗳气、噁心、胃痛或不适、厌食或贪食，肠易激综合征如便秘、便溏或稀便交替出现。

泌尿生殖系统：多尿、夜尿增多、性欲减退、月经紊乱、无器质性不孕。

怎样克服植物神经紊乱？

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。

早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

植物神经紊乱这个东西，是指没有明显的器质性问题，但是与植物神经相关的功能（如心血管系统、呼吸系统、消化道系统等）出现异常、障碍。

直白点就是，因为一些原因，植物神经功能失常了。

而这些原因可能是什么呢？

生活习惯、睡眠质量、饮食习惯、性格、最近经历、心理问题等。这些都可能使我们承受莫大压力，然后因为压力巨大而造成植物神经功能的紊乱。

那么在这个时候，就不应该叫“克服”了。克服的意思是，现在身体无论多难受，我还是要硬抗，还是要该做什么做什么。

硬抗，有可能是一种自我勉强式的硬抗。那么这样的硬抗除了给本就很有压力的神经增加压力外，似乎也没有其他作用了。那这时候，我们真的就能好么？

压力越来越大，自然失常也就越来越多了。

所以，我们需要做的是缓解，并通过解决“诱因”，让植物神经重回安稳。

那么，可以考虑以下方面：

一些对调理神经有帮助的药物，是可以考虑的；

逐渐规律自己的作息，保证自己的睡眠质量；

生活中养成自我放松的习惯；

生活中养生自我释放的习惯，不要把事情都憋心里；

适度的运动，对调理神经也是有帮助的；

饮食也请多注意清淡、拒绝刺激性比较强的食物或饮品；

正视自己当下的问题，给自己积极暗示；

减少对症状的关注，注意力放在自己的生活上面。

感谢朋友你的阅读。

先让大脑停下来，○

焦虑是人情感与感受的变化，每个人都有，可是克制起来真难，因为心灵在受伤，无时无刻的都感觉自己的心灵在鞭策，因为人是有感情的，而焦虑抑郁时间长了，不自觉的就会在你心中想起，仿佛形成了一种生理习惯或者意识，真的好累好烦，而造成自己的大脑停不下来，想着想着进入脑海的深邃里，难以自拔，??苦啊！

在生活中去转移注意力，让自己忙起来，发现自己虽然占时不想伤心的事，可是大脑的想还在运转，因为有的人有边想边做、默读的生理习惯，他们的想还是没有真正停下来，只是占时不想伤心事。

而人用脑的方式不同，有的人会受自己的想去做事，边想着打字，或者默读，或者边想什么边做什么，养成生理习惯，不自觉的就会受想去做事，等产生负面影响，一想事就自言自语，一幻想好笑的事就发笑，才知道脑子出问题，

有的人在用脑，本能的知 本能的做，不受想的支配去做事，而是本能的知 本能的做，而且行动时，还能看清眼前的颜色，而受想行识看不见眼前的颜色，这就是用脑的不同，必须改变用脑的方式，才可以彻底让想停下来，

身边确实有这样的病例，五十左右的女性居多，我正在尝试用中医治疗，有效果后再来发言～

植物神经紊乱曾经毁了我将近五年时间

最初是从头晕开始的，晕到什么程度呢，就是走路都感觉随时要摔倒，以为是头脑毛病去医院检查了，结果头脑很正常，没有病

头晕好点后，心脏开始乱跳，每天不定时发作两到三次，发作时很难受，感觉快速的乱跳，怕猝死，又去医院检查，医生给我胸口贴上24小时监控器，很多电线那种，检查结果显示没有我感觉乱跳的现象

最惨的一次是大年初一晚上，莫名其妙的呼吸困难，感觉快不行了，家里人打了120，因为是大年初一，所以路上车子很少，一路畅通无阻，风驰电掣，只用了几分钟就开到了医院，家人搀扶着又是各种检查，在医院观察，住了一晚，第二天感觉没事人一样，结果也确实没事

后来怎么克服的呢，就是不在惧怕和抗拒身体那些不好的感觉，接纳它，当不好的感觉来临时内心有个信念，我没病，一切很正常，大不了一死，然后每天坚持慢跑，慢慢的症状一点点减少，从一天患两次到一月患一次，直到症状消失。