坚持就是胜利，为了自己和妻子、儿女的健康。应该下定决心戒掉香烟，减轻二手烟对家人的伤害。

你已经下定决心戒烟，就该对自己有信心。拿出男子汉一言既出，驷马难追的决心和勇气。

现在在很多公共场所都禁止吸烟，为了自己和他人的健康。你可以对自己狠一回，坚持不懈。牺牲自己一次，三个月以后彻底跟烟民说拜拜啦。

最后咱们来算一算戒烟以后能省多少开支，好一点的香烟一包几元到几十元不等。按每天一包烟算，一年需要365包烟。档次低的一包要6至7元，一年的烟钱至少是2190元。有时朋友亲戚到到家来做客，还要买两包上档次的香烟接待。也是一些额外的花销，我们辛苦挣来的钱。在烟雾中烧掉了，我们自己的身体同样也受到伤害。既然花钱买来的是疾病，为何不坚决戒掉烟瘾。给自己的生命带来更多健康，为社会减轻危害。

可以这样说，你已经戒烟成功80%了，但是要坚持住，下面的时间只要再忍一忍也就过去了，我戒烟的时候感觉头一星期最难过，后面没有太深的感觉也就过去了。

先和你说一下，你现在是第⑨天，如果复吸你的烟瘾会更大，你比如戒烟前一天一盒，如果失败，恐怕就得一盒多了，这是戒烟不成功的规律，我曾经先后不成功的戒过四次烟，从一星期一盒戒到了一天两盒。所以你已无路可退只有将戒烟进行到底！加油！

我戒烟到一周时，我为了彻底戒烟，我和女儿打了个赌，我如果再吸一口烟，我就给我女儿十块钱。我女儿紧盯着我，过了两三天我没吸，我女儿开始逗我，抽两口吧，抽两口吧！一个月静悄悄的过去了，我成功了！

戒烟不难，别听别人说什么烟都戒的人不可交，能戒烟的人多狠云云，我是个善良的人。说这话的人是没得病，我有的朋友因抽烟得病后，就再没抽过烟！说什么风凉话，只是病未上身，只是没有毅力而已！

祝友戒烟成功！早日走出烟民的队伍，又省钱，又不伤身体，吸烟百害而无一利！

陌生人，你还有很长的路要走，继续加油！

在我们的身边，总有许多人喜欢抽烟，当那呛鼻的白烟伴着尼古丁的味道慢慢升腾起来的时候，他们就会感到莫名的快感。抽烟不是件万恶的事情，但是也要分场合，如果你在不该抽烟的地方点燃了香烟，你就会看到一些不该看到的东西。

孙海平是一个十足的烟民，他从14岁开始便喜欢上了抽烟，从少年一直抽到中年，老婆和儿子劝过他很多次，要求他戒烟，可孙海平就是戒不掉。烟瘾反而一天比一天大，一天不抽上一包烟，他就会难受半天。因为在孙海平看来，饭后一根烟，快活似神仙才是人生的真理。

这年秋天，孙海平住在老家的伯父因病去世了，孙海平带着家人出席了老人家的葬礼。在举行过告别仪式之后，按照这里农村的规矩，老人的遗体要立即下葬，于是，一只浩浩荡荡地送葬队伍，簇拥着放着老人遗体的棺材，来到了位于荒郊野外的一片墓地里。

放棺材的大坑早已经提前挖好了，伯父的儿子，女儿和几个雇来的人把棺材慢慢地放进坑里，便挥起铁锹埋了起来。其他的亲戚则披麻戴孝地站立在一边，安静地目送着老人的离开。

孙海平在人群中站了一会儿，忽然感觉有些不舒服，这是他的烟瘾又犯了。于是他小声对老婆说：“我到远处去抽根烟，你和儿子先在这儿等我。

“你个老不正经，天天就知道抽烟，抽死你吧!老婆不高兴地嘟囔着：“别走得太远，抽完就回来。

“我知道了。孙海平说完，悄悄地从人群中溜了出来。他往坟地的深处跑去，他跑到一处偏僻的荒坟旁，见四周无人，拿出了打火机和一盒包装精致的外国香烟。这可是朋友的儿子从国外捎过来的高级烟，他还一口也没抽过呢。

孙海平迫不及待地打开了香烟盒，轻轻捻出一支香烟叼在嘴里，用打火机点着后，乐滋滋地抽了起来。外国的高级货果然不错，丝毫没有国内香烟的那种焦臭味，而且还带着一股特别的香味，孙海平一口接一口地抽着，从嘴里不时吐出白色的烟圈，他感到，此刻自己已经飘飘欲仙。

“伙计，你这香烟味道不错嘛，可否给我一支抽抽啊?孙海平的耳边忽然想起了一个沙哑而苍老的声音。

孙海平听了，连忙环顾四周，却发现周围根本没人。难道是自己听错了吗?孙海平慢慢地低下了头，就在这时，他看到了令他一生难忘的恐怖场景。自己眼前那座荒坟的墓碑里，缓缓地伸出了一双枯槁如鹰爪般的手。紧接着，一个干瘦的人头从墓碑里探了出来，他呲着黑黑的牙齿，对孙海平笑了起来：“给我根烟抽吧!

“鬼，鬼，有鬼呀!孙海平恐惧地尖叫了起来，他什么也顾不得想，撒腿就跑。墓碑里的人完全弹出了身子，他快速地移动着，在孙海平身后紧追不舍。孙海平气喘吁吁的跑着，此刻他已经吓得面如土色，才跑了没多远，那个干瘦的“人”忽然从前面的草堆里冒了出来，他颤微微地伸出手，咧着嘴说道：“给我烟抽!

孙海平几乎吓呆了，他没命的往回跑着，而那个干瘦的人仍然在背后紧紧地追着，孙海平一不留神，被一块石头绊倒在地，那“人”追了上来，恶狠狠地盯着孙海平，愤怒的吼道：“烟，烟，我要抽烟，把你的烟都给我!说着，他伸出枯瘦的手，扑向了惊慌失措地孙海平。孙海平感到眼前一黑，便失去了知觉，什么事情都不知道了。

当孙海平醒来后，发现那些送葬的人都围在自己身边，老婆孩子在流着泪大声哭泣，见孙海平醒了，老婆一把将他揽进怀里，责怪地说：“你个老不死的，我还以为你走了不要我们娘儿俩了呢?

“我，我刚才怎么了?孙海平晃晃悠悠动作了起来，一脸疑惑的说。

“我们安葬完老人家，要结伴回去的时候，你媳妇 说你到远处抽烟了，好半天都没回来。所以我们大家都来找你了，找到你的时候，就发现你昏倒在地上。一个亲戚说道。

孙海平不自觉地摸了一下口袋，猛然发现，自己口袋里的一盒高级香烟，不知何时不翼而飞了。难道是，那个干瘦的“人”拿走了自己的烟?

从此以后，孙海平完全戒掉了烟瘾，无论在什么场合，他也不再抽烟了，因为坟地里那个给他要烟抽的“人”至今仍令他难以忘却。

最后，我推荐你看这本书，亚伦卡尔的《这本书能让你戒烟》，这本书的评价很好，我觉得一个人，有一个健康的身体最重要

看到这里就帮我点个赞吧，我是@暮夏阿泽 一个头条新作者，希望我的作品能给你带来帮助，你的点赞和关注，就是我前进的动力，谢谢支持！

你好，友友，你很棒啊，可以坚持9天！继续坚持吧！加油！

• 既然选择了，就去坚持！友友你为啥戒烟？是知道吸烟??对身体不好吗？还是因为你喜欢的她不喜欢你吸烟，还是因为家人的反对。无论什么理由，既然做了正确的选择了，就要坚持，否则前功尽弃，半途而废，岂不可惜？

• 友友你知道吗？吸烟有害健康！烟也许可以陪伴你，在你烦恼，在你孤独的时候，可是它也是存在潜在的危险。不但对你的身体不好，对你周围的人也不好，二手烟的危害是很大的！所以一定戒掉它，继续努力吧！

• 友友长期吸烟??的人，手指会发黄，而且嘴里有异味。所以为了让你更帅，更酷，你一定要坚持啊！

坚持戒烟有那么多理由，戒烟有那么多好处！所以你必须坚持啊！加油！你是最棒的！

其实戒烟不难，最简单的方法就是让自己忙起来，那个劲过去了就好了

只能说你得有忍耐性，没有这种忍耐性，你绝对戒不了，看见他们在那抽烟，你肯定特别的想过去也抽一根，这个时候就是真正考验你忍耐力的时候了。

一个月前我生了一次病，感冒发烧，咳嗽，一直好不了，特别是咳嗽，咳嗽一下连带的胸部和喉咙都疼的要命，医生说这个就和平常的抽烟喝酒有关系，所以我才下定决心去戒烟的，这样对自己也是对家人的一种好处吧。

我到今天戒烟整整一个月了，期间也是有过好多次想去抽那么一根，但是又想到自己身上毛病也挺多，必须的戒掉。

在这期间，也总是梦到自己在那吸烟，心想，“这可坏了，这才戒烟没几天，就又抽上了”。

说了这么多，还是那个意思，想抽，肯定是会有这种想法的，但是你得忍，不忍怎么能过去呢？

这就是我的想法。也希望大家能够早日戒烟，对自己也是对家人的一种负责吧。

[微笑][微笑][微笑]

一件事情能不能做到，就看它在你心里是不是足够重要。就像房贷车贷，每个月都要还，并且还不敢不还。为什么？因为不还，房子车子会被银行收走，所以还车贷房贷就十分重要。

而当你戒烟的时候，就说明健康对你来说十分重要。坚持不住的时候，想想现在赚的钱够不够以后治病的钱，肺癌位居中国男性癌症发病率第一位，治疗费几十万起步，加上后期康复费上百万起步，什么时候赚够了治病的钱再吸烟吧。

再说二手烟危害比一手烟还大，你同时还有可能要负担家庭其他成员的治疗费用，光想想都觉脑壳疼，烟瘾自然就小了。

九天了，有了好的开始，戒到30天才可以说坚持。现在有点言之过早

意志坚定，还要有手段，替代品过渡，我的秘诀就是吃口香糖薄荷原味的，就哪种铁盒像药片哪种!不一定每个人适合，薄荷带来的味蕾刺激可以抑制想吸烟的细胞，还有解决生物钟到特定时间需要吸烟的西瓜!主要是要么不做，戒了就要彻底!

祝贺你在原有的生命期限上又延长了27天，希望你再接再厉为了家庭长久美满坚持下去！