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“夜猫族”，是OL常流行的族群，夜深人静，月光冷冷，正是她们和玩乐的好时光，或赶写明天要的分析报告，或酒吧K歌。

注意：

晚上21点~23点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听听音乐。

晚上11点~凌晨1点：为肝的排毒时间，需在熟睡中进行。

凌晨1点~3点：为胆的排毒时间，同样需在熟睡中进行。

凌晨3点~5点：为肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒动作已走到肺。

凌晨5点~7点：为大肠的排毒时间，应上厕所排便。

凌晨7点~9点：为小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前；养生者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9点、10点吃都比不吃好。

专家建议：晚上十点到早晨六点，是最佳的睡眠时段，效果最好，因为这段时间是肝、胃等器官休眠状态，也是最佳排毒的时间。对女生来说，晚上11点到凌晨3点是睡“美容觉”的黄金时间，对皮肤、头发都有好处。

http://baike.baidu.com/view/2468541.html?wtp=tt

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下面是更多关于夜猫族的问答

最佳贡献者
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就是晚上在外面玩到很晚才回家甚至不回家,也有人说是那种白天没劲晚上精神然后去玩的
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多夜晚不睡觉的人
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夜猫就是形容在晚力旺人，是一句农村方言。夜猫其在夜晚活动的猫，猫一般在白天很懒，而到了晚上就会变得精力旺盛，活蹦乱跳。用在人身上，是形容晚上还在不睡觉的人。

扩展资料

夜猫子，是一个汉语词汇，读音为Yè māo zi，方言，指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人。现实生活中喜欢熬夜的人很多，比如广东深圳的“现代狂人”,这十多年来他一直都将近佛晓才入睡，是名至实归的夜猫子，但愿狂人能在保证健康的前提下一如既往的坐好“夜猫子”这个名号。

参考资料：百度百科——夜猫子

本回答被网友采纳
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就是白天睡觉晚上玩
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夜猫子 笔记本发烧友 电玩发烧友 白发老人
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夜猫其实就是夜晚差出没的猫，

猫一般白天懒洋洋，

晚上就精神了…

用在人身上，是形容晚上还在活动不睡觉的人…
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晚上不睡觉
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音乐之声:洮南路路口附近\r\n星期八:威海路台东八路附近;台东一路万寿路附近\r\n大家乐:台东八路昆明路附近

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