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　　独创3招“懒人美容法”

　　作为湖南当家花旦，谢娜也己的保籍。今天我们一起来听听谢娜是怎么保养的吧！

　　谢娜近几年风头越来越劲，主持、跳舞、拍戏、唱歌，样样拿手，那是什么让她如此火爆？现在为你献上谢娜的"懒人"美容法，看她是如何减肥养颜的？

　　一、"汗颜"养肤法

　　"最好的保养就是尽量让自己出汗。只要我有什么皮肤问题，比如起痘痘之类，就会第一时间想办法让自己出很多汗，当大量发汗以后，会感觉身体里的毒素和污垢都被汗水带出体外，痘印也就很容易被代谢掉。如果很害怕浑身黏黏的感觉，可以去游泳。游泳其实也会出汗的，一样能起到保养的功效。另外我发现，如果先去角质，再去运动，皮肤会很细嫩。"

　　"汗颜"保养私房话：

　　1、夏天最好不开空调，让自己尽量多出汗。

　　2、运动之前，记得把脸上的妆卸掉，否则大量出汗，会把化妆品溶掉进而堵塞毛孔。

　　二、"偷懒"美容法

　　"我是个天生好动的人，根本静不下心去美容院做护理。所以我总是用一些最"懒"的方法来保养皮肤。比如下飞机以后，感觉脸上很干，就往脸上涂些酸奶、牛奶或者蜂蜜--都是随手可得的东西，而且这些东西不需要像做面膜那样一动不动，不会妨碍做别的事情。要说随身带，那就是喷雾和吸油纸了，建议大家也都在包包里面准备这两样可以帮助皮肤"水油平衡"的宝贝。"

　　"随手"拾来的宝贝大公开：

　　1、蜂蜜：可以直接拿来做面膜，补水、抗敏感、收紧毛孔，功效全面。经常在外面奔波，每天喝一杯蜂****也对身体大有好处。

　　2、牙膏：一段时间痘痘到了极度严重的状态，用牙膏点在即将发作的红肿痘痘上，确实有消炎消肿的作用，不过破了痘痘可千万不要用。

　　3、保鲜膜减肥法

　　"我吃过一些会拉肚子的减肥药，结果频繁地去洗手间，身体虚弱了很多，而且没见瘦下去。后来又尝试过一种号称可以隔离脂肪的产品，两盒吃下来我胖到了顶峰。最后能瘦下来，多亏了保鲜膜这种土办法。很简单，我用保鲜膜把自己包裹得严严实实，再套上衣服，每天在自家的楼梯上跑十几个来回，全身像蒸桑拿一样。靠着这个方法，一个星期瘦了七八斤。"

　　三、"土办法"的贴心提醒

　　1、贴保鲜膜时间不能太长，否则皮肤因为出汗又不透气，一定会长疹子。

　　2、在此之前，可以涂一些含有辣椒、可可或者生姜成分的瘦身乳液，让效果更明显。-

下面是更多关于谢娜减肥前照片的问答

最佳贡献者
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她们都是强迫自己减肥的 像张柏芝 才生完孩子几天啊 就又瘦下来了
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:

每天早上适量吃些高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱

饿了就吃西红柿瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。

运动:

跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................

减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
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可以用中药贴
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谢娜的减肥经历比较艰辛，“那个，我吃饭前要先吃一个大饼和一个煎鸡蛋，然后才开正餐。前几天我还翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎么活着的。”说起自己的减肥经历，谢娜表示，当时的她就像个试验品，一直在尝试各种减肥药，只要是新出的，她都会试一下。后来终于瘦了下来，谢娜把这归功于做了主持人后有规律的生活，每天按时吃饭睡觉，就变得这样苗条了。
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在娜娜的生日大牌会中有些

可以去看下
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我去年的时候刚开始也是做运动，但是坚持下来，可是爱死心不改，后来就吃了S&K减肥药，效果挺好的，刚开始说要吃减肥药减肥的时候，大家都说减肥药不好副作用大的很，可是后来吃了S&K减肥药也没有发现有什么副作用，并且减肥的效果也挺好的，我吃了两个疗程瘦了将近20斤，自己挺高兴的，因为之前减肥用过很多方法的效果也不是很好，主要是这个减肥药都是纯天然植物精华，安全的很，想要减肥的话，也可以试试这个S&K减肥药.

SK纤体嫩肤营养活力因子的成分：

南美野生树莓：树莓在世界上被誉为“黄金水果”。南美的野生树莓除富含果糖、维生素、氨基酸、风味香醇、酸甜可口外，还有三大保健药用功能：一、人体可吸收的植物SOD（超氧化物歧化酶）含量居各种水果之首。经常食用，可清除氧自由基，提高免疫力，美容，抗衰老；二、天然抗致癌物质“鞣化酸”含量超过蓝莓，居各类可食食物之首，对结肠、宫颈、乳腺和胰脏癌有特殊疗效；三、富含天然阿斯匹林“水杨酸”，可镇痛解热、抗血凝，亦可减少心脑血管栓塞的发生。树莓中含有大量天然减肥物质“树莓酮”，其减肥效果是辣椒素的3倍，其中的天然果酸更是排脂降脂的佳品，且没有任何副作用。
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娱乐圈里好多星从怀孕到生孩子 身材都不只是胖肚子 生了宝宝出好像是走了趟红毯外带了宝宝一样 但是还是有一些女明星在怀孕期间发胖最后才瘦下来的。

张韵艺在怀孕期间就胖了很多，产后也一直坚持母乳喂养，录做家务的男人这档综艺节目才以肉眼可见的速度瘦下来。

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