95后小伙健身10年增重至200斤 增重对他的影响

近日，一则95后小伙子健身10年增重至200斤的相关消息，引发了网友们的热烈讨论，据了解，这位95后的年轻小伙子的名字叫做小杨，家住在浙江丽水的小杨，从小的时候就是一名非常瘦弱的男孩子，处于瘦弱的身材，让他经常会受到他人的嘲笑，有很多人会嘲笑他没有男子气概，这些嘲笑之声让小杨的心里非常的不好受，为了改变自己的身材，小杨最终决定进行健身。

小杨表示自己刚开始健身的时候非常的不好受，由于自己没有养成健身的习惯，让他在健身的时候身体异常的疲惫还酸痛无比，在这时，他不仅需要面对身体上的疲惫，还必须面对他人的嘲笑之声，即使这样，小杨没有选择放弃他始终坚信只有通过自己进行改变，才能够让别人改变对自己的看法，才能够让自己变得更加的优秀。

为了能够让自己完成蜕变，为自己制定了健身计划，每天不仅需要严格的按照自己所制定的健身计划来坚持锻炼，对于自己的饮食习惯，他也做出了重大的改变，在健身的过程中，他不再去选择吃那些拥有着较高热量的食物，是选择那些蛋白质更加丰富，更加具有营养的食物，不断的锻炼，不仅让他的日常生活变得更加的规律，他的身体随着时间的推移，也发生了明显的变化。

长时间的锻炼让他的肌肉变得越来越结实，他的体型也从原本的瘦弱体型变成了现如今的健壮体型，体重的增加更是异常的明显，这10年不间断的锻炼让他得到了应有的回报，提到自己现如今的身材时，他表示非常的满意，身材的改变让自己拥有了更多的自信，如今的自己再也不会恐惧，因为身材问题而被他人嘲笑了自己，健身自己长时间的坚持以及努力，还赢得了他人的尊重。

小杨的故事也告诉我们，当我们在面对困难面对挑战的时候，要拥有克服困难和挑战的决心以及毅力，通过坚持健身，不仅成功地改变了自己的身材以及体型，还让自己的心态得到了明显的改变，小杨的故事也向大家证明了，为了自己的目标在为之努力奋斗时，要必须有决心有毅力。

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