医生称勿跟风模仿迪丽热巴天使蹲 天使蹲是什么

近日迪丽热巴为时装杂志拍摄的一组天使风格的照片引起人们的热议，其中她的下蹲姿势还被网友称为“天使蹲”，但医生发言称网友不要请以模仿这种姿势。“天使蹲”就是正常下蹲的姿势，但是保持后脚跟踮起，前脚尖着地，两手撑着地面，照片中迪丽热巴一袭白衣、雪发自然下垂，后背还有翅膀样装饰，状似天使，美轮美奂。

医生表示，这种动作看起来非常轻松，但明星拍摄过程中有专业团队进行指导和训练，在拍摄之前也可能经历了一定的训练，但照片背后的付出网友全都难以见到，擅自模仿这种动作有可能给自己的身体带来伤害，引发半月板损伤、肌腱撕裂等伤害。这一动作将全身的重量都压在脚趾尖上，对身体的负担很大，在良好的身体协调能力、核心力量以及臀部肌肉力量的共同支撑下，这一姿势才可以实现。

初级瑜伽当中有一个和迪丽热巴的动作类似的体式，叫做踮脚蹲式，这种动作对足部膝盖健康的人群来说可以预防人体衰老，这样的动作中可以加速气血运动，改善血管的功能，但如果出现脚踝疼痛、不能踮起脚尖的情况，可以先练习简易版的蹲坐式，还可以改善血管功能，激活免疫系统。

希望大家可以树立正确的健身观念，循序渐进地进行锻炼，不要因为明星的行为盲目跟风，作出伤害自己身体的行为。健身的终极目标也不是为了模仿明星，而是增强自己的身体素质，提高生活质量。希望大家可以树立正确的健身观念，理性健身和追星，形成自己的正确认知，正确看待明星的行为。

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