清洁是任何肌肤保养的第一步，因为缺乏清洁的皮肤会堵塞毛孔，使肌肤失去活力和营养。洁面时，男士应该选择适合自己肤质的洁面产品，洗面后要用清水彻底冲洗干净。建议早晚各清洁一次，以保证肌肤清洁干净。
2、保湿
在清洁后，男士需要给肌肤保湿，以避免干燥，使皮肤更加细腻、光滑。保湿除了可以涂保湿水和乳液之外，也可以食疗。例如，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、西瓜，也可以帮助肌肤保湿，达到美白的效果。
UV辐射是造成肌肤黑色素沉积的主要因素，而沉积黑色素也是造成皮肤暗沉、黯淡的主要原因之一。男士在户外活动时，一定要使用防晒霜以保护肌肤，建议选择含有物理过滤的防晒霜，避免使用含有化学成分的防晒霜。
4、睡眠
睡眠是美容养颜的重要环节，睡眠不足会直接影响皮肤，出现皮肤暗沉和黑眼圈等问题。因此男士在日常生活中一定要注意睡眠质量，尽量保证每晚的睡眠都充足，保证肌肤得到充分的休息和修复。
5、饮食
养生传统认为，男士食补应以补肝，养血、调理脾胃为主。想要达到自然美白的效果，男士可以适当添加一些美白食物，如绿豆、黄瓜、芝麻等等。而吃辛辣、饮酒，则是造成肌肤失去光泽的元凶之一，平时应该少食辛辣、少饮酒。
