产能三大营养元素：碳水化、脂、蛋白质
三大营素经过生化生CO2和水，放出能量。1、碳水化合物，是肌肉活动的主要能量来源。一般说来，机体所需能量的50%以上是由食物中的碳水化合物提供的。2、蛋白质是一切生命的物质基础，是构成机体组织、器官的重要成分。人体内每天有约3％的蛋白质被更新。只有摄人足够的蛋白质方能维持组织的更新3、脂肪也是重要的能源物质，脂肪含能量最高是体内各种能源物质的主要贮存形式，在正常情况下，人体所消耗的能源物质中有40% -50％来自体内的脂肪，是人体产生能量不可缺少的组成部分。碳水化合物、蛋白质都是每克约含4千卡能量,脂肪是每克9千卡能量! -下面是更多关于什么物质热量最大?的问答
我们的身体提供能量的三大元素是什么
产能三大元素水化合物肪、、蛋白质三大营养元素经物氧化，产生CO2和水出能量。1、碳水化合物，是肌肉活动的主要能量来源。一般说来，机体所需能量的50%以上是由食物中的碳水化合物提供的。2、蛋白质是一切生命的物质基础，是构成机体组织、器官的重要成分。人体内每天有约3％的蛋白质被更新。只有摄人足够的蛋白质方能维持组织的更新3、脂肪也是重要的能源物质，脂肪含能量最高是体内各种能源物质的主要贮存形式，在正常情况下，人体所消耗的能源物质中有40% -50％来自体内的脂肪，是人体产生能量不可缺少的组成部分。 本回答被提问者和网友采纳请问七大营养素中，哪些是提供能量的？哪些是转换能量的？哪些是代谢能量的？
脂类、糖类、蛋白质这三类提供能量，蛋白质、无机盐（如钙、磷、铁等等）和维生素是代量的；脂类、蛋白质、糖类、无机盐、水和纤维素（间接）都以不同形式参与转换能量的。
人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。
七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪）；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、无机盐和纤维素等。
扩展资料
各种营养素的缺乏都可产生相应的缺乏病，如目前世界上流行四大营养缺乏病，即蛋白质一能量营养不良、缺铁性贫血、缺碘性疾病、维生素A缺乏病；此外，钙、维生素D缺乏可引起的佝偻病，维生素B。缺乏可引起脚气病，维生素C缺乏可引起坏血病等。
营养素摄入过多，可产生营养过剩性疾病，如高热量、高脂肪、高蛋白，特别是动物性脂肪摄入过多，可以引起营养过剩性疾病，如肥胖症、高脂血症、冠心病、糖尿病等。
此外，维生素A、D摄入过多，可造成维生素A、D中毒，一些营养素摄入不合理还与一些肿瘤的发病有关，如脂肪摄入过多与乳腺癌、结肠癌的发病有关。
近年的膳食营养状况研究显示，中国居民存在着一些微量营养素（如铁、钙、维生素B2、维生素A）缺乏和一些营养素过剩导致慢性病患病率居高不下的双重挑战。
参考资料来源：百度百科-营养素
参考资料来源：百度百科-营养素食品
本回答被网友采纳人体所需的三大营养素是什么？说明他们的食物来源和能量含量
太复杂：简单的说蛋白质或氨基酸：主要靠吃肉，蔬菜和粮食中有较少的比例较差的蛋白 17KJ/g脂肪：吃油，吃肉，坚果及植物种子等 39KJ/g碳水化合物：吃粮食，吃糖，土豆等富含淀粉的植物 17KJ/g
