你应该用的是红枣干吧？
每100G大概在264k红枣汤什么都不放的话，热量不高的，你只喝汤，算下来一碗不过30K吧，不会发胖的，而且也蛮有营养呵呵-下面是更多关于红枣莲子汤的热量?的问答
每天晚上喝一杯红枣水有什么作用？
不是每个人都适合的，要看体质的，如果那个人本身很燥热，那就不适合喝红枣水红枣泡水喝会发胖吗？
建议养成“早吃饱、晚吃少”的饮食习惯，速度要慢，不食，坚持晚饭后快步个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330332442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。希望能帮的到你。女人喝红枣水有什么好处
女人多喝红枣水有很多好处，可以补脾，养血，美颜，健美丰肌，多喝红枣水对便秘也能起到一定的治疗作用，饮用时间长女性会发现没有皱纹，皮肤白嫩细滑。红枣的热量高吗
枣的热比较高的，红枣每100量为122 大卡，枣干每100克热量为264 大，不管是新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物，它是可以代替主食的。 红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣的热量高吗
对于减肥来说，食物量可是相当敏感啊！
新鲜的和干的这两种常的新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量，那么一颗新鲜红枣的热量大概为20千卡。
如果这些都是干的话，100克会产生接近300克的热量，这就意味着一颗红枣的热量为大约为50千卡。
所以说不管是新鲜的红枣还是干的红枣，还真的是高热量水果呢！
扩展资料：
吃红枣的注意事项
1、枣皮要嚼细
吃红枣跟吃其它的食材不一样，吃红枣一定不能一下子吃多了，要是吃多了容易引起胃酸，并且也容易产生腹胀腹泻或者是消化不良等问题，而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、吃枣后要喝水或漱口
吃完红枣之后记住一定要漱口，要记住红枣是高糖分的东西，吃了不漱口真的容易引起蛀牙，糖尿病人是不能吃红枣的。
3、红枣炖汤带皮炖
我们用红枣炖汤的时候一定要带皮炖，这样可以补充身体上的营养，皮中的铁元素多，可以供大家吃吃。
4、控制好量，不超过15颗。
不管是吃鲜枣还是干枣我们不能超过平常的食用量，不要超过20颗来食用，这样有损消化功能，也容易引起便秘等情况出现。
红枣的热量高吗
红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救用。维生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.l-0.6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素p的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。 我国民间流传的“一日食三枣，百岁不显老”。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 答案补充可以啊！适量的吃当然是益多弊少，有益健康！ 答案补充 男生可以喝红枣粥，也可以与枸子一起吃，本身它们都有补充安神、健脾益胃、强壮筋骨、养血明目之功效。 需要注意的是：性情太过急躁的人或平日体质躁热的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人可以经常食用。 答案补充 以下是红枣的正确煮法，供参考！ 1、红枣汤 原料：红枣15枚。 制作：将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。 服法：吃枣喝汤，早晚空腹食用，连服7日左右。 功效：补脾胃，益气血。适用于脾虚便溏，胃虚食少，气血不足，以及过敏性紫癜，血小板减少等症。 2、红枣鸡蛋汤 原料：鸡蛋两个，红枣60克，红糖和水适量。 制作：红枣泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌，煮熟后加入红糖即成。 服法：常服食。 功效：一般体质虚弱，早衰，面色萎黄不华这也可用之不养。 3、红枣花生汤 原料：红枣，花生，冰糖各30克。 制作：红枣，花生洗净，同放砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。 功效：补脾和胃，养血止血。用于气血不足，头晕目眩，不思饮食，各种失血病症等。 用法：常食用。 本回答被网友采纳
