话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克话梅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。更多话梅信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhenzhihuamei
-下面是更多关于干话梅的热量?的问答
话梅的热量高吗，对于减肥的人能吃吗？
减肥时可话梅 话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦),在同物中单量适中。话梅含有所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。话梅的热量也很低的，因此，这也为话梅减肥奠定了基础。话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调起到显著的作用。嘴谗时，吃点酸梅既能解谗又能延缓衰老。酸梅有帮助身体内的血液酸碱达到平衡，因此它对肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋养肝脏的功效。酸梅还含有丰富的有机酸和矿物质，其钙和铁的含量要比香蕉多出好几倍，是种不可多得的零食。酸梅还能促进唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能让你在吃零食中减肥。三颗黑糖话梅糖的热量相当于多少主食
1l别骗人了好吗，100克黑糖话梅的热量足足有2000kj，500大卡！是减肥的时候绝对忌食的东西鱼的热量是多少？
鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的。下面给予各种鱼类的热量表。话梅能减肥吗
话梅的东腐剂比较多， 对身体没好处。 (话梅是处理过的，吃太多，对身体不好)。 而且，话梅1颗的热量为4千卡， 热量我觉得不是太高了， 不过它却是排在前几名的的垃圾食物， 总的来说少吃一点好话梅吃多了有什么坏处？
优点:饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。由于梅子产生我国南方，所以许多类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性，可帮助我们改善一些营养问题。便秘无论成年人还是婴幼儿都可能遇到，而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。上班族中不少人士也存在着缺少膳食纤维质的问题。因为中国人一般没有早餐吃蔬菜水果的习惯，午餐又多是随便而快速的解决掉，一天当中只剩下晚餐有较多的机会接触到大量的水果蔬菜，但再怎么吃也很难仅凭一餐获取足够的纤维质。营养专家建议的健康饮食，每天最好能摄取20克---35克的纤维质,而梅子中每100克含7克左右的纤维质，换句话说，每天只要吃10粒左右的梅子就满足了我们人体一天对纤维质的需求。对希望保持身材的女性来说，更是一个福音。同时，梅子的高含铁量，也可以补充青春期少女的高铁质需求量。缺点:话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
