这个方法瘦不瘦倒没实验过 不过肯定很不健 而且恢复饮食易反弹
你应好调理搭配一下饮食 咖啡喝多了对皮肤不好的 而且早上空腹喝咖啡对胃非常的不好 会破坏正常的新陈代谢功能 多吃点水果和蔬菜 少吃多油多糖食物 坚持下去也会瘦的 早餐正常健康的吃 全麦食物搭配水果或蔬菜 再加点蛋白质类的比较健康控制分量不会发胖而且对减肥有帮助的。饺子的热量比较高 一般一个猪肉水饺的热量是40大卡左右 10个就400大卡了肉丸子热量也比较高的 小的一个25大卡左右 大的40大卡左右 所以你中午摄入的热量有点高.早餐：咖啡一杯97大卡左右 苹果醋如果含糖的话热量也高的。一片全麦面包65大卡左右。成年女性一天应摄入1500-1800大卡。你一天的热量不会超标。建议你用更健康的方法瘦下来。 -下面是更多关于饺子和饭哪个热量高?的问答
饺子的热量高吗?
饺子的热量比较高 一般一个猪肉水饺的热量是40大卡左右 10个就400大卡了 你应该好好调理搭配一下饮食 ，应该多加一些绿色蔬菜。营养要均衡饺子是不是高热量的食物?
俺最喜欢吃饺子，平时也喜欢包饺子，象韭菜鸡蛋的，猪肉大葱的啊俺经常做来吃！饺子热量高 怎么吃更营养又不会胖
有调查分示，一通的北方素馅或者肉馅蒸饺(16个)是450-500千卡，成人全天能量摄入1/3到 1/4。 也就是说，饺子好吃也要控制呀，另外，有调查显示，大多数种类的北方饺子中脂肪的含量超过了30%。所以，建议包饺子最好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料，减少用油、用盐的量，就更符合营养的要求了。在烹调方法上，蒸比煮法营养较少流失。如果是煮饺子，饺子汤不要倒掉，北方人说“原汤化原食”用现代营养学解释，饺子在煮的时候，许多水溶性维生素都溶解在水中，特别是B族维生素。喝饺子汤也是减少汤中营养素浪费的一种方法。对于需要控制饮食的人，先喝汤还可以使人具有一定的饱腹感，放慢吃饭的速度，而不至吃得过多，这也是民间流行“饭前喝汤，苗条健康”的原因。在减肥中吃水饺吃几个胖不了人/
减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力 ,能促进心血管健康。饺子的热量是多少？
饺子的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。更多饺子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jiaozi_zhuroubaicaixian
一碗饺子和一碗米饭哪个更易发胖？
米饭和面食哪个更容易发胖呢？答案你万万想不到
