消耗卡路里和主要速度有关，和距离也有关系。以速度8举例，每跑16米是1卡路里（每个跑步机可能略有几米的误差），所以跑7km，一直是8的速度的话，可以消耗437.5卡路里。仅作为参考
-下面是更多关于跑步7公里消耗热量?的问答
慢跑7公里消耗多少卡路里?
报上体重，身高，年龄，跑步速度 追问46kg.180cm.16岁 。45分钟跑完7km追答
回复 亚泰7lE ：大约消耗700卡左右的能量
楼主好身材追问
有点瘦了。追答
...1米8才92斤?是不是打错了啊,76kg吧?追问
我就是那么瘦。。。
慢跑8公里左右能消耗多少热量?
1个小时大约8KM，速度每公里/7.2分钟，可以燃600大卡左右。慢跑消耗卡路里更多的方法：跑得更久你的跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的跑步时间不能坚持较久的话，不妨每隔一周逐步增加跑步时间。“在最开始，一个推荐的方式就是制定一个每次添加五分钟的增量计划，”国际运动教练巴德科茨介绍说。那些成功减肥的女士通常可以坚持长达一个小时的有效运动时间，较平日标准运动时间多出了近 50-100%。但是这是一个缓慢的过程，所以在一个星期中你的总里程数增量不要超过10%。跑得更快科茨说，加快运动速度可以有效燃烧身体中的卡路里，因为你可以在同一时间内跑出更远的距离。在10分钟里保持在一个最舒服的速度。然后每一分钟或接近一分钟逐渐提高速度，累计五遍（10分钟左右）。随着时间的推移延长加速时间间隔，或者每两分钟加一次速，这其中有一分钟需保持慢跑速度。跑得更高更多的努力，意味着会燃烧掉更多的热量。如果在你居住范围内有三或四个显眼的山丘，那么每周一次在这些山丘上慢跑。或者也可以用跑步机来代替这些山丘：每五分钟的无坡跑步相当于两分钟倾斜角10°左右的有坡跑步。当你逐渐提高了你的身体素质，就可以增加角度或是持续的时间。让热量消耗翻倍开始你的常规运动的第二部分，例如在跑完步后立即做一些适当运动。（在十五分钟中和你的伙伴边聊天边做些简单运动让心率回复正常。）通过双倍运动，将延长你有效运动的时间，这就意味着，热量会消耗得更快更多。慢跑一小时消耗多少卡路里 各种运动消耗卡路里
您好。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
走路一小时7公里消耗多少卡路里
速度很快，跟我速度差不多，450千卡左右。跑步一小时到底可以消耗多少热量？
跑步60分钟会消耗352卡路里。 通常可以用下列公式粗略的计算跑的热量消耗：(1) 已知体重、时间和速度跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。（2）已知体重、距离跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡) （3）已知体重、速度和时间 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K 一小时8公里 K＝0.1355一小时12公里 K＝0.1797一小时15公里 K＝0.1875 体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。 COPY的，不过应该错不了每天跑步1个小时7公里 可以消耗多少热量
首先，小伙子你挺牛啊，现在还能跑7公里的，是当兵的吗.？ .呵呵！大概是500千卡吧，每天跑步机跑7公里能消耗多少卡路里
和很多因素有关系,通常可以这么大概的计算一下: （速度=米/每分钟）[(3.5 +速度×0.2+坡度×速度×0.9)×体重×5 ×60（分钟）]÷1000 本回答被提问者和网友采纳
