-下面是更多关于粽子中糯米的热量?的问答
吃糯米会胖吗
饭很多淀粉，如果多定是胖的。适量吃有好处。1.糯米含有蛋白质、脂肪类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;2.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。营养功效糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。糯米的营养价值糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃加莲子同熬，可温中止泻食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者，恢复期的病人及体虚者，都是一种很好的营养食品。吃糯米糕会胖吗
，要提倡健康饮食。这的糯不知道们那的是不个东西，要是的话，糯米糕本身是糯米加糖类经过加工烹调而成，本身的卡路里不高，而糯米是五谷杂粮中的一类，对身体是有一定好处的，所以一般情况下不会胖。但要当饭吃，个人觉得不可取，因为这样会导致身体营养不均衡。饿的时候吃，这时候会不会胖呢？如果你是想要减脂，一饿就吃那是肯定不可取的，这时候就要定个饮食习惯，固定一日三餐，坚持早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少的真理，不吃零食，夜宵更是大忌，晚上觉得饿可以吃水果，但是要在睡前一个半小时吃。饿的时候可以考虑吃个水果，因为水果相比你那个糯米糕所含的营养更丰富，而所含热量却更低。另外，减脂--从运动做起，运动不但能减脂，还能让自己的身体更健康哦。运动需要指导可以找我哦，哈哈如果你身材本来就很棒，或者想抱持现有身材，那平常稍微注意饮食，尽量少吃油炸和夜宵就可以了，可以的话建议去做点运动，嘿嘿~~如果要增肥，那别吃那玩意，吃油炸食品，夜宵，多吃多睡。糯米的热量 吃糯米长胖吗
糯米的热量，吃糯米长胖吗。糯米在人们的生活当中极为常见，现许还有一些朋友在吃八宝粥，而糯米正是其中的最主要成分，可是一些爱美的女性却在担忧，吃糯米会不会容易发胖呢？这样的问题困扰着不少人，所以小编今天将为大家揭秘：糯米的热量，吃糯米长胖吗。 糯米别名：元米、江米 热量：348 大卡（100克） 分类：谷类，稻米类 营养价值 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用； 2. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 食用效果 糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经； 具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 适用人群 一般人群都能食用 1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用； 2. 凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。 糯米又叫江米，形细，是家常经常食用的粮食之一。 长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。另有一种圆糯米，属粳糯，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。 长糯米生长在南方，因为气候原因，每年可以收获两季或三季。圆糯米生长在北方，气候较冷，所以只能收单季稻。因为多季稻生长时间短，因此比较软，适合老人家吃。 因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。 以上为大家介绍了相关“糯米的热量，吃糯米长胖吗”的内容，现在您是不是已经对上文中的介绍有了更多的认识呢，如果还想知道的更多，请继续锁定本站。吃糯米会胖吗
一杯熟的糙米饭含218卡路里，1.6克脂肪。虽然脂肪含量较白米略高，但其纤维素却是白米饭的六倍。便秘者可多选糙米饭以作舒缓。所以总结下来,如果你不在减肥期,适量的糯米还是可以吃的,不会发胖.吃糯米饭会发胖吗？
1食，占10，2是活动，占20，3是基谢率，60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟！由此，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔！
