成人消耗的 ：轻女性一般是2000kcal。轻体力男2400kcal个人一天所需要的热量与人他龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下，由于人们年龄、体型的不同，所需热量也有所差别。
扩展资料
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
参考资料：百度百科：卡路里
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成年人一天要消耗多少能量？
中国营养学会(1998年10月修订)推荐的每日中应供给的能量举例如下：
一、成年(18岁以上，休重男63公斤、女53公斤)
1、极轻劳动(办公室等)2400千卡(男)、2100千卡(女)
2、轻劳动(教师等)2600千卡(男)2300千卡(女)
3、中劳动(学生日常活动等)3000千卡(男)、2700千卡(女)
4、重劳动(农业生产等)3400千卡(男)、3000千卡(女)
5、极重劳动(搬运、采矿等)4000千卡(男)
扩展资料
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10
参考资料百度百科 卡路里
本回答被网友采纳成年人一天要消耗多少能量
一般要分男女，还有劳动的强度。力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。
kcal就是大卡。有些书用KJ来表示，KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。
想要算出自己每天的热量需求，首先要知道身高，体重，劳动强度。
一般白领，售货员，教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。
学生，司机，外科医生，电工属于中体力劳动者。因为他们用脑比较多，精神要高度集中。
农民，搬运工，建筑工人，舞蹈演员是重体力劳动者。
1.用你的身高（cm）﹣105=你的标准体重（kg）
2.你的实际体重（kg）/身高（m²）=BMI(衡量你体形的一个值) 在18.5~23.9之间是正常的，＜18.5是消瘦，24~28.9是超重，＞29是肥胖。不同的BMI值需要的热量是不同的。给你列个表：
3.每日所需能量=标准体重（注意）×每kj体重需要的能量（就是上面这个表啦）。
我举个例子吧。
比如一个女生1.65m,实际体重为50kg。是一个高中生。
那么：她的标准体重=身高（cm）﹣105=165cm-105=60kg
她的BMI=实际体重（kg）/身高（m²）=50kg/1.65（m²）=50kg/(1.65m×1.65m)=18.3
从我上面说的看，18.5是属于消瘦的。又因为她是个高中生，所以她是属于中体力劳动者，查上面的表可知：她每kg体重的热量需求为45kcal
她每天需要的热量=标准体重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal
比较容易混淆的就是有时候用实际的体重，有时候用标准体重。
本回答被网友采纳成年人一天大概要消耗多少卡热量？
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。成年人一天需要消耗多少卡路里
成年男子一天基础消耗要多少热量
基础消耗（你可以理解为一整天躺着不动）：男：18- 30 岁 15.2 x 体重斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490 女：18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600 然后加上所从事活动消耗的量。一般来说：1. 极轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。 2. 轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。 3. 中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。 4.高体力劳动━━平均每小时消耗约为210千卡，包括搬运重物、跑步/游泳等高强度运动。以上就是一个标准需求。如果摄入热量明显大于消耗热量，那么显然是要胖的。
