100kcal/d左右。一杯的量在200-300中杯300-400克，大杯400-500克甚至更大。假设，喝一杯400克的奶茶，那么差不多就是110大卡的热量摄入。
奶茶含糖量=14块方糖，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪。如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。
扩展资料
奶茶≠“奶+茶”
国家二级公共营养师王静：传统奶茶是先泡杯红茶，再加牛奶，或者像蒙古人那样，煮好牛奶之后再放点砖茶，口感和营养都不错，但是，现在的奶茶已经完全变味了。
不论是奶茶店里的奶茶，还是超市卖的速冲奶茶，为了使其口感更香滑，都加入了大量的植脂末, 也奶精，其主要成分是氢化植物油，可能含有反式脂肪酸，对心血管健康非常不利。另外，里面还加入大量的糖及香精香料，所以说现在的奶茶已不是单纯的“奶+茶”饮品了。
参考资料来源：人民网-爱喝奶茶的人易发胖！
-下面是更多关于一杯无糖奶茶热量?的问答
coco的奶茶三兄弟和牛奶三兄弟哪个热量更高一些？
当然是奶茶3兄弟啊，尤其是那些珍珠，更是高热量 追问珍珠的话牛奶三兄弟也有一杯coco嘟可的奶茶多少热量
coco奶茶的系列比较多，大体的有世界风情系列、冬季限定系列、醇香奶茶系列、鲜果奶茶系列、白色恋人系列、醇黑浓情系列等等。coco家的奶茶三兄弟和牛奶三兄弟哪个热量会更高一些？
其实我觉得吧，你说的这两个单品热量直都一样的，没有什么不同。 本回答被网友采纳coco奶茶有一个是奶茶三兄弟,为什么这么叫
coco奶茶 里的配料有三种，所以叫奶茶三兄弟
一杯coco奶茶的热量是多少 喝了会胖吗
额，看个人情况吧 追答跑步去coco奶茶 奶茶三兄弟多少钱
楼下的都差不多了，另外要看你在哪个地方买了，有些是华丽丽的市区，那可能要长价，有些可能是小镇就适当降价一点，差不多的价钱吧~