馒，100g馒头200多，米饭100多 也可以馒头是麦子磨的，浓缩了。 每100克生大米，所含为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。 相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。
-下面是更多关于小油饼热量?的问答
面包热量高还是油饼热量高
后者 高一个掉渣饼的热量是多少？
大于300一个土家掉渣饼的热量，减肥的时候可以吃吗
对于饮食，控制少吃就可以了，有时会吃土家掉渣饼，热量高，但我会在那天午餐吃少一点，平衡每天热量摄取。
掉渣饼其历史可追溯到春秋战国时期，位于楚国境内的恩施土家族各部落——“土司”变以土家族烧饼作为贡品进贡给楚王，受到楚王及王宫内后妃大臣们的极大赞赏和喜好，是土家族的传统贡品。
掉渣烧饼采用土家族传统贡饼工艺，结合现代化的烘烤设备，经过400℃高温短时间的明火烘烤，表层香酥爽口，香而不腻，里层油嫩有筋，口感柔和，入口鲜香而闻名全国。
掉渣烧饼一大特色就是把经过几十种香料密制而成的精选肉馅，撒在表层经明火烘烤，具有传统馅饼所未有的一种特别诱人的烤肉香味。令人回味悠长，百吃不厌，上面再附以营养丰富的鹌鹑蛋更是锦上添花，别具一格。
掉渣烧饼避免了油炸食品对人体健康的危害，完整的保留了食品原有的营养元素。其另一特色就是其松软细腻的面质，此面发酵过程极为精细，而且不同的季节，须以不同的方法发酵面粉，才能做出美味的烧饼。
将精白面粉、酵母、温水、黄油、糖在盆中和成面团，加盖发酵，发酵时间约两小时，切开面团，见断面有许多小孔即成发面。将肉松、小葱剁成碎末待用。将牛肉与蒜一起剁碎，使蒜香充分进入牛肉末中。虽然掉渣烧饼用的是猪肉，但牛肉一样可以“掉渣”做。
将面团揪成大小一致的面剂，压成两寸的薄饼，用牙签在上面扎出小洞，以免在烤的时候鼓起来。将搅拌均匀的胡椒、花椒、孜然和盐均匀地刷在饼上。最后将做好的饼坯放入烤箱，调到190度，烤上20分钟，家庭版的“掉渣烧饼”就新鲜出炉啦。
扩展资料：
土家掉渣饼又称掉渣烧饼，是汶上名小吃。土家掉渣烧饼其历史可追溯到春秋战国时期，位于楚国境内的恩施土家族各部落——“土司”变以土家族烧饼作为贡品进贡给楚王，受到楚王及王宫内后妃大臣们的极大赞赏和喜好，是土家族的传统贡品。这种烧饼成为恩施土家族和苗族人一种必不可少的美食。
土家掉渣饼百度百科
参考资料：
土家掉渣饼曾经红极一时，是街头小吃里面非常火爆受欢迎的类型。后来沉寂了一段时间，这两年又开始流行起来了呢，所谓风水轮流转，衣服是，连小吃也是这样哦，现在蔓延到很多地方，北京、上海、南京、杭州、深圳等地，每个地方的大学城和商业街，都会有土家掉渣饼的身影。
年轻人超爱的土家掉渣饼
本回答被网友采纳馒头和油饼那个热量高
可以很负责任的告诉你是油饼减肥的时候可以吃吗，这一个土家掉渣饼的热量
我也在健身减肥，对于饮食，控制少吃就可以了，有时我也会吃土家掉渣饼，热量的确高，但我会在那天午餐晚餐吃少一点，平衡每天热量摄取，其实你可以下载一个薄荷APP，把吃的每一口粮食都记录进去。的掉渣饼，请问，还有别的好吃的饼
掉饼渣说明已经不行了。受潮或者是不能再食用了。
