当然能减，既能锻炼身体，又把家务做好，简直是两全其美。
-下面是更多关于洗衣服 热量?的问答
问一下各位JM们。。。平时做做家务，比如洗衣服，擦地板之类的。算不算消耗热量，能减肥吗？
你好。做家对减肥，记住一个重要：避轻就重如，扫地时不要吸尘器用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。做家务消耗多少热量
在家有时间的不妨做做家务吧能帮你消耗不少热量。 手洗衣服测算，用手洗衣物1小时，可以消耗大约300卡路里的热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。 吸尘：用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，吸尘1小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗。熨衣物：在你看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又可以充分运动手臂和腰部。熨1小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。 拖地板：拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动，对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1小时可以消耗掉约240卡路里。 擦门窗：请用尽量大的动作幅度来擦门窗，最大限度地活动身体，这样对美腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概可以消耗204卡路里。 有些人每天忙于工作和家务，其实如果调整一下思维模式，把“干家务”理解为“练”家务，那么，家务活动会给身体一个锻炼的机会。 “练”家务，就是在一种愉快的心情下，有条不紊的进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广：不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。因此，如果每天用1小时进行家务劳动，可以起到消耗更多热量的作用。洗衣服可以不可以锻炼身体?
对于经常坐办公室不运动的人来说，做做家务是一举多得的事情，可以锻炼身体的 本回答被网友采纳做家务能消耗多少卡路里?
在家有时间的时候不妨家务吧，它能帮你消少热量。 手洗：据测算，用手洗1小时，可以消耗大约300卡路里的热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。 吸尘：用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，吸尘1小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗。 熨衣物：在你看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又可以充分运动手臂和腰部。熨1小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。 拖地板：拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动，对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1小时可以消耗掉约240卡路里。 擦门窗：请用尽量大的动作幅度来擦门窗，最大限度地活动身体，这样对美腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概可以消耗204卡路里。 有些人每天忙于工作和家务，其实如果调整一下思维模式，把“干家务”理解为“练”家务，那么，家务活动会给身体一个锻炼的机会。 “练”家务，就是在一种愉快的心情下，有条不紊的进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广：不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。因此，如果每天用1小时进行家务劳动，可以起到消耗更多热量的作用。做家务算不算有氧运动？
做这些运动还是能消耗卡路里的，人做着不动还可以消耗卡路里多做做家务还是可以的。平时没事的话也可以做做运动，不要一直坐着，快走30分钟很好的哦！对小腹很好，不过做什么都要坚持。嘻嘻~~因为我现在没事也在锻炼！趴地上擦地能不能减肥?
能。转一篇提耗热量减肥的小文： 会听到有人说，为什么喝凉水都胖而有的人吃得那么多却不胖？胖是与吃的量和消耗量两者相关的，我认识的一位朋友，饭量是我的一倍却一直保持着苗条的身材，我留心观察过她的生活，她特别喜欢走路，只要能步行肯定不坐车，而且从来没觉得这个很累，她就是个消耗热量大的典型例子。 我们平时只要注意改变几个生活小细节，就可以轻松提高NEAT消耗量，瘦身又不觉得累。 打电话：和朋友打电话聊天时，舒服地坐着聊6分钟可以消耗28卡路里热量，相同时间边走边聊可以消耗51大卡，再加上手势等动作轻而易举就能消耗69大卡热量，直接就番了一倍。 喝水：喝低于4度的水可以消耗更多的热量。空腹喝水会让身体紧张，加快新陈代谢速度，消耗更多热量。喝过凉水这条个人不太赞成，对食道和胃的刺激太大，不利于身体健康。 做家务：有时间就收拾一下房间，蹲在地上用抹布擦地比用拖把拖地消耗更多的热量。而且做家务时可以放音乐，边劳动边活动一下身体，让劳动不枯燥又能瘦身。 腹式呼吸：呼吸时用腹式呼吸，不仅可以提高腹部肌肉运动量，还能促进体脂分解。 走路：双手轮换提包，而且走路时速度加快一倍，再甩开胳膊走路，每6分钟可以多消耗80大卡的热量。 坐姿：坐在椅子上保持背部挺直，每小时多消耗30大卡的热量。 手指伸缩：双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。既放松疲劳又可以消耗热量。 腿部收缩：坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后，用力抬起脚跟，亦做小腿及大腿肌肉收缩动作，再放松。如此反复做5分钟，可以瘦腿哦。 抬胳膊：坐着看电视或看书时，可以两手相扣举到头顶，分别向左右两侧抬起放下，瘦胳膊的好方法。或者把手臂平举，向胸前平行弯成90度，然后放一瓶矿泉水在手臂上，持续举30分钟。
