可以，将你的酱改成蜂蜜低脂肪的酸奶沙拉酱吃早餐容老，是一天中最重要的一顿。不用担心发胖，因为它是一天热量消耗的总来源胖不胖要看你的热量摄入是否超标。沙拉要不加沙拉酱，除了水果蔬菜，还要适当吃些谷物（玉米为宜）还有牛肉，玉米是谷物里唯一碱性的食品，牛肉几乎不含脂肪。色拉酱的含脂肪量比较高直接只水果或者蔬菜吧。
-下面是更多关于沙拉酱酸奶哪个热量高?的问答
早餐可以吃酸奶沙拉吗
营养师推荐的满分早餐：1个橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。②加餐10:30，满分加餐:1根香蕉。 本回答被网友采纳酸奶做的沙拉可以多吃吗？
酸奶总量不过250cc就ok早餐可以吃酸奶加油条吗
空腹最好不要喝酸奶哦，酸奶吃完饭后没问题的。沙拉酱和酸奶可以一起吃吗？
沙拉酱和是可以同食的些沙拉酱还是把酸奶和沙拉混在一呢。沙拉酱一般来说也不算太大，只要你不吃多就没问题。它里面主要是油和鸡蛋。我上次逛yoyo的博客偶然看到一种奇怪的减肥法http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d7501008flf.html，觉得满有趣的，准备下个星期玩一玩~所以这个礼拜给自己找理由狂吃狂喝的说，哈哈！p.s进去后千万不要点她的其他博文，你会吃不消的~~早上可以空腹吃自制酸奶早上可以空腹吃自制酸奶加苹果伴成的沙拉嘛？
不行，空腹不能喝酸奶，喝酸奶前先把肚子填饱，要不然酸奶里益生菌就会被胃酸消化掉
